Bueskydning: fordele ved en praksis som gammel som mand



Vi ser fordelene for dem, der udøver bueskydning, en disciplin, der i Italien tæller mere end 15.000 medlemmer af et af de ca. 500 klubber, spredt over næsten hele det nationale territorium, der ledes af Fitarco (italiensk skydningsforening med arco).

Bueskydning for begyndere

Vigtigt i bueskydning praktiserer at opretholde en god konstantitet med strækningen for at have en grundlæggende opvarmning, som derefter fortsætter i hele arbejdssessionen. Dette gør det muligt for musklerne i overkroppen at udvikle sig harmonisk : arm, skulder, ryg og stamme muskler.

Mentalt ville øvelsen kræve at stræbe efter at være den slags bueskytter, der visualiserer slaget, før det skylles; det omgivende miljø tager plads og koncentrationen bliver maksimal. Det ville være vigtigt ikke at stole på DIY, men at følge et godt forberedende kursus, så du virkelig kan have det sjovt. Hvis du lever et forhold, kan du til og med praktisere i par.

Arbejdet handler om rytme, balance, arbejdsstilling; det er vigtigt, at bue er proportioneret til højden og vægten af ​​dem, der bruger den, og der er harmoni i libraggioen eller den krævede indsats for at strække tovet og skyde pilen, der måles, præcist i pund og for at tillade en let skydning skal tilpasse sig skyderens styrke.

Fordele ved bueskydning

Mental effektivitet er en vigtig komponent af velvære: Et sind forvirret i mange traditionelle lægemidler er også en årsag til energitab i organer og indvolde. For eksempel i kinesisk medicin går en kontinuerlig tilstand af manglende planlægning til at skade leverenes energi på en vigtig måde, eller en konstant tilstand af ubeslutsomhed beskadiger milten. Omvendt kan organer svækket af ernæringsmæssige og eksterne faktorer også give problemer på et følelsesmæssigt og mentalt niveau.

Udviklingen af ​​selvkontrol er en af ​​de vigtigste fordele ved bueskydning: Den øverste del af kufferten er trænet meget, men også underkroppene kommer i kontakt med dimensionen af stabilitet og rødning .

Hvis du er bekendt med qi gong eller tai chi chuan, kan kombinere de to virkelig være fantastisk; Yoga anbefales også i kombination med bueskydning, da den kombinerede virkning af stretching og vejrtrækning giver ekstraordinære resultater.

Koordinering, styrke, evne til at fokusere, selvtillid udvikler sig harmonisk og en effektiv afslapning følger ja, fordi sikkerhed, kendskab til bevægelser straks overføres til et niveau af sindsro stærk i ånden, i fuld kontakt med pilens lyd. Bueskydning er nyttigt til at arbejde på angst og komme i kontakt med ens indre liv.

Endelig praktiseres sport i fuld kontakt med naturen, og dette hjælper meget med at trække vejret og slappe af sindet. Faktisk går fordelene også i øjnene, og det vil være tilrådeligt at engagere sig i specifikke øjenøvelser eller ansigtsgymnastik før og efter bueskydning.

Hvad er fordelene ved at dyrke udendørs sport

Forrige Artikel

Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

I Rom med genanvendte genstande De har lige gjort det også på Campidoglio , fra en ide om borgmesteren Alemanno. I år gør velgørenhed gennem gaver og genanvendte genstande mere end en symbolsk gestus. Og hvad er mere sjovt og engagerende end at organisere en Befana eller årsskiftet velgørenhedsauktion hjemme? Genbr...

Næste Artikel

Polaritet, beskrivelse og brug

Polaritet, beskrivelse og brug

Polaritet er en metode til global energibesparelse, der virker på fagets fysiske, mentale og åndelige niveau . Lad os finde ud af bedre. > > Hvad er polaritet Polaritet betyder en naturlig og global behandlingsmetode baseret på traditionelle helbredende systemer af forskellige kulturer. Det terapeutiske aspekt ved polaritet er baseret på postulatet, at energi er i bunden af ​​alt, der er åbenbart, fra idéer til realisering af dem i emnet. I mennes...