De fysiske øvelsesteknikker, som vi praktiserer i dag, og disciplinerne af årtusind oprindelse som yoga og tai chi chuan ligner øvelser i udvikling af spædbarnsmotor og omvendt. Dette skyldes, at den enhedære kropssyke i mennesker er kendt eller ved sig selv (således giver os en stor mulighed for åndelig og fysisk ekspansion) i bevægelsesprocessen . Og det har altid været sådan her med den modsatte tommelfinger og endnu tidligere, ville vi sige.

Hvis vi definerer bevægelsen som en form for progressiv selvkendelse, er det klart, at den pågældende proces aldrig bør stoppe, suspendere, lemlæse som en ædle form for konstant dialog mellem åndedræt, posturale linjer, tanker og indvolde.

Lad os starte med en sætning af David Lee ( Det opfattede selv ): Opfattelse er nødvendig for at styre bevægelsen, da der er brug for bevægelse for at få information om opfattelsen. Opfattelse og bevægelse udgør en cyklus, der udgør handling. Handling i miljøet er, hvad der ligger bag det økologiske selv ... Vi er, hvad vi gør. "

Lad os kombinere det med en intuition af Moshe Feldenkrais, far til den homonyme teknik: Læring opstår, når nervesystemet gentager sin sonderende aktivitet på et miljøobjekt, indtil det krones med succes, det vil sige aktiviteten tilfredsstiller hensigt. (Den undvigende åbenlyse).

I begge argumenter kommer ydersiden til spil, et miljø uden for os. Og det er udefra, at vi starter vores diskussion, og derefter går ind. Ydersiden lever der så meget som bevægelsen, der giver os mulighed for at udforske det, som tilhører os. For taoisterne var denne forbindelse klar og lysende, det var ikke tilfældigt, at de talte om et indre land for at definere kroppen. Og denne stærke definition, som blev transporteret til os gennem ordene fra den store Kristofer Schipper (direktør for studier ved Ecole Pratique des Hautes Etudes og for øjeblikket koordinator for et europæisk forskningsprogram om teksten til den taoistiske kanon ), især i den fantastiske bog The Taoist body hele kroppen. Viskuen, følelsesorganerne og hvad der er "set udefra", men også hvad "bevæger os indefra" .

Dr. Thomas Verny, grundlægger af Foreningen for Prænatal og Perinatal Psykologi og Sundhed, i introduktionen til Beverly Stokes bog Happy Children in Motion, beskriver præcist læringsprocessen . Det er ikke noget lineært, men en proces der forekommer "i eksplosioner". Barnet lærer noget, og her er områder af hjernen. Omvendt kunne hjernen forestille sig det som et palads, hvor skodderne der svarer til forskellige evner gradvist åbner op. Eller som en af ​​de kommende kalendere: Et lille vindue åbner op hver dag for at afsløre nye overraskelser.

I dette perspektiv tager miljøet en fremtrædende rolle. Vi tænker også kun på at gå barfodet på jorden, rygraden i den nye tankestudie og undersøgelse, der hedder Earthing, som udforsker og validerer igen fordelene ved et land, hvis ladninger krydser os som ledere og neutraliserer de inflammatoriske processer, vi løbende er udsættes som desværre mennesker.

Men lad os komme tilbage til motorudvikling i de første par måneder, i detaljer, i de første to måneder af livet.

Den første måned: nyfødte udforskning, forældre der opdager igen

Tag en dagbog, hvis dit barn er nyfødt. I denne dagbog lagrer du bevægelsens noter fra bunden. Ja, du har forstået korrekt, du vil begynde at bevæge dig igen, til det punkt, at den nyfødte vil give dig motoruddannelsestimer. Udover at berige legetøj og udvikle en ny måde at overveje bevægelse hos børn, trækker voksen en uhensigtsmæssig styrkelse af integrationen mellem krop og krop.

Efter at have en dagbog, se i spejlet oftere for at gøre dig opmærksom på, at barnet hele tiden bruger forældrenes ansigtsudtryk. Vi foreslår at lade dig gå for stort grin, underlige udtryk; Simhasana er godt, løvepositionen, med stort arbejde i betydningen af ​​udvidelsen af ​​tungen, af platysma, af den pterygoidiske, temporale massetermuskel.

Vi er i den første måned, barnet bringer hånden til munden, opdager tungen, overgiver sig til tyngdekraften, løfter og svinger hovedet og svinger med ryggen i en udsat position, hans følsomhed over for billeder er meget stærk, han ser på forældrenes overflade, efterligner tunge bevægelser og ansigtsudtryk.

