Vi ser fordelene for dem, der udøver bueskydning, en disciplin, der i Italien tæller mere end 15.000 medlemmer af et af de ca. 500 klubber, spredt over næsten hele det nationale territorium, der ledes af Fitarco (italiensk skydningsforening med arco).
Bueskydning for begyndere
Vigtigt i bueskydning praktiserer at opretholde en god konstantitet med strækningen for at have en grundlæggende opvarmning, som derefter fortsætter i hele arbejdssessionen. Dette gør det muligt for musklerne i overkroppen at udvikle sig harmonisk : arm, skulder, ryg og stamme muskler.
Mentalt ville øvelsen kræve at stræbe efter at være den slags bueskytter, der visualiserer slaget, før det skylles; det omgivende miljø tager plads og koncentrationen bliver maksimal. Det ville være vigtigt ikke at stole på DIY, men at følge et godt forberedende kursus, så du virkelig kan have det sjovt. Hvis du lever et forhold, kan du til og med praktisere i par.
Arbejdet handler om rytme, balance, arbejdsstilling; det er vigtigt, at bue er proportioneret til højden og vægten af dem, der bruger den, og der er harmoni i libraggioen eller den krævede indsats for at strække tovet og skyde pilen, der måles, præcist i pund og for at tillade en let skydning skal tilpasse sig skyderens styrke.
Fordele ved bueskydning
Mental effektivitet er en vigtig komponent af velvære: Et sind forvirret i mange traditionelle lægemidler er også en årsag til energitab i organer og indvolde. For eksempel i kinesisk medicin går en kontinuerlig tilstand af manglende planlægning til at skade leverenes energi på en vigtig måde, eller en konstant tilstand af ubeslutsomhed beskadiger milten. Omvendt kan organer svækket af ernæringsmæssige og eksterne faktorer også give problemer på et følelsesmæssigt og mentalt niveau.
Udviklingen af selvkontrol er en af de vigtigste fordele ved bueskydning: Den øverste del af kufferten er trænet meget, men også underkroppene kommer i kontakt med dimensionen af stabilitet og rødning .
Hvis du er bekendt med qi gong eller tai chi chuan, kan kombinere de to virkelig være fantastisk; Yoga anbefales også i kombination med bueskydning, da den kombinerede virkning af stretching og vejrtrækning giver ekstraordinære resultater.
Koordinering, styrke, evne til at fokusere, selvtillid udvikler sig harmonisk og en effektiv afslapning følger ja, fordi sikkerhed, kendskab til bevægelser straks overføres til et niveau af sindsro stærk i ånden, i fuld kontakt med pilens lyd. Bueskydning er nyttigt til at arbejde på angst og komme i kontakt med ens indre liv.
Endelig praktiseres sport i fuld kontakt med naturen, og dette hjælper meget med at trække vejret og slappe af sindet. Faktisk går fordelene også i øjnene, og det vil være tilrådeligt at engagere sig i specifikke øjenøvelser eller ansigtsgymnastik før og efter bueskydning.
