Indledning:

En passende kost, der derfor er forbundet med de pågældende konstitutionelle egenskaber, repræsenterer den bedste måde for en alvorlig forebyggende indsats for sundhed.

En menneskes forfatning skal forstås som et sæt af morfologiske og metaboliske funktionelle (fysiologiske) tegn, der hovedsageligt er knyttet til arvelighed, som skelner mellem individer, primært i deres ydre udseende. Den klassificering, der blev vedtaget i homøopati, er den af ​​Nebel, udarbejdet af Vannier og beriget af studierne af Henry Bernard: den anerkender i det mindste i første omgang eksistensen af ​​tre hovedmodeller (kulsyre, fosfor og fluor), der senere sammenlignes med en referenceforfatning (sulfurica). Lad os begynde at tale om denne.

Svovlbiotype

Svovlforbindelsen svarer til den bedste metaboliske funktionelle balance, som enhver person kan ønske sig, og således også på det eksterne niveau, og siden barndommen vil svovlfaget karakteriseres af en tydelig harmoni mellem de enkelte dele af kroppen og af anatomiske forhold mellem dem.

Bevidstheden om deres egne evner, ofte sammenlignet med ubeslutsomhed og ubestemtighed af emner, der tilhører andre forfatninger, skubber dog svovlfagene til at tilpasse sig i forvejen til det, hvorfra de føler sig instinktivt tiltrukket, og ofte skubber dem mod en holdning, der har ført til at forvarsle den næste e, Følgelig præget af overvinningen af ​​de sunde grænser, der pålægges af naturen, adfærd, der ender med tiden for at gøre svovlindholdet en impulsiv og utålmodig, og af denne grund førte ofte til ukontrollable udbrud af vrede.

Læs også Homeopati, hvordan det fungerer >>

Fra det patologiske synspunkt har de første manifestationer af den funktionelle ubalance i denne forfatning deres hovedområder på huden og på de mest overfladiske udskillelsesorganer (øvre luftvej): huden vil derfor støde på reaktive processer, næsten altid voldelige, præget af periodiske dermatitis (herunder forskellige former for bivirkninger), ofte med en suppurativ tendens (bumser og pustulær acne), mens det er ekstremt hyppigt i denne forfatning vil være de allergiske manifestationer, og især dem der involverer de mest overfladiske slimhinder (rhinoconjunctivitis) såvel som manifestationerne en spastisk karakter af mave-tarmsystemet.

Med hensyn til de vigtigste hygiejne-kosttiltag, der skal følges, for at forsinke den patologiske progression af de personer, der tilhører denne forfatning, vil de vigtigste være dem, der sigter mod at opmuntre over alt udførelsen af ​​en regelmæssig fysisk aktivitet - muligvis også af konkurrencedygtig karakter - og at placere særlig opmærksomhed i kosten til begrænsning af fødevarer (dyr) med højere proteinindhold med samtidig begrænsning af simple sukkerarter til fordel for de mere komplekse (indeholdende stivelse) og dermed langsommere absorption (også defineret som et lavt glykæmisk indeks).

For disse emner, med andre ord, vil Middelhavsfødevaremodellen helt sikkert være den mest indikerede, da den er kendetegnet ved hyppig udskiftning af animalsk afledte fedtstoffer med vegetabilske fødevarer og fisk, sidstnævnte (især blå fisk og laksoid), der er rige på syrer flerumættede fedtstoffer i omega 3 serien; Blandt de fødevarer, der indeholder sukkerarter, vil hele korn (brød og pasta) foretrækkes, og som allerede nævnt er alle dem med et lavere glykæmisk indeks (blandt komplekse kulhydrater, bælgfrugter blandt de enkle, skummetmælk og frugt med undtagelse af bananer, figner, druer og persimmoner).

Hvis det følger korrekt, og med tiden vil denne diæt kunne forsinke udseendet af disse metaboliske sygdomme (dyslipidæmi, arteriel arteriel hypertension og diabetes), som emnerne i denne forfatning lettere er bestemt til.

Carbonic biotype

Udseendet og temperamentet af det karbonfag lider uundgåeligt af den særlige endokrine struktur, der er kendetegnet ved reduceret thyroid- og hypofysgenitalfunktion, sidstnævnte er ansvarlig for talrige tilfælde af forsinket pubertalvækst typisk for adolescenten. For disse glandulære aspekter er der en forekomst af det parasympatiske autonome nervesystem (tendensen vagotoniske forsøgspersoner) over den orthosympatiske, hvilket også kan retfærdiggøre det særlige temperament af den afbalancerede kulsyre, der er meget forskellig fra svovlbiotypen: siden barndommen Faktisk forekommer kulstoffaget roligt og flittigt, men dets lavere effektivitet og fysiske ressourceevne sammenligner dog med svovlkonsolidering børn det med at udvikle en vis usikkerhed, som vil kompensere med en større tilknytning til forældrene og en hypertrofi af instinkt af bevarelse, hovedsagelig forbundet med mad.

