Stærke rygsmerter: naturlig førstehjælp

Stærke rygsmerter: årsager

Stærke rygsmerter kan forudsige med nogle mindre smerter eller kontraktur eller det kan pludselig eksplodere, selv uden nogen særlig indsats eller stress.

Årsagerne er mange og varierer fra person til person, men generelt kan de henføres til en forkert stilling, der tvinger musklerne til kompensationer og kontrakturer, manglende muskeltoner (husk at ryggen støtter hele kroppen), overvægtige degenerative fænomener. belastning af de intravertebrale diske, muskeltårer eller overdreven stress . De fleste rygsmerter stammer fra gentagne adfærd i årenes løb, med undtagelse af dem som skyldes tårer. En uddannelse til korrekt brug af ens krop, både mekanisk set, med posturale gymnastik og styrkelse af stamme muskler og en korrekt kost til at bevare helbredelsen af knogler og brusk, er afgørende for at forhindre rygsmerter. enhver alder.

Nogle gange kan rygsmerter, hvis de er koncentreret i lændehvirvelsøjlen og sakrale områder, være relateret til tarmproblemer : På grund af tarm-intestinal migrerer uligevægten til de nærmeste områder. Opførelsen af vores tarme skal også overholdes: ofte løser det, løser selv ubehagelige og pludselige rygsmerter.

Stærke rygsmerter: naturlig hjem førstehjælp

I tilfælde af svær rygsmerter er det umuligt at fjerne smerten fuldstændigt i løbet af få minutter. Men der er grønne og hjemmelavede naturmidler, der kan bruges til at lindre smerte.

Det første middel, som for alle smertefulde sygdomme, der påvirker musklerne, knoglerne og leddene generelt, er hvile .

Du kan bruge enkle og effektive naturlige hjemmehjælpemidler, der kan hjælpe med at genoprette mobilitet og reabsorption af inflammation.

Koldtemballager, der veksler med varme, tillader på den ene side at udslette varmen af betændelse og på den anden side slappe af det berørte område. I tilfælde af rygsmerter i lænderparten hjælper de også med at genbalancere tarmfunktionerne, hvis de ledsager stærke rygsmerter. Nogle gange hjælper det faktisk med at genoprette tarmfloraen og tarmtransporten at løse rygsmerter på grund af nærhed af de lidende områder.

En anden naturlig hjemme retsmidler, der kan bruges er kamferolie : kendt som et folkemøde, dets effektivitet er øjeblikkelig. Anvend bare lidt med korte lysmassager på bagsiden, der gør ondt. Det minder om betændelse fra de dybeste lag til de mest overfladiske, desinficerende hurtigt og smertefrit.

Arnicaolie anbefales også i tilfælde af svær rygsmerter. Især er bjerg arnicaolie nyttig, når der er opstået en muskelspredning, eller når rygsmerter skyldes muskeltrauma. Atleter kan bruge det både som en naturlig behandling og som en normal post-træning rutine.

Clay, der påføres lokalt i form af varme tabletter, er nyttig som en smertestillende og antiinflammatorisk. Løs kun to spiseskefulde ler i en liter varmt vand, bland med en træsked, dypp en svamp eller en naturlig fiberdug, klem og anvend det smertefulde område, der dækker med et uldtørklæde. Tabletterne holdes i et par minutter, indtil det køler ned, og det fjernes straks.

Internt kan elderflower tages. Tre spiseskefulde ældre blomster koges i en halv liter vand. Efter 15 minutter slukker ilden, den bliver efterladt til at infuse i endnu et par minutter, det filtreres og er fuld af varmt. Urteen kan være fuld af flere gange om dagen og er særlig effektiv i tilfælde, hvor rygsmerter skyldes slidgigt.

Endelig, for at helbrede rygsmerter naturligt, kan akupressur bruges, der arbejder distalt, hvis det ikke er muligt at handle på ryggen på grund af for meget smerte. De punkter i traditionel kinesisk medicin, der skal behandles med et lille tryk på tommelfingeren, er på benets bagside, på medialinjen, der fra den ydre malleolus stiger til knæets hule . På denne måde er blærekanalen tonet og grene direkte over hele ryggen. Behandlingen af den terminale del virker også på punkterne i nærheden af rygsøjlen.