Gode ​​grunde til at deltage i danselektioner

Dancing ikke bare for at tabe sig. Dancing for at føle din krop, fordi du lytter til dig selv, er den bedste måde at producere ændringer, der virker på et internt og relationelt niveau. Dans til at skære ud et rum, der er fri for bekymringer eller sorger.

Det er bare nogle af grundene til, at du kan deltage i danselektioner. Hvordan man beslutter hvilke dans lektioner at deltage? Dansens panorama er udbredt, og valget af kurset er ikke begrænset til et udvalg af danselektioner mellem klassisk, moderne eller moderne. Der er mange muligheder, nye bevægelseshorisonter eller revisioner af traditionelle former for bevægelse.

Vi foreslår tre, to nyskabende, zumba dansen og skødet gymnastik og maven dans i alle dens fortryllende smag af øst.

Zumba dans lektioner: mellem salsa, rumba og merengue

Zumba dans lektioner er en blanding af salsa, merengue og rumba, hvor vi bevæger os fra hurtige rytmer til uendelige bevægelser. Koreograferne er enkle, og du kan danse på korte og vilde musiknumre. Takket være variationerne i rytmen fungerer hjertet på en sund måde, fordi hjertefrekvenserne sænkes og vekselvis stiger. Den fysiske styrke og den generelle tilstand af kroppen drager fordel af dette, da mange kalorier er brændt. Zumba dans lektioner træne hele kroppen og tone skinker, underliv og ben.

Lap gym lektioner: forførelse spil

Hvis du vil genoplive sensualiteten, ironien og den forførende ladning i dig, skal du prøve skødet gymnastiksalen. Klapdans er det grundlæggende element: polen, som bliver et redskab til at udvikle kreativitet og træne alle musklerne. Stakke og varme stillinger mangler, erstattet af aerobiske øvelser og strækpositioner. I lap gymnastik lektioner, ved hjælp af bækkenbevægelsen, er hofterne omformet og at holde rytmen hjælper med at brænde et stort antal kalorier. Og hvis dit motto er, hvis jeg ikke kan se det, tror jeg ikke, her er nogle billeder af lap gymnastik lektioner taget på Fitness Festival i Rom.

Tonics og harmonika med mavedans

De psykofysiske fordele ved mavedans er ikke få: kontakten genoprettes med sin krop, den sensuelle ladning forbedres, og positive følelser og sunde følelser udvikles som sindsro, glæde, en tillid til egne evner og intimitet med sig selv. Det handler ikke kun om bevægelser. Selv begynderen vil bemærke en øjeblikkelig positiv effekt, givet af atmosfæren, fløjtemusikken, de magiske rytmer. Kroppen bliver et køretøj, en "blyantkugle" for at tegne figurer (cirkler, otte runder, kameler), der også kræver en aktiv fortolkning og derfor tilskynde til kreativitet og desinfektion. Derudover tilføjer munddanslektioner lektioner i linket, er muligheder for kvinder til at komme i kontakt, kommunikere deres feminine dele ved at udtrykke dem med kroppen og ikke verbalt.