I de varmere måneder sænkes det fysiologiske arterielle tryk . Selv hypertensive mennesker, dem der lider af det modsatte problem, har tendens til at have mere kontrolleret blodtryk. Dette sker, fordi arterielle fartøjer udvider med stigende temperaturer .
Lavt blodtryk er normalt ikke en bekymrende tilstand ; den største fare er at falde på grund af besvimelse.
I de første måneder af graviditeten, når fænomenet er ret almindeligt, skal der tages særlig hensyn til risikoen for utilsigtet fald.
Hvad skal man spise i tilfælde af lavt blodtryk?
Der er fødevarer og drikkevarer, der øger blodtryksniveauet, favoriserer vasokonstriktion, og kan næsten være som et førstehjælpsmiddel, når symptomer på lavt blodtryk mærkes .
Café
Effekterne af koffein på blodtryk er blevet grundigt undersøgt, og vi ved med sikkerhed, at forårsager vasokonstriktion, forårsager en stigning i tryk umiddelbart efter forbrug.
Den, der stadig er tvivl om, er effekten på lang sigt ; dataene på dette punkt er faktisk modstridende.
Som kaffe, te og kakao hjælper det også med at løse en episode med lavt blodtryk takket være den vasokonstriktionseffekt, de forårsager.
lakrids
Lakris øger trykket takket være glycitens virkning. Det kan være meget nyttigt i tilfælde af hypotension, men du bør ikke overdrive det, da det kan medføre bivirkninger .
Den maksimale anbefalede daglige dosis af glycitin er 0, 5 gram, svarende til ca. 5 gram lakrids; så vær opmærksom på slik, rodstokke, urtete og ren lakridsaft som at overvinde denne grænse er ret simpelt.
Desuden er det ikke tilrådeligt at lave kontinuerlig og daglig brug af lakrids. Brugen af lakrids ved graviditet fortjener særlig omtale; i dette tilfælde bør vi gøre meget mere moderat brug end normalt; i virkeligheden kan glycityin skade moderkagen og favorisere en stigning i prostaglandiner, hvilket øger risikoen for tidlig fødsel.
Hvordan man håndterer pres i graviditeten?
Andre nyttige diætrådgivning ved lavt blodtryk
Det fysiologisk lave tryk er ikke en lidelse, der skal korrigeres, og derfor er der ingen specifikke diæt designet til lavt blodtryk.
Især i de varmere årstider kan korrekt hydrering og et korrekt indtag af næringsstoffer hjælpe. Et tilstrækkeligt forbrug af friske sæsonbetonede frugter og grøntsager hjælper med at garantere kroppen alle væsker, mineraler og vitaminer, der er behov for.
En diæt rig på frisk vegetabilsk mad er nyttig både i tilfælde af lavt tryk og når det tværtimod er højt.
Hvad man ikke skal spise i tilfælde af lavt blodtryk
Der er ingen kontraindicerede fødevarer mod lavt blodtryk; Det er dog tilrådeligt at begrænse alkoholforbruget: Alkoholfremkaldende alkohol fremmer faktisk vasodilation og kan derfor reducere blodtrykket yderligere.
