Smerter i arm, underarm, skulder, albue eller håndled, ledsaget af forværringen af det smertefulde symptom med bevægelse, kan være tegn på en betændelse i sener kaldet tendonitis
Især for dem, der bruger deres våben meget, hvad enten de er sportsfolk, tunge arbejdere eller endda i mere statiske opgaver som medarbejdere eller operatører, der bruger meget tid foran pc'en, er risikoen for at udvikle symptomer på tendinitis stor.
Tendonitis i armen: årsagerne
Årsagerne til tendinitis kan stamme fra en overdreven belastning på muskulaturen og derfor også sener i armen, såvel som de kan også skyldes stivhed og stillinger forbundet med fejlbehæftede bevægelser .
Sommetider er tendinitis afledt af en generel tilstand af træthed og stress, som fører til generaliseret muskel- og ledspænding . Armen, især retten til dem med højre hånd og venstre for dem, der er venstrehåndede, kan lide af senititis.
Smerter, selvom det kan være mere eller mindre akut, påvirker et lem, der er i konstant bevægelse, og som vi konstant udnytter, når det er ansvarlig for armen. Det er derfor vigtigt at lindre det smertefulde symptom så hurtigt og så naturligt som muligt .
Arm senebetændelse: håndled, underarm, albue og skulder
De forskellige segmenter af armen lider af tendonitis på grund af forskellige årsager. Ved at opdage årsagerne er det også muligt at justere den adfærd, der førte til symptomet og meget lindre smerten:
håndleddet : håndleddet udfører primært en rotationsbevægelse, der kombinerer med andre bevægelser såsom fleksion. Ved tungt manuel arbejde, når du ikke er i stand til at udnytte arm- og underarmsmusklen bedst muligt, løber du ofte på håndleddet og overbelaster både muskler og sener. Dette kan føre til udvikling af tendonitis. Gentagen bevægelse over tid kan derfor forårsage smerte, som fra akut kan også blive et kronisk symptom. Andre gange kan de mekaniske påvirkninger, der fører til senititis, kun være postural: i job, der involverer langvarig brug af musen på pc'en eller tabletten, kombineret med den ofte ukorrekte og ikke-ergonomiske holdning af både ryggen og håndleddet og Underarm på bordpladen kan føre til at udvikle kontrakturer til musklerne, der udgør armen, med følgelig stivning og spænding. Dette også, hvis det fortsætter i lang tid, kan føre til udvikling af tendinitis.
underarm og albue : albueforbindelsen har ikke stor bevægelsesfleksibilitet. Albuen forbinder armen til underarmen og kan ofte bruges ukorrekt og beder begge segmenters muskler for at arbejde i spændinger eller i forkerte stillinger. En gentagen og intens mekanisk stress samt en ukorrekt og ubehagelig kropsholdning kan føre til tendinitis af denne del af armen.
skulderen : skulderen har brede og artikulerede bevægelser. Hvem lider af skulder tendonitis er fordi den opfordrer armen på en uhensigtsmæssig måde eller ud over dens muligheder. Den tendonitis i skulderen, i modsætning til den, der påvirker håndleddet og underarmen, findes ofte hos atleter, både på højt niveau og begyndere, og hos dem, der udfører tungt manuel arbejde. En god uddannelse i bevægelse, når den gentages og belastes med vægt (som når man går i gymnastiksalen eller udfører tungt manuel arbejde) kan lindre og forebygge smerter på grund af tendonitis.
Karpaltunnelsyndrom er en senititis, som påvirker håndled og fingre: Her er symptomer, årsager og behandlinger
Tendonitis: retsmidler til at lindre symptomer
Det vigtigste symptom på senititis er derfor smerte . Immobiliteten og hævelsen er konsekvenser og manifesterer sig i tilfælde af senititis i den akutte fase. Armen, lige som venstre, bruges kontinuerligt, og selv når symptomerne på tendonitis ikke er anmodet om, fører de til at begrænse livet for dem, der lider af det.
Det første middel til at afhjælpe smerte er det åbenlyse, men ikke altid respekterede, at suspendere aktiviteten, der forårsagede starten og lægge lemmerne i ro .
Kropet, hvis det ledsages af det naturlige forløb, og hvis det endnu ikke er båret ud over dets grænse, er i stand til klart at signalere, hvad man ikke skal gøre og spontant genoprette ligevægtstilstanden: hvis det derfor ikke er muligt at bevæge armen og ikke du kan bære belastninger, du behøver ikke gøre det og ikke belastning en allerede liderende senge .
Til hævelserne er de midler, der dræner væskerne, nyttige: lymfatisk dræningsmassage, leremballager, bandager med æteriske olier gør det muligt at deflate den interesserede del .
Kinesiologiske behandlinger, milde og decontraherende massage giver mulighed for at slappe af den interesserede del, men også hele kroppen, frigør spændingerne begge arme påvirket af tendinitis og eventuelle muskelsegmenter, som kroppen sætter på plads, nogle gange endda på en uegnet måde, for at kompensere den bevægelse der forårsager smerte. Når massagen ledsages af olier som arnica og antiinflammatoriske olier, forstærkes fordelen.
For at forhindre gentagelsen af symptomer på tendonitis er det nødvendigt at finde ud af, hvilken fejlbevægelse der var årsagen til, og at uddanne sin krop til forskellige og mere passende stillinger og bevægelser .
