Det er godt at først klarlægge de prioriteter og resultater, som vi vil opnå med denne praksis: kroppens bevægelse og instinktive reaktioner styres af det område af hjernen, der kaldes reptilianen ( hjernestammen ); specifikt træder den reptiliske ind i handling, når emnet er under psykofysisk stress eller, når det er sagt, når han sættes "med ryggen mod væggen".

Normalt reagerer individet instinktivt gennem to hovedreaktioner: angreb, aggression og / eller flyvning, frygt . Dette er fordi den menneskelige hjerne "ved" på et ubevidst niveau kun ved disse to svar.

Af denne grund skal forskningen sigte mod at udvikle værktøjer, der går på arbejde og "omprogrammerer" den ubevidste del af vores hjerne : en af ​​disse er slow motion-øvelsen .

Hele vanskeligheden ved denne øvelse er at forstå hinanden på begrebet "i slow motion": Jeg mener at forsøge at bevæge sig så langsomt som muligt, så bevægelsen er eksternt umærkelig.