Forstoppelse er karakteriseret ved manglende evakuering af afføring på grund af fysiologiske, hormonelle eller følelsesmæssige årsager. Lad os finde ud af bedre.

Symptomer på forstoppelse

Det indlysende symptom er en knap eller utilstrækkelig evakuering af fæces. Der er dog kun tale om forstoppelse i tilfælde af evakuering afbrudt i en periode på mindst tre dage.

Årsager

Forstoppelse eller forstoppelse kan skyldes flere årsager, faktisk er det normalt angivet som et symptom for altid at føre til en lidelse, som det er godt at undersøge. Der er tests som anorektal manometri, defektografi, neurofysiologiske metoder .

På følelsesmæssigt niveau er forstoppelse forbundet med en spænding, der skubber os for at holde følelser tilbage. Nogle psykoterapeuter udsætter både denne lidelse og dens modsatte diarré, forholdet til moderen .

Forstoppelse kan skyldes hormonelle faktorer (hypothyroidisme), gastrointestinal eller kan gives af virkningen af ​​nogle lægemidler . Forstoppelse siges at være idiopatisk og kan ikke knyttes til nogen af ​​disse faktorer. Idiopatisk forstoppelse kan skyldes et kolon, som ikke kan skubbe fækalmassen og forsinker transit.

diagnose

Målet med diagnosen er at studere tiden for intestinal transit i dem, der oplever at bremse fækalmaterialet.

Den primære diagnostiske tilgang indebærer udførelse af teknikker, der er lettere at anvende og pålidelige for at udelukke en organisk kolik- eller anorektal patologi:

• Direkte mave røntgen
• Abdominal ekkotomografi
• Risma enema uigennemsigtig
• koloskopi

Senere kan mere sofistikerede teknikker anvendes i tilfælde af tvivlsomme resultater.

NATURBEHANDLINGER MOD STITICHE

Feeding i tilfælde af forstoppelse

Forstoppelse er en lidelse, der fører til evakuering af fæces mindre end en gang om dagen, undertiden endog hver tredje eller fire dage, med en gradvis forgiftning af tyktarmen og hele organismen. Årsagerne til forstoppelse, med undtagelse af de patologiske, er mange: dårligt afbalanceret og sund kost, ændring af tarmbakterierne, nedsættelse af leveraktivitet, medicin og stress.

Den første ting at rette op er kosten: det er nødvendigt at favorisere en kost rig på hørfrø, fuldkorn, bælgfrugter, oliefrø, sæsonbestemte frugter og grøntsager på bekostning af emballerede fødevarer eller et overskud af animalske proteiner.

For at lette tarmtransport er det nødvendigt at øge fiberindtaget, der let opnås ved at foretrække fødevarer som fuldkorn med raffineret mel (hvid pasta og hvidt brød).

Indtagelsen af ​​fødevarer rig på naturlige præbiotika, såsom løg, asparges, artiskokker, hvede, soja, porrer, bananer, hvidløg, cikorie og belgisk endiv, hjælper også mod forstoppelse og hjælper med at genbalancere tarmfloraen .

Varierende korn, der også bruger stavet, byg og brun ris, gør det muligt for os at udnytte bønnernes kvaliteter ikke kun for fibrene, men også for de beroligende og decongestant egenskaber, de har på tarmslimhinden.

Det er nødvendigt, at der i organismen er et godt hydratiseringsniveau ved at drikke regelmæssigt og introducere måltiderne grøntsager rig på vegetationsvand (forskellige grønne blade, endiv, agurker, fennikel). De foretrukne frugter er dem med afføringsmiddel som kiwi, æble med skræl, moden pære og tørrede blommer.

Det bør også stimulere leveren med bitter grøntsager (cikorie, græshager, cikorie, artiskokker, nudler, radicchio), ikke kogt, men sauteret i en gryde med hvidløg og ekstra jomfru olivenolie.

Ved kronisk forstoppelse er det nyttigt at drikke om morgenen på tom mave en opløsning af vand, citron og honning, der fremstilles ved at opløse en spiseskefuld honning i 100 ml vand, hvor der tilsættes saften af ​​en halv citron.

