Hvordan slippe af med hovedpine

Hovedpine, migræne, klyngehovedpine, cervicalgia og meget mere.

Først og fremmest er det godt at forstå, hvilken form for hovedpine vi skal konfrontere for at identificere det korrekte middel og praksis.

Vi har mange værktøjer til vores rådighed, det er nok at forstå, hvad der er den mest egnede: shiatsu, fytoterapi, blomsterbehandling, holistisk massage, fodreflexologi.

Shiatsu og cervicalgia hovedpine

Hovedpine induceret af muskelspændinger og nakkepine er måske det nemmeste at modvirke, hvis du bruger de rigtige værktøjer og lærer at opretholde korrekte stillinger.

Faktisk tænker vi ofte på at bære verdens vægt på vores skuldre som den mytologiske figur af Atlas og den parvertebrale muskulatur stiver, bliver ofte betændt og bringer smerter til hele halsen, det udstråler bag kraniet, indtil det ofte også involverer panden. et af de to øjne.

De samme symptomer kan mærkes af kvinder i nærheden af menstruationscyklussen: de er muskelspasmer som følge af frigivelse af hormoner og hævelse af prolactinniveauer. For denne type hovedpine er der ikke noget bedre end Shiatsu.

De korrekte tryk og manøvrer på scapularbåndene på de dorsale og livmoderhalske parvertebrale muskler frigør spændingen og fjerner spasmerne.

Samtidig er akupressur for blære meridianen og den tredobbelte varmelegeme i sedation, hvis vi står over for et overskud af "ild", af betændelse eller stress, hvis vi beskæftiger os med stasis og stagnation, vil ledsage fase med restaurering af energibalance, med en følelse af lyshed i kroppens overdel, fri bevægelse af nakke og leddene på skuldrene.

Plantar refleksologi og hovedpine

Hovedpine kan skyldes mange faktorer, såsom nervøsitet, bekymring, trykvariationer, fordøjelsesvanskeligheder, forkert stilling, dental okklusion, menstruationscyklus, rygning og alkohol, og vi kunne fortsætte som dette.

En balancebehandling, der kan "helbrede" alle disse ubalancer i forbindelse med fysiske eller mentale forhold, er bestemt givet af plantarreflexologi: dem, der tager vores fødder i hånden, tager hele kroppen i vores hænder. Hvis vi tænker godt på det, er det kun fodmassage, der forudsætter os at slappe af og slappe af muskelspændinger, hvis det ledsages af målrettet tryk og præcise berører, der smelter refleksknob på vores organer, er succes praktisk taget garanteret.

Behandlingen af plantarbuen, hvor vores hvirvelsøjle reflekteres, spændingen af punkter under fodsålen, der henviser til maven og leveren og manipulationen af vores tæer, kan være nogle områder, der skal tages i betragtning for at modvirke fænomener af hovedpine, selv episodiske dem.

En god refleksolog vil derefter kunne foretage en korrekt vurdering og forstå den egentlige årsag til lidelsen og specialisere sin intervention endnu mere grundigt.

Find ud af årsagerne og retsmidlerne til hovedpine i graviditeten

Fytoterapi og hovedpine

Hvis vi i stedet ikke finder tid til at bruge os til at udøve nogle discipliner, eller hvis vi ønsker at forbedre dens effekt, kan vi ty til fytoterapi for at bekæmpe hovedpine, så det har et kort liv.

Naturlige helbredelser er effektive, men lad os glemme, at reaktionstiderne er sammenlignelige med dem af lægemidler. Vores krop og naturlige retsmidler "rejser" i henhold til modaliteter og tider uden acceleration eller tvang.

Vi husker derfor altid, at hvis vi står over for forhold, der kan forhindres, skal vi handle i tide . Her er nogle nyttige retsmidler.

pil

Pilbark har anti-reumatiske, antiinflammatoriske, antipyretiske og smertestillende egenskaber ; det er indikeret i tilfælde af influenza, feberforkølelse, akutte og kroniske reumatiske lidelser, hovedpine og neuralgi e.

Anvendelsesmåde

Det kan tages som en infusion: 3g lægemiddel til 150 ml kogende vand, 3 eller 4 gange om dagen
I tør ekstrakt titreret i salicin: 500 mg 2 gange om dagen

Matrem

Parthenontumens blomstrende toppe har emmenagoge, febrifuge, antirheumatiske og profylaktiske egenskaber af hovedpine ; det er indiceret i tilfælde af feber, amenoré, arthritisk og reumatisk smerte, dårlig fordøjelse og dyspepsi, og i forebyggelse og behandling af hovedpine .

Anvendelsesmåde

Det kan tages i tør ekstrakt titreret i parthenolid: fra 150 mg 2 gange om dagen (for at forhindre) op til 500 mg om dagen i tilfælde af hovedpine.
I hydroalkoholisk ekstrakt: 30 dråber 3 gange om dagen

Spirea Olmaria

De blomstrende antennedele har antiinflammatoriske, analgetiske, antirheumatiske og diuretiske egenskaber ; det er indiceret i tilfælde af reumatiske sygdomme, arthrose, hyperuricemia, vandretention, febertilstande, influenzasyndrom, diarré. På trods af at salicylater indeholder, har Spirea olmaria antiinflammatorisk og antacida aktivitet på mavenniveau.

Anvendelsesmåde