Søvnapnø er defineret som et ægte syndrom og er karakteriseret ved en respiratorisk rytme, der veksler med pause eller afmatning. I mange tilfælde ledsager respiratorisk genoptagelse ledsagende fænomener af lydfuldt ubehag ( snorken ) med raler, der ofte vækker det emne, der er ramt af det, da apnøen forårsager genopkomsten fra dyb søvn til den lysere . Resulta...
Eksponering for for kolde temperaturer og kold luft kan for meget dehydrere huden , som revner, bliver ru, tør og forårsager ubehag, især i ansigt og hænder. Lad os se, hvad er de 5 mest effektive naturlige midler til bekæmpelse af tør hud og find en fugtig, blød og sund hud. 1. Arganolie til tør hud Arganolie opnås ved at trykke frugterne af Argania spinosa og er en ædle olie til huden, fordi den er rig på antioxidant og beskyttende stoffer, herunder tocopherol (E-vitamin), phenoler, steroler, carotenoider, triterpenalkoholer og triglycerider . Ved at på...
Slidgigt er en degenerativ sygdom, der påvirker leddene. Det er ikke tilfældigt, at den endelige "tør" angiver den degenerative proces, mens "artron" fra græsk betyder sin egen artikulering. For at fremhæve denne lidelse er røntgenstråler , hvorfra vi tydeligt kan se nogen knogleresformation og dets stadium med mulig skade på knoglehoveder eller dannelse af osteofytter. Også o...
Knæleddet er et system af knogler, brusk, muskler og sener, der gør det muligt for benet at udføre bøjning og bøjning på knæet. Knoglerne, der mødes, er lårbenet og tibiaen, og deres bevægelse gøres mulig ved tilstedeværelsen af muskler og brusk . Den sidstnævnte har til opgave at reducere friktionen, der genereres i bevægelsen af de to knogler, og dermed undgå deres slid. Bruskene undergår...
Falske myter, mere eller mindre sandfærdige ideer og rygter om graviditetsperioden cirkulerer ofte på tv, i aviser og på internettet. Lad os gøre ting klart! Falske myter og sandheder om graviditet og ernæring > Under graviditeten er det nødvendigt at spise for to . Falsk : Kosten skal være sund og afbalanceret, hverken for dårlig eller for meget kalorisk. En for...
Bioenergetik: fra kroppen til følelser Bioenergetik er en type legemspsykoterapi udformet på 1950'erne af Alexander Lowen. Principperne for bioenergetik hypoteser hvordan man kan handle gennem kroppen for at fjerne bestemte blokke og løse følelsesmæssige problemer . Bioenergetik er derfor en teknik, der primært virker på det fysiske plan, for at realisere forandringer på de andre planer at være : den følelsesmæssige, først og fremmest og derefter som et link også på mentalplanet. Bioenergetik...
Vi svarer straks: ja! Middelhavsanæmi har genetiske årsager og er arvelig , derfor forekommer det fra fødslen. Forældre kan begge være " luftfartsselskaber " og ikke manifestere den mest alvorlige form. Træthed og svaghed er selvfølgelig de første stærke signaler, men for at foretage en vis diagnose er der behov for mere dybtgående undersøgelser. Lad os pr...
Ofte er ferien på grund af jetbenet, selve rejsens længde og den deraf følgende ændring i tempo og livsstil en kilde til stress og nervøsitet for visse mennesker, som i sidste ende lider eftervirkningerne. Således opstår små sygdomme, angst, søvnløshed og det er svært at slappe af dybt både dag og nat. At virkeli...
Sen akne er en form for acne, der ligner den unge, men som forekommer mellem 20 og 40 år. Det involverer forskellige områder af ansigtet og er præget af dannelsen af hvide, sorte comedoner og i mere berusede tilfælde af mikrocykler. Årsagen synes at skyldes den stress, der udløser en psykosomatisk manifestation i ansigtet, mens de mest almindelige teorier, som altid har korreleret sent acne til hormonalt og polycystisk ovarie, skal udelukkes. Stre...
De myofasciale meridianer er beregnet som linjer af trækkraft internt til kroppen, defineret af Mayers som strukturer, hvor spændingen er fordelt, skabt og flyttet, virkelige bands, der ikke kun har at gøre med indsættelsen af muskelen, men de involverer også nervesystemet og bindevæv. Lad os finde ud af bedre. Synet af...
