Vitaminer er vigtige molekyler for kroppens sundhed, for balancen af huden og for hårets skønhed .
Vitaminmangler fører til ubalancer, der også opstår ved hår, der kan udvise overdreven tørhed og skrøbelighed, skæl eller olieagtig hud.
Lad os se, hvad er de vigtigste vitaminer til hår og behandlinger at lave hjemme .
Provitamin B5 til stærkt og sundt hår
Provitamin B5 eller Panthenol er måske det mest egnede vitamin til hårpleje fra kosmetisk synspunkt. I kroppen omdannes provitamin B5 til vitamin B5 (eller pantothensyre), en bestanddel af coenzym A; Coenzym A spiller en grundlæggende rolle i cellulære mekanismer og cellereparation.
Vitamin B5 er involveret i dannelsen og regenerering af hår og dets mangel i kosten forårsager hårtab .
Dette vitamin sikrer hårdhedens sammenhæng, reparerer og styrker håret, hvilket gør det skinnere, mindre tungt og fedt og lettere at kamme. Det deltager også i hårvækst og beroliger irritation og kløe i hovedbunden og huden generelt.
Provitamin B5 findes i mange kosmetiske produkter til hårpleje, selv i de specifikke til behandling af skaldethed eller for at styrke skrøbeligt hår, der har splittede ender.
Det er muligt at købe provitamin B5 på steder, der sælger råvarer til kosmetik, og som et vandopløseligt vitamin kan det blandes med en vandig opløsning for at gøre simple fugtighedsbevarende og befæstende hårmasker.
Prøv også nål at bekæmpe hårtab
Provitamin B5 befæstende hårmaske
Denne maske er velegnet til fugtgivende hår uden at veje det ned, hvilket gør det stærkere og skinnende og forhindrer pletter som hårtab, skæl, overdreven tørhed eller overskydende talg, takket være brugen af æteriske olier.
Ingredienser
> 50 gram aloe vera gel
> 10 dråber rosmarin æterisk olie
> 2 gram provitamin B5
Procedure
Væg provitamin B5 med en præcisionsbalance og tilføj den til aloe gelen. Bland og tilsæt dråberne af æterisk olie; bland æterisk olie med gelen og straks anvende på håret. Lad være i mindst femten minutter, og fortsæt derefter med shampooen. Du kan gøre masken en eller to gange om ugen.
Andre vitaminer til hår
Vitamin c
C-vitamin er en stærk antioxidant og synes at fremme blodcirkulationen; dette aspekt er vigtigt for at fremskynde hårvækst og langsom aldring.
Fremmer blodcirkulationen i hovedbunden og folliklerne; af denne grund kan det fremskynde hårgenvæksten. At tage en masse frugt og grøntsager rig på vitamin C gennem kosten forhindrer virkningen af frie radikaler og hydrater hele organismen med gavnlige virkninger også på håret. Tør hud, skæl og hårtab bekæmpes.
Fra det kosmetiske synspunkt løser citronsaft til den sidste skylning efter shampooing, løser problemerne i forbindelse med olieagtig hud, skæl og efterlader håret skinnende og blødt.
Opdag også hvordan du forbereder den hvide hvidløgsurtet til dit hår
E-vitamin
E-vitamin, som vitamin C, er også en stærk antioxidant og hjælper med at opretholde hårfarve og skinne. Det lader til, at E-vitamin hjælper med at forbedre omsætningen og oxygenere folliklerne og forbedre hårets sundhed og udseende. Det findes hovedsageligt i vegetabilske olier, så ud over at tage det gennem kosten, kan du forbedre udseendet af hår gennem kompresser med vegetabilske olier.
De æteriske olier udvundet af citrusfrugtskræl, selvom de ikke indeholder C-vitamin, kan hjælpe med at bekæmpe nogle ufuldkommenheder i håret. For eksempel synes grapefrugtens æteriske olie at have positive virkninger på hårtab, mens essentiel olie af bergamot er ideel til bekæmpelse af overskydende talg produceret af hovedbunden.
For at modvirke hårtab blandes 50 dråber grapefrugt æterisk olie i 50 ml olivenolie og gnider ind i hovedbunden. Lad være i mindst femten minutter, og fortsæt derefter med shampooen.
I tilfælde af olieagtigt hår tilsættes 30 dråber bergamot æterisk olie til en neutral shampoo flaske for at massere på huden.
Vitamin A
Vitamin A bidrager til hårnæring og forhindrer aldring . Vitamin A er taget gennem kosten og er til stede i grøntsager med beta-caroten : gulerødder er rige, men også græskar, kål og broccoli. Vitamin A-mangel kan forårsage tørhed i håret og skæl.
Ud over vitamin B5 vi allerede har set, er alle B-gruppe vitaminer, hvis mangel kan forårsage hårtab og pletter som skæl og olieholdigt hår, også nyttige til et godt hår sundhed.
