Redigeret af Veronica Pacella, Ernæringsekspert
5-HTP (5 Hydroxy-Triptifan) er forløberen for serotonin. Serotonin er en neurotransmitter syntetiseret i centralnervesystemet og i cellerne i mave-tarmkanalen og er primært involveret i regulering af humør . Lad os finde ud af bedre.
>
>
>
5-HTP-molekyle
Hvad er 5-HTP til?
Syntese af serotonin forekommer ud fra tryptophan, en essentiel aminosyre defineret som sådan, da den ikke syntetiseres af den menneskelige krop. Tryptophan omdannes til 5-hydroxy-tryptophan med et enzym og transformeres med et andet pas til serotonin. Lavt indhold af 5-hydroxy-tryptophan er forbundet med forskellige former for depression . Dets mangel på centralnervesystemet synes at være forbundet med andre lidelser som angst, panik og kronisk hovedpine.
Serotonin forbedrer søvnkvaliteten både hos raske forsøgspersoner og hos personer med søvnløshedsproblemer.
Hvor er 5-HTP
5-Hydroxy-Tryptophan findes i Griffonia simplicifolia plante.
Du kan lære mere om egenskaberne og fordelene ved Griffonia simplicifolia
Kontraindikationer
Anbefales ikke under graviditet og amning. Mulig interaktion med beroligende, antidepressive eller anxiolytiske lægemidler.
