Hvad er diverticula

Diverticula er en ekstroflexdannelse af tyktarmens slimhinde, det vil sige om de vækstarter, der vokser netop i slimhinden eller i det sidste tarmkanals undermucosa.

Generelt snakker vi om divertikulose eller divertikulær sygdom, når disse divertikula bliver betændt, og disse mucosale extroflexioner bliver for nuværende og skaber fordøjelses- og funktionelle problemer.

Normalt er deres forekomst sjældent før 40-årsalderen og stiger med tiden, med større diffusion i de vestlige lande.

Divertikula er for det meste asymptomatiske, men i nogle tilfælde forårsager brænding, smerte, forstoppelse og hævelse . Diverticulitis kan også forårsage rygsmerter, et symptom, der ikke er let at associere med denne specifikke årsag.

Kontrolerne bruges præcist til at verificere tilstedeværelsen af ​​divertikula i tyktarmen og at gribe ind hurtigt, før der opstår flere sjældne sygdomme som peritonitis eller endog tyktarm eller endetarmskræft.

Risikofaktorer omfatter en stillesiddende livsstil, fedme, rygning, brug af antiinflammatoriske lægemidler og fortrolighed.

Diverticulitis og diæt

For at kontrollere divertikulitis er det vigtigt at vide, hvad der er bedst at spise, og hvad der i stedet ikke anbefales . Faktisk diverticula ofte dannes på grund af for stort indre tryk i fordøjelseskanalen, som kan undgås med en afbalanceret kost.

Det første råd er at øge mængden af ​​frugt og grøntsager, der er rig på fibre afgørende for at undgå dannelse og inflammation af divertikulaen.

Fibrene er stoffer, der bruges til at rense hele tarmkanalen og sænke trykket i det indre lumen. Fjerning af vand, faktisk fibrene favoriserer transit af fæces.

Især beholder de uopløselige fibre, der leveres af hele korn, mere vand i tarmene, hvilket favoriserer dannelsen af ​​bløde og voluminøse afføring, der er lette at udvise.

De opløselige fibre hjælper i stedet udviklingen af ​​tarmbakterierne, hvilket letter arbejdet med gavnlige bakterier.

Gå derefter til hele korn af enhver sort: ris, byg, stavet, havre, boghvede, quinoa, hirse og hvede . Bagt produkter og pizza anbefales ikke på grund af tilstedeværelsen af ​​gær, som kan ubalancere den tarmbakterielle flora.

Blandt bælgfrugterne findes der på den anden side et stort udvalg, herunder bønner, grønne bønner, kikærter, ærter, brede bønner, kikærter, men også jordnødder og soja med dets derivater.

Grøntsager omfatter brusselspirer, artiskokker, asparges, blomkål og broccoli.

Med hensyn til frugt, fortsæt med de forskellige sorter af pærer og æbler.

Oliefrø som valnødder øger ikke problemerne med divertikulose, så længe de er tygget eller hakket godt og blandet godt i opskrifter. Faktisk er frøene nyttige, fordi de giver vitaminer, mineralsalte og især essentielle fedtsyrer .

Et godt tip er at tygge din mad meget godt op til 20 gange pr. Mundfuldt. Derved begynder fordøjelsesprocessen i munden og lette tarmens arbejde.

Akut divertikulose: fødevarer, der skal undgås

I tilfælde af akut betændelse i divertikulaen husker vi dog ikke at overdrive det med indtag af fibre, som kunne rense kroppen for meget og medføre anden betændelse.

Meget bedre at begynde at drikke frugt og grøntsagerekstrakter og centrifuger samt cremer og pureer . Når hydrering er fremmet, vil det være muligt at starte en kost rig på fibre forsynet med fuldkorn, bælgfrugter, frugter og grøntsager som selleri og gulerødder.

I det skarpe øjeblik skal bælgfrugterne skrælles, og frugter eller grøntsager, der indeholder frø, skal også undgås (såsom kiwi, jordbær, vinmarker, brombær, figner, granatæble, solsikkefrø og grønne bønner).

I dette mest akutte øjeblik er det nødvendigt at foretrække grøntsager, der er tilberedt med fløjlsagtig og korn, dekortikeret eller halvhelt .

I stedet skal du undgå kaffe og chokolade, som kan antænde tarmkanalen og også være rig på stoffer, som direkte påvirker nervesystemet. Alkohol, herunder vin og kulsyreholdige drikkevarer bør også suspenderes.

Selv krydderierne skal holdes under kontrol, især chili, peber og muskatnød, der kan antænde gastrointestinal slimhinde.

Endelig kan selv mælk og ost interferere med bakteriefloraen og øge risikoen for candida.

Hvidt sukker er en anden fjende, der skal undgås for enhver pris, fordi det fører til spredning af skadelig tarmflora, candidiasis og andre problemer med tarm ubalance samt udløsning af blodsukkerstifter.

Diverticulitis og naturlige midler

Urterens verden tilbyder os værdifulde allierede i tilfælde af diverticulitis. Kanel, curcuma, ingefær og nelliker har desinfektions- og antifermentative egenskaber, som formår at skabe et bedre miljø i tarmens lumen.

Anbefalet også er urtete fremstillet af blomster og mallow blade, som takket være deres slimhinder hjælper intestinal transit og brænder den indre slimhinde. Psyllium og marshmallow rod virker også .