Du kan lære mere om egenskaberne af borlottibønner, nyttige i tilfælde af forstoppelse

Urte retsmidler for forstoppelse

Planter mod forstoppelse kan virke ved at stimulere peristalsis, det er den muskulære sammentrækning, som tarmen udfører for at eliminere afføring (anthraquinonlaxatives); eller ved at hydrere fækalmassen, smøre væggene for at lette evakueringen (mekaniske afføringsmidler). Begge kategorier af planter er tilgængelige i tabletter, kapsler, sirupper, væskeekstrakter, infusioner og macerater.

Disse er stimulerende afføringsmidler, de planter, der indeholder anthraquinoner, der skal bruges til lejlighedsvis at løse akutte tilfælde af forstoppelse, til forberedelse til kirurgiske operationer eller diagnostiske tests (koloskopi), fordi de er meget irriterende for tarmslimhinden, såsom:

• Senna: ( Cassia angustifolia ) Bladene bruges meget til kortvarige behandlinger (en eller to uger), i tilfælde af akut forstoppelse, da det er en irriterende afføringsmiddel, hvilket kompromitterer den korrekte tarmfunktion;
• Rabarber : ( Rheum officinale ), bruges til behandling af forstoppelse og i lidelser, hvor det er nødvendigt at let evakuere, i tilfælde af dårlig fordøjelse, leversvigt og kroniske leversygdomme, for dets afføringsmiddel og purgativ egenskaber, men også tonisk og fordøjelseskrævende
• Frangola: ( Rhamnus frangula ) barken, i modsætning til de andre anthraquinonavføringsmidler, har evnen til at genoprette tonen til tarmens muskelfibre, stimulere peristaltikken på en blid måde. Af den grund er det hverken irriterende eller vanedannende, så selv langvarig brug er mindre skadelig end andre naturlige afføringsmidler. Anlægget er angivet i tilfælde, hvor afføringene skal være bløde, i nærvær af sprækker, hæmorider og efter rektal kirurgiske indgreb i den ældre kroniske forstoppelse.

Disse planter, sammen med kronisk kød, mælkebøtte, fennikel og karve, er en del af de naturlige kosttilskud mod forstoppelse.

Mekaniske afføringsmidler omfatter planter, der indeholder slimhinder, aktive ingredienser, der er i stand til at øge deres volumen i kontakt med vand sammenlignet med deres tørre form, hvilket frembringer en gel, som er i stand til at forøge mængden af ​​fækal masse, blødgør indhold.

• Mallow: ( Malva sylvestris ), bladene og blomsterne bruges til at hydrere og forbrænde tarmene og til at regulere dets funktioner takket være dens søde afførende virkning på grund af slimhindeens evne til at danne en slags gel, som virker mekanisk på fæces og dermed lette deres eliminering. Behandlingen af ​​forstoppelse med mallow er ikke-irriterende og ikke-voldelig, som det er indiceret under graviditet, for at behandle forstoppelse hos børn og ældre;
• Licorice : ( Glycyrrhiza glabra) dens rod er mildt afførende, takket være tilstedeværelsen af ​​et naturligt sukker (mannitol), der tiltrækker vand i tyktarmen, hvilket letter dens tømning. Af denne grund er afkogningen meget effektiv i tilfælde af forstoppelse og i lidelser relateret til irritabelt tarmsyndrom;
• Psillio ( Plantago Psyllium ) og Lino ( Linum usitatissimum ), selv deres frø i kontakt med vand, åbne, forøgelse i volumen og give anledning til dannelsen af ​​en gel, hvilket letter evakuering. Den ekstra smørende virkning gør dem egnede til hæmorider, analfeber, colitis.

Blandt gemmoderivati, anses tranebæren ( Vaccinum vitis idaea ) som tarmens antiinflammatoriske præparat . Dets regulerende indsats korrigerer ubalancerne af enterocolisk mobilitet, dvs. i tilfælde af forstoppelse eller diarré og genopretter intestinal enzymaktivitet. Dens indtag eliminerer flatulens, på grund af fermentering af afføring, det blegner væggene og normaliserer tarmens funktion, især tyktarmen.

Der er også lægemidler svampe nyttige til forstoppelse: disse har en sund effekt på tarmene, er naturlige afføringsmidler og udfører en handling hovedsagelig på nervesystemet, slapper af de kontraherede muskler i tyktarmen.