Hovedpine, migræne, klyngehovedpine, cervicalgia og meget mere. Først og fremmest er det godt at forstå, hvilken form for hovedpine vi skal konfrontere for at identificere det korrekte middel og praksis. Vi har mange værktøjer til vores rådighed, det er nok at forstå, hvad der er den mest egnede: shiatsu, fytoterapi, blomsterbehandling, holistisk massage, fodreflexologi. Shiat...
Vorter er hudvækst forårsaget af den humane papillomavirus, der også kan påvirke slimhinden hos kønsorganerne. Lad os se, hvad der er årsagerne til kønsvorter , hvordan man forhindrer dem og hvordan man kan gribe ind gennem naturlige retsmidler . Genitalvorter: Hvad er årsagerne og hvordan man kan forhindre dem Genitalvorter , såvel som vorter i almindelighed, skyldes infektion af humant papillomavirus (HPV). Virusen...
Ankel smerte ? Vanskeligt at forstå ved første øjekast hvad det er. Leddene er områder af stor kinetisk udveksling af forskellig art: muskuløs, knoglet, bindende og nervøs. Specificiteterne er flere, nogle gange involverer flere dele, nogle gange stammer fra langt væk ... .. Lad os se, hvad er mulighederne for vores ankler. Ankel...
Hænder op, som aldrig har haft mavesmerter . Det er sket for alle at have brændende eller smerte forårsaget af dårlig fordøjelse , altid efter bestemte fødevarer eller i forbindelse med en periode, hvor vi ikke var i god form, og som regel alt er løst med en dårlig dag eller en søvnløs nat. Hvis der...
Der er et korsvej. Eller en rundkørsel. Eller en multipel krydsning. Der er så mange stemmer inde. For mange. Let at begynde at sænke vinduet og bede om venstre og højre. Let at blive blændet af lysene udenfor. Hvad hvis vi i stedet lukkede øjnene og koncentrerede os kun i det mørke, hvor åndedrættet tæller og vinder over alt? Giv en b...
Fratage dig selv i søvn: risikoen Den nuværende verden er ude, tilgængelig, alt der skal nydes. Lysene går ikke ud, og rytmerne decelererer ikke. Hvis vi var alle bønder, ville vi dog allerede om vinteren om fire om eftermiddagen begynde at vende mod natten; vi ville forlade arbejdsredskaberne til at tage os hjem og tænde en ild. Ekse...
Muskelspasmer, ukontrolleret afstivning, spændinger, der strømmer på musklerne, men afviger fra centralnervesystemet, blå mærker fra sportstrauma, er alle forhold, der kan skabe svækkende problemer, hvilket reducerer personlig autonomi og begrænser bevægelsesmulighederne. I tilfælde af forbigående akutte tilstande er lægemidlet det rette med de mest umiddelbare virkninger, som giver mulighed for at vende tilbage til et aktivt og normalt liv på kort tid uden komplikationer. Der findes...
De planter, der traditionelt anvendes i fytoterapi som naturlige midler til stye, er talrige, men de mest anvendte, for deres effektivitet, er mallow, euphrasia, cornflower og kamille. Når det er dannet, kan du prøve at gribe ind ved at udnytte de aktive ingredienser i disse urter, som helt sikkert kan hjælpe med at flamme stye. N...
Vaskemidler til intim hygiejne har altid været produkter, der er en del af vores månedlige indkøbskurv, men vi ved præcis, hvad de indeholder, og først og fremmest ved vi, hvordan du vælger den bedste løsning til sådanne følsomme områder? Der findes forskellige former for industrielle præparater, der generelt er beriget med nogle af de mest naturlige ingredienser, der tiltrækker vores opmærksomhed, såsom mallow, calendula, tea tree. Lad os se da...
For børnens kost i januar foreslår vi en opskrift med blomkål , en sæsonbestemt mad, der er lidt elsket af de små, men vi kan dog måske gøre mere velsmagende til deres gane takket være en "smart" opskrift; Mr. Verdure's spil ; og en hjemmelavet kage med enkle ingredienser til en sundere snack end industrielle. Blomkå...
