Søvnapnø, årsager og retsmidler

Søvnapnø er defineret som et ægte syndrom og er karakteriseret ved en respiratorisk rytme, der veksler med pause eller afmatning.

I mange tilfælde ledsager respiratorisk genoptagelse ledsagende fænomener af lydfuldt ubehag ( snorken ) med raler, der ofte vækker det emne, der er ramt af det, da apnøen forårsager genopkomsten fra dyb søvn til den lysere .

Resultatet er en dårlig søvnkvalitet, lidt genoprettende, en årsag til træthed på dagen, mulig morgen hovedpine, koncentrationsbesvær, irritabilitet, dårlig hukommelse.

Diagnosen af søvnapnø

Generelt er de, der lider af søvnapnø syndrom, ikke opmærksomme på det og ikke griber ind straks og lader problemet blive kronisk. Det er nemmere end hvis han opdager, hvem der sover ved siden af ham, der også påvirkes indirekte af lidelsen.

Det er godt at konsultere lægen og kontrollere graden af kronisk søvnapnø med dybtgående undersøgelser, da de kan medføre alvorlige problemer med kardiorespiratorisk system .

Polysomnografi er et effektivt redskab til at undersøge problemer i forbindelse med søvn og dets dysfunktioner for at ramme årsagen og kunne gribe ind med effektiv og ikke-palliativ pleje.

Dette er en undersøgelse, der nødvendigvis udføres i en klinik med speciale i søvnssygdomme, hvor patienten overvåges under søvn med sensorer placeret på hovedet, brystet, ansigtet og lemmerne, gennem hvilke søvnfaserne registreres, dets ændringer, variationstider og mange andre nyttige parametre til at tegne et klinisk billede.

Årsagerne til søvnapnø

Søvnapnø kan være af obstruktiv oprindelse : De bageste luftveje mister tone og slapper af, krymper og sænker luftstrømmen med efterfølgende åndedrættet i nogle få sekunder og snorker. Det sker ofte med overvægtige mennesker, der både i ryggen og på siden undergår kompression af de øvre luftveje.

Apnøerne kan udløse en ond cirkel, fordi hvis de forlænges og gentages, kan de forårsage en nedsættelse af ilt i blodet, så vores hjerne modtager input for at inddrage halsmusklene for at fremme luftvejssignalet. Søvn bliver lys og indsatsen forøger mængden af snorken.

Nogle patologier af hormonel oprindelse som hypothyroidisme, alkoholmisbrug, rygning og fede fødevarer og stress kan være forbundet med søvnapnø. Det anbefales derfor at undersøge problemets oprindelse og løse det bedst muligt.

Naturlige midler til søvnapnø

Med undtagelse af de mest alvorlige tilfælde, hvor det undertiden er nødvendigt at ty til kirurgiske indgreb eller mekanisk ventilation gennem en maske til at bære om natten, kan vi forudse nogle regler for mad og adfærdsmæssige hygiejne, såsom en lettere og lavt fedtindhold, den progressive reduktion af alkohol, kaffe og røg op til i nogle tilfælde total eliminering.

Det er meget nyttigt om aftenen at prøve nogle fumigations med balsamins æteriske olier som bjerggrise, eukalyptus, cajeput : et par dråber, 1 eller 2 pr. Type i kogende vand for at indånde for at udvide luftvejene eller blande med en balsam spredt på brystet for at nyde den fordelagtige effluvia for det meste af natten.

Det er også tilrådeligt at sove med et par ekstra puder for at understøtte hoved-, nakke- og dorsaldelen for at hjælpe med at opretholde muskeltonen i de træk, der er involveret i vejrtrækning.