Og hvem ville have forestillet sig, at træningen for sindet og træningen af kroppen gik hånd i hånd?
Lad os uddybe en undersøgelse foretaget af Howard Gardner, en professor ved det amerikanske universitet i Harvard, der i årevis har arbejdet på en fascinerende teori om, at mennesket har flere former for intelligens, hvoraf den ene er en motor intelligens, der leder kroppen mod evne og orientering mod automatik med det formål at forbedre sportens præstation.
Træning og sind: Når bevægelse betyder tænkning
Det siges, at når en bevægelse, uanset den er, bliver den automatisk, har kroppen overtaget en del af den disciplin, der fordybes. Som sindet gør med begreber og forestillinger, husker også kroppen .
Det konkrete eksempel? At starte en sport betyder at prøve en bred vifte af bevægelser, der i starten ikke er relateret til hjernen. De første rodet racquet skud, de usandsynlige forsøg på dribbler er eksempler på handlinger, der involverer store områder af hjernen, som de vedrører den første fase af læring .
Når praksis øges, bliver stofskiftet vant, og på mentalniveau udløses en form for kognitiv automatisme i hjernen, hvorfra der arbejdes på mere begrænsede områder: i det væsentlige en del af de basale ganglier, den primære motorcortex og cerebellum .
Indvendig hukommelse af muskler
Når først læringsfasen er overvundet, udvikler kroppen en autonom hukommelse, som om den bevæger sig uden hjælp fra tanken. Centrale nervesystem fungerer som en bro mellem visuel og motorisk kapacitet: øjnene fanger de oplysninger, der oversættes til muskelaktiveringens mønstre. Forestil dig, at hver eneste muskel har et arkiv i den, en mappe, der indeholder forskellige gestus i form af filer, et reservoir af handlinger.
Varierende træningsteknikker er vigtige, fordi det betyder at udvikle den bredest mulige motor intelligens. Global træning omfatter flere bevægelser, der udføres samtidigt.
For eksempel lærer en hockeyspiller først først at skate, derefter at køre disken og derefter at følge spillet, men han vender sig straks til at styre alt sammen.
At lære forskellige instruktioner på samme tid er lidt som at indstille instrumenterne i samme orkester : Motorsystemet består faktisk af netværk af celler, der er forbundet med hinanden, med forskellige, men overlappende opgaver.