For den voksne er det en god tid at gennemgå deres forhold til rygsøjlen . Lig ned i en halv-liggende stilling, så tag det godt, at ryggen løber over gulvet eller måtten. Med armene krydset væk fra hofter og palmer i kontakt med jorden åndedræt og flytte tungen. Inhalér bøj ryggen i en lille buet i lumbal sakralområdet. Træk vejret ud igen. De bølgende bevægelser vil være der for at cradle coccyxen og allerede ved de første gentagelser vil ånden gøre sig til en bølge.

Den anden måned: på maven på bagsiden. Bevidst

Om to måneder erhverver barnet større sensory opmærksomhed, øjenhænder koordinering påbegyndes, hovedet stiger til 45 grader fra den udsatte stilling, bensparken og pedalen, objekterne tiltrækker hans opmærksomhed, der er en søgning efter kilden af lyd. Barnet reagerer på ansigtsudtryk, der er et svar og induktion af et smil. Det kinestetiske og proprioceptive system, det vestibulære system og det viscerale system bidrog til dannelsen af reflekser såsom sugning, palpabel retention, Moro reflexen (den aktiveres, når barnet i den bageste stilling hører en høj lyd, eller hvis han har en skarp ændring af stilling, for hvilken hovedet falder tilbage, når nogen bevæger det, i den første fase af denne reaktion er der jerks og forlængelser, i det andet efterligner barnet næsten en omfavnelse), den asymmetriske toniske refleks af halsen (almindelig defineret position af foden).

I denne fase vil forældrene bringe barnet på sin mave og få ham til at føle sig godt tilpas. Først vil han blive lagt på ryggen, en forælder ligeledes liggende på hans side. Ved at bøje knæene løfter du et ben efter håret og placerer dine fødder på gulvet. Når du drejer på den ene side, tager du barnet i dine arme. Vend tilbage til ryggen og bære babyen samtidig med brystet. Denne position hjælper med at øge muskeltonen foran barnets krop.

Den voksne, der ligger ned, overgivet til tyngdekraften, holder fast på den lille, genopdager ånden, forestiller sig, at jorden støtter hans krop. Det vil fjerne eventuelle spændinger i hoved, nakke eller skuldre, og flytte hovedet lidt til højre til venstre og observere om der er en side, hvor bevægelsen er mindre naturlig og tager vejret der. Vi indrømmer at du er en udøver af Pilates, selv din Roll over vil ændre sig med denne tilgang, især i den neutrale fase, der går forud for stillingen, inden du aktiverer underlivet og bækkenbunden for at løfte benene strakt fra jorden og derefter bringe ischia mod himlen. Det samme gælder for den neutrale fase af Roll up, inden du hæver dine arme ved 45 ° mod loftet og ruller dem derefter ud i søjlen.

I mellemtiden konkluderer vi med yoga, en god Balasana, en invitation til yoga-praktiserende læger om enhver anden disciplin.

Gå derhen, når du kan i denne position, der er god for spinal extensors, anterior tibial, lang extensor af fingrene, tredje og korte peroneal. Og lad alt arbejde stå i tyngdekraften og hjælpe det med et åndedræt, som med den fulde bøjning eller adduktion af hofteren får dig til at genopdage bevægelsen af ​​maven og ribbenburet.

I den næste artikel vil vi uddybe den tredje og fjerde måned, altid forholdet til årtusind discipliner og ikke, der vil være opdagelsen af ​​det tomansspil, der vil få os til at tale om tai shou af tai chi chuan og motivationen til beherskelse der vil lede os igen mod yoga.

Anbefalede bøger

• Glade nyfødte på farten, Beverly Stokes;
• Den taoistiske krop, Kristofer Schipper;
• Den interpersonelle verden af ​​barnet, Daniel Stern;
• Yoga anatomi, Leslie Kaminoff;
• Kroppenes visdom, Moshe Feldenkrais.

Andre anbefalede aflæsninger (på engelsk) for dem der ønsker at lære mere om emnet:

• Sensorisk integration og barnet, Jean Ayres, Los Angeles, Western Psychological Services, 1979;
• Metabolisk billeddannelse: et vindue på hjernens udvikling og plasticitet, Harry Chugani, optrådte i tidsskriftet Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Smarte bevægelser: Hvorfor læring er ikke helt i dit hoved ; Carla Hannaford, Arlington, Great Ocean Publisher, 1995