Bach blomster

På et psykosomatisk niveau forstoppelse er forbundet med at være tilbageholdt. Han står for frygt for at forstyrre, af frygt for ikke at tiltrække nogen (han vil kritisere mig, skæl mig osv.). Personer, der lider af forstoppelse, er lukket, kontrolleret, meget formelle, barmhjertige og jaloux over, hvad de besidder. De tilbyder altid et "rent" billede præget af store idealer og særlig retfærdighed.

Rock vand : Det er afhjælpe af kronisk forstoppelse fra selvkontrol på fysiske og følelsesmæssige behov.

Impatiens : Det er et middel til forstoppelse hos dem, der ikke har tid til at holde sig bag deres kropps behov på grund af overdreven utålmodighed.

Traditionel kinesisk medicin

I traditionel kinesisk medicin forstoppelse skyldes varme, lever Qi stasis, milt og mavemangel og koldt. Formålet med generel terapi er at sprede varme og kulde og tone Qi af de involverede organer . Selv kinesisk urtemedicin kan hjælpe, referencemetoden i tilfælde af forstoppelse er Ma Zi Ren Wan .

Aromaterapi for forstoppelse

Der er ingen væsentlige afføringsfulde æteriske olier, men nogle essenser kan virke positivt på tarmfunktionen, afslappende de glatte abdominale muskler og modvirke de putrefaktive processer, der forårsager hævelse og oppustethed. Deres adjuvante virkning på funktionaliteten i gastrointestinale systemet styrkes, hvis de påføres gennem en aromaterapi abdominal massage, 5-7 dråber i en lille vegetabilsk olie.

• Mint essentiel olie: antiinflammatorisk for tarmslimhinden, virker som en spasmolytisk, nyttig i nærvær af abdominale sammentrækninger, irritabel tarmsyndrom, langsom fordøjelse.
• Essentiel olie af kamille , i tilfælde af forstoppelse, er dens formål rettet mod nedbrydning af inflammatoriske tilstande præget af smerte, spasmer, abdominal spænding, meteorisme, flatulens, lidelser også på grund af tilstande af stress, angst og nervøsitet.
• Basilisk æterisk olie: Som en genbalancering af tarmfloraen hjælper det med at genoprette de optimale mikrobiologiske og fysiologiske forhold i bakteriefloraen, der er uundværlige for det enteriske systems regelmæssighed, og for at beskytte den mod syrefermentationer eller fra infektiøse angreb af svampe, gær og Gram enterobacteria.

Homøopati

I homøopati er de hyppigst anvendte retsmidler til forstoppelse flere og afhænger af typen af ​​forstoppelse. Hvis det er forstoppelse uden stimulation, hvis med utilfredsstillende evakuering, hvis det er svært, hvis det er forbundet med særlige forhold (rejser eller af miljømæssige grunde). Det er dog nødvendigt at identificere den grundlæggende homøopatiske behandling: Grafitter, Lycopodium, Silicea.

Øvelser

Fysisk aktivitet for dem, der lider af forstoppelse er afgørende. Opstart betyder også at genstarte tarmfunktioner. 20 minutters gang er tilstrækkeligt. Guidede vejrtrækning er allerede en perfekt visceral massage . Som selvbehandlingsteknik kan du udføre abdominal selvmassage. Tag også tillid til bekkenbundens bevægelse gennem kropsbevidsthedsøvelser.

Yoga er fremragende i tilfælde af forstoppelse. Urdhva padmasana i sarvangasana (position af lotusblomstertagen) forbedrer fordøjelsen og toner bukene. Parsva halasana (plov med sideben) er også nyttig i tilfælde af forstoppelse. Jathara parivartasana genererer en stor blodforsyning til maven, leveren og milten.

På et psykosomatisk niveau forstoppelse er altid forbundet med begrebet at give-have. Tarmlidelser er generelt forbundet med de forventninger, som vi tror andre har om os . Forstoppelse kræver indsats . Med andre ord: det holder tilbage. Dette kan ledsages af stædighed, en tendens til at styre glæde, ikke kun i økonomisk forstand, men også i global forstand (i så fald springer det på kærlighed og skaber en ond cirkel, der lukker hjertet).

Bioenergetik er meget effektiv til at arbejde på de frygt og overbevisninger, der fører til tilbageholdelse.

LÆS OGSÅ

Naturfibre kosttilskud nyttige mod forstoppelse