Knæleddet er et system af knogler, brusk, muskler og sener, der gør det muligt for benet at udføre bøjning og bøjning på knæet.

Knoglerne, der mødes, er lårbenet og tibiaen, og deres bevægelse gøres mulig ved tilstedeværelsen af muskler og brusk .

Den sidstnævnte har til opgave at reducere friktionen, der genereres i bevægelsen af ​​de to knogler, og dermed undgå deres slid.

Bruskene undergår imidlertid igen degeneration og slid; Når dette sker, er vi i en situation med artrose .

Knæets artrose: årsager

Knæ artrose er slid på knæleddet . Brusk er naturligvis bragt til at bære efter gentagen brug over tid; dog kan knogleskørhed også forekomme efter re-anterior traumas på grund af overdreven belastning på leddet.

Årsagerne kan være følgende:

• naturlig senescence af det bevægende system;
• overvægt;
• sport, der fører til gentagne traumer og superarbejde i joint (ski, tennis, løb osv.);

• forkert stilling

• manglende bevægelse

• ubalanceret ernæring med gigt, hyperacidificering af blod, diabetes.

Knæ artrose: symptomer

Det vigtigste symptom er smerte ; vi oplever ofte, at vi kun har et knæ artrose-problem i tilfælde af avanceret degeneration: Den simple stivhed, der kan være et præmonitorisk symptom, bliver oftest ignoreret af sindet og kompenseres forskelligt af kroppen. Så længe der ikke er nogen smerte, er det svært at være opmærksom på de små signaler, som kroppen sender os.

Når der er smerte, medmindre det skyldes et pludseligt traume, er den degenerative proces allerede i en alarmfase, og det er nødvendigt at finde løsninger til smerte og løsninger, som gør det muligt at genoprette leddets elastik.

Opdag symptomer, årsager og retsmidler til cervical artrose

Knæ artrosi: naturlige midler

Forudsat at hvile er et absolut middel, i den akutte fase, hvor en stivhed fører til immobilisering af lemmerne, og smerte er konstant til stede, kan området desinficeres ved hjælp af ler .

Hvordan man bruger ler: En sked af ventileret grøn ler er blandet i en liter vand; Den påføres derefter direkte til området eller blødgør en klud af cotono eller anden naturlig fiber i lervævet. Den bliver liggende på lemmerne i ca. 30 minutter og når op til en time i de mest smertefulde tilfælde. Læget skal fjernes, når det bliver tørt, det skal kastes væk og aldrig genanvendes.

Leren gør det muligt at dæmpe leddet og lindre smerte og er også nyttigt, når du ikke er i den akutte fase, da det remineraliserer og regenererer ; Du kan anvende kataplasmer og tabletter, selvom symptomerne på knæledgigt er milde.

Selv brug af æteriske olier kan lindre smerte: En lys massage med en blanding af æteriske olier kan arbejde på knæleddet

Sådan bruges æteriske olier : i 30 ml bjerg arnica olie fortyndet 4 dråber cypress æterisk olie og 6 dråber ginger æterisk olie. Det masseres let på knæet og får lov til at absorbere.

Æteriske olier er også nyttige i badene : En blanding indeholdende 8 dråber rosmarin og 10 dråber ingefær opløses i en sked fuld honning. Honning fortyndes i varmt badvand og dyppes i det. Det anbefales ikke at bruge andre vaskemidler i forbindelse med brug af æteriske olier.

Endelig kan den distale massage, det være sig shiatsu eller refleksologi, hjælpe; mobiliseringer anbefales ikke i de akutte faser : de kan yderligere blæse sammen.

Kost og livsstil mod knæledgigt

Et andet naturligt middel er givet af kosten . Blackcurrant er en kraftig anti-inflammatorisk, ligesom omega-3s, som findes i kosttilskud baseret på linolie.

Det er også nødvendigt at afgifte kroppen, eliminere fødevarer af animalsk oprindelse, madlavning for fedt og forarbejdet, hvilket øger brugen af ​​kogte eller rågrøntsager og hele korn.

Endelig kan der meget gøres mod knæledgte ved at vedtage en aktiv og respektfuld livsstil for ens krop : hvile, når man føler behovet og ikke udsætter kroppen for overdreven traumer, men også for at undgå statisk.

Der er mange fysiske aktiviteter, der kan udføres mod knæledgte: yoga og pilates, under tilsyn af en lærer, der kender problemet, samt svømning, er fremragende til vedligeholdelse og forebyggelse .