Rooibos, der almindeligvis kaldes rød te, har intet at gøre med te . Det kommer ikke fra Camelia Sinensis, men fra en afrikansk buske Aspalathus Linearis .
Det er faktisk en infusion, og i modsætning til te indeholder den ikke koffein . Den har ikke de kontraindikationer, der er forbundet med indtagelsen af nervesubstanser, så det kan være fuld af både børn og ældre. forårsager ikke spænding, påvirker ikke kvaliteten eller mængden af søvn, forstyrrer ikke absorptionen af nogle elementer som jern.
Dette sidste aspekt gør Rooibos til en drink, der er egnet til at blive taget selv i den sarte graviditetsperiode .
Lad os finde ud af mere om dens egenskaber og fordele.
Egenskaber rooibos under graviditet
Rooibos tørrede blade er rige på flavonoider som quercetin, aspalatin, rutin, polyphenoler, C-vitamin, mineralsalte, såsom jern, fosfor, magnesium, calcium og zink. Rooibos har en vigtig antioxidant handling, modvirker cellulær aldring af frie radikaler.
Det er en effektiv antiviral, beskytter immunsystemet, styrker kroppen, især hvis den vokser i tilfælde af børn, og hvis i udgifter af elementer som i graviditet : det giver calcium til knogler og tænder, zink og magnesium til hår, negle og system nervøs og lavt indhold af tanniner interfererer ikke med absorptionen af jern og forarmer ikke de så vigtige aktier for moderen og fosteret.
Hvad er skadelige urter under graviditet og amning?
Fordelene ved Rooibos under graviditet
Rooibos er en meget nyttig infusion under graviditet . Dets flavonoidkomponent, især rutin, styrker blodkarrene modvirker den kapillære sårbarhed i underbenene, der er typiske for denne delikate periode. Det udfører også en nyttig antispasmodisk virkning takket være komponenten af zink og C-vitamin, som indeholder mulige angreb af kvalme, opkastning og diarré.
C-vitamin i synergi med magnesium fremmer en anxiolytisk virkning af Rooibos, da det regulerer centralnervesystemet med en afslappende virkning og modulerer de mulige humørsvingninger induceret af hormonelle ændringer. Det modvirker også træthed under graviditet, takket være den elektrolytiske komponent og regulerer søvnvågningscyklussen.
Drikke Rooibos på bestemte tidspunkter hjælper også med at kontrollere nervøs sult og mere ... takket være forekomsten af polyphenoler som luteolin og asfalt, intervenerer denne røde te på absorption og ophobning af fedtstoffer, mobilisering af dem fra leveren og fra fedtvæv og gør dem tilgængelige for nem bortskaffelse.
Advarsler
Der er ikke rapporteret kontraindikationer vedrørende indtagelse af Rooibos under graviditet, ældre og børn.
Det anbefales dog ikke at forbinde Rooibos med grapefrugtsaft og mælk, fordi det kan blive en stimulerende drik i centralnervesystemet med spændende effekter og miste dets antioxidantegenskaber.