I netværket er der et websted udviklet af voldsomme frivillige, der slet ikke er viet til cigaretter. Deres manifest forkynder: "Vi har ret til god luft. Det bedst mulige. Som også for vand ". Disse deklarerede ikke-tobaksbrugere deltager i netværket for at tale tilstrækkeligt om skader og farer ved passiv rygning . Je...
Sæsonbestemte frugter og grøntsager: Vegetabilsk haven producerer ofte dem i store mængder, når vi ikke har en grøntsagshave, køber vi noget mere på markedet eller fra landmanden for at spare penge. Så her er vi kommet hjem, dilemmaet: hvor lægger jeg courgetten? Og persimmons ? Hvordan er det bedst at holde alle disse bønner? Bare rol...
Æteriske olier, vegetabilske olier og hydrolater kan hjælpe os med at bekæmpe hudsvampe: lad os finde ud af, hvilke ingredienser der skal vælges til at forberede naturlig kosmetik mod hudswampe . Hvilke ingredienser at vælge I naturen er der adskillige stoffer, der praler med svampeaktivitet, og som vi kan finde i forskellige naturlige ingredienser, der er nyttige til fremstilling af kosmetik og gør-det-selv-midler til anvendelse i tilfælde af hudsvampe . På li...
Ondt i halsen? Hars og træt stemme? Måske kan vi finde os en form for pharyngitis . Diagnosen er bestemt et medicinsk emne, men nogle generelle indikationer kan hjælpe os med at forstå, hvad der kunne foregå i vores krop. Symptomerne på pharyngitis Pharyngitis er en betændelse i den bageste del af halsen , hvor tonsillerne er placeret. De me...
Cystitis er en ret almindelig lidelse hos kvinder på grund af anatomiske grunde. Derudover tilsættes andre prædisponerende faktorer ; i virkeligheden foretrækkes blærebetændelse ved de hormonelle ændringer, der er typiske for graviditeten , især ved stigningen i progesteron, som forårsager en afslappning af glatte muskler og en reduktion i urinlederens og urinrøret. Desuden ...
Aloe Vera er et middel med tusind dyder, ikke for ingenting i det gamle Egypten betragtet det udødelighedsplante og blev anbragt foran husene som et symbol på beskyttelse. Dens g og l blade er den mest værdifulde og gavnlige del af planten. De antiinflammatoriske fedtsyrer, der er indesluttet i bladene, er nyttige til at fremme en korrekt fordøjelse og for at afbalancere surhedsgraden i maven takket være dens alkaliske virkning. Fak...
Depression er en stemningsforstyrrelse, der har mange symptomer, og som i milde tilfælde kan behandles med plantelægemidler. Lad os se, hvordan man forbedrer humør med hypericum og rodiola , to planter, der er nyttige til behandling af mild depression . Hvad er depression Depression er en forstyrrelse af humør, følelser og tænkning præget af forskellige symptomer, herunder en følelse af træthed, irritabilitet, skyld, manglende interesse eller fornøjelse i hverdagens aktiviteter, trist humør, grædende og i de fleste tilfælde alvorlige, tilbagevendende tanker om død og selvmord. Depression k...
Smog, stress, styling, swimmingpool, forskellige behandlinger: Vores hår udsættes altid for alvorlige tests, så meget, at vi skal køre for dækning. Selv i dette tilfælde er helbredelsen god, men forebyggelse er endnu bedre, og så må vi ikke glemme, at selv håret skal forkæle, meget sødere, enklere og mere effektivt, hvis det lånes fra Moder Natur. Der er man...
Den særlige karakteristika ved denne tilgang er vejen for at nå tilstanden af velvære og lykke. Denne metode anvender nogle principper for Tantra Yoga og andre moderne teknikker inden for intra-psykisk kommunikation, for eksempel Gestaltteknikken, nogle Bioenergetik øvelser og andre teknikker af frigivelse og integration af smertefulde imprints som postural integration. Denne ...
Kalium (symbol K) er en af de vigtigste mineraler til stede i vores krop; Ændringer i mængden i blodet kan også medføre alvorlige konsekvenser , da det er afgørende for korrekt funktion af nerve- og muskelceller , især af hjertet. Det indtages gennem mad og elimineres hovedsageligt gennem urin. Blodnive...
I den vidunderlige omgivelser for levende etiske samfund i Città della Pieve i provinsen Perugia tilbragte vi lidt tid med Leili Khosravi , en kirurg, der dog udvidede sine forskningsområder til andre videnskabelige områder, fra matematik til astronomi, der passerer gennem akustisk fysik til kvantfysik. D...
Olieagtig hud producerer overskydende talg, som gør ansigtet skinnende og begrænser varigheden af sminke . Fænomenet har tendens til at forværres, når du sveder mere på grund af temperaturforøgelsen: blyant, øjenskygge og fundament smelter bogstaveligt og slutter i rynker og ekspressionslinjer, hvilket gør dem rigtig uheldige. Lad os se o...
Halitose: årsager Dårlig ånde kunne have forskellige årsager. Den mest udbredte vedrører betændelse i mundhulen : tandkødsbetændelse, periodontitis, abscesser, mavesår, karies og plaque. Dårlig mundhygiejne , der er forbundet med en dårlig kost , bidrager til at ændre mundslimhinden og sammensætningen af spyt. I dette tilfæld...
Hippocrates, faderen til medicin, bekræftede, at tarmene er det organ, hvor kroppens helbred afhænger, så behandling betyder det at tage sig af ens eget velfærd. Tarmbakterierne befolker hele fordøjelseskanalen, selvom de er flere talrige i tyktarmen og udgør 60% af dehydratiserede afføringsmasse. De vi...
Steinerskolen blev født af Rudolf Steiners ideer fra 1919. Denne filosof og lærer skabte og spredte en ny vision om den mand, der hedder antroposofi . Hertil kommer antroposofisk medicin , biodynamiske landbrugs baser og waldorfpædagogik har taget rod . Faktisk er Steiner-skoler også kendt som Waldorf-skoler. St...
Betydningen af selvregulering er blevet et produktivt forskningsfelt inden for neurovidenskab og en grundlæggende konstruktion af psykologisk tænkning. Et af hovedkonsekvenserne af tidlige traumer , både fra chok og relationsk, er repræsenteret af manglen på både følelsesmæssig og fysiologisk selvregulering, der påvirker selvreguleringen af det autonome nervesystem. Traumet komprom...
Sov godt: det er ikke for alle! Her er vi på dagens skæbnesvangre øjeblik, hvor vi er os selv, trætte, udmattede, måske vred, trist eller ophidset. Kort sagt, det er det øjeblik, hvor det ser ud til os i et blunk alt, hvad vi har boet om tolv og flere timer, så pludselig, med lige så meget fart forsvinder den fanget af søvn og giver Morfeo enhver modstand. Eller s...
Når vi taler om bakteriel vaginose, taler vi om vaginal infektion , som kan skyldes forskellige faktorer: > Ændring af den vaginale bakterie flora generelt rig på lactobacilli og pH modifikation, som bør være lidt syre for at holde miljøet beskyttet mod angreb fra bakterier. > Tilstedeværelse af patogene bakterier som Gardnerella Vaginalis , hovedårsagen til vaginose og som foretrækker alkaliske miljøer. > ube...
Efterår, tid til citrusfrugter , juice, C-vitamin ... og at tænke på, at der er en del af citrusfrugter, som vi ikke tager i betragtning, fordi det er læderagtigt, bittert, rig på æteriske olier: skræl . Og det er netop i skræl, at en af de mest anvendte flavonoider blandt antioxidant kosttilskud, hesperidin, er indeholdt. Hesperidin...
Organiseret af Salugea Har du svært ved at falde i søvn i det seneste, eller vågner du op ved daggry og så kan du ikke falde i søvn igen, selvom du føler dig træt og udmattet? Du er i godt selskab: Søvnforstyrrelser er fælles for 12 millioner italienere, ifølge AIMS (Italian Association for Sleep Medicine). De er of...
Granatæblefrugten, granatæbleet til at være præcis, er et af de bedste superfoodvarer, som naturen giver os. Det er rig på vitaminer C, K og polyphenoler som gallinsyre, punicafolina, ellagitanniner med en stærk antioxidantvirkning for at modvirke frie radikaler. I urtemedicin finder vi granatæble kosttilskud, der anbefales til dets antioxidant, antimikromotiske, antibakterielle, antikoagulerende, antitumorvirkning . Om si...