De patologier, der lettest kan mødes af disse konstitutionelle klassers emner, vil derfor være netop dem, der er forbundet med overspisning: Overvægt og fedme vil især ofte bestemme en modstand mod insulinets perifere virkning, hormonet, der anvendes til at fremme indtræden af ​​sukker i cellerne med den deraf følgende fremkomst af en progressiv kulhydratintolerans (forhøjelse af fastgennemængden og efter måltider blodglukoseniveauer), som over tid kan føre til en ærlig diabetes; På den anden side vil den lille tilbøjelighed til at udøve fysisk aktivitet (som i sig selv har en insulinlignende virkning og derfor har tendens til at sænke blodglukoseniveauerne) også lette udseendet af artrosiske og / eller osteoporotiske osteoartikulære manifestationer.

For således at forhindre udviklingen af ​​disse patologier vil det vigtigste råd til disse emner på fødevareplaner være at begrænse indtagelsen af ​​fødevarer med højt glykæmisk indeks og animalsk fedt, især ved at favorisere en diæt med et højere proteinindhold, men hvor dette næringsprincip hovedsagelig kommer fra vegetabilske fødevarer (tørrede bælgfrugter og soja) og fra dyr med lavere kolesterol og mættet fedt (hvidt kød og fisk).

Nyttig er udskiftningen af ​​det fælles bordsalt med den iodiserede, både for at holde skjoldbruskkirtelfunktionen mere aktiv og for at forhindre risikoen for hypertension som følge af aterosklerose.

Da foreningen af ​​et højt blodsukkerindhold med høje niveauer af triglycerider ikke er sjældent, vil det være endnu vigtigere at anbefale ekstrem forsigtighed ved indtagelse af opløselige sukkerarter, der især findes i produkter af wienerbrød (kager, slik, iskrem mv.), der i hvert fald skal modereres i en moderat mængde, altid i slutningen af ​​et måltid og aldrig opløst i vandig eller hydroalkoholisk væske; Det vil også være nødvendigt at næsten udelukke alkoholholdige drikkevarer (vin, øl og aperitiffer) og især spiritus (fordøjelsesmidler, likører osv.).

Med hensyn til fysisk aktivitet vil det være nyttigt at opmuntre karbonfagene til en aktivitet, der i starten er regelmæssig, men moderat, men som forudser periodisk overvinde af grænserne for gradvis at styrke sin grad af selvværd. Kun i en mere avanceret fase vil det være nyttigt at skubbe emnerne i denne kategori også til en konkurrenceaktivitet med tredjeparter.

Fosforbiotype

Den arvelige metaboliske funktionelle struktur, der understøtter emnerne i denne forfatning, domineres af en tydelig neurodistoni, hvilke betingelser faser af sympatikotoni, med hypertyreoid og hypergenital adfærd, som veksler med faser af vagotonisk prævalens, med depression af skjoldbruskkirtlen og genitale funktion, og hypoadrenalisme.

Fra det patologiske synspunkt er de mest tilbagevendende aspekter af denne forfatning tendens til vægttab og demineralisering, sygdomme, som påvirker luftvejene og en vis sårbarhed af skjoldbruskkirtelfunktionen. Den funktionelle metaboliske karakter, der tidligere er beskrevet, tegner sig for andre aspekter af denne forfatning, såsom ortostatisk hypotension, som i forbindelse med en vis grad af jernmangelanæmi - betinget præcist ved demineralisering - tegner sig for den tilbagevendende følelse af træthed typisk for disse emner.

På grund af deres grundlæggende svaghed, som er betinget af den relative mangel på mineralsalte, vil de følelser, der påvirker phosphorerne, aldrig være ekstremt voldelige i deres udbrud og i deres manifestationer, sammenlignet i det mindste med svovlindholdet, men vil præsentere et torpid og forlænget forløb, hvilket vil gøre disse emner tælles som evigt sygeligt .

Dietary prophylaxis-foranstaltningerne vil især blive designet til at genoprette eller bevare et optimalt niveau af mineralsalte gennem en kost, hvor kødfoder og fisk overhovedet (på grund af den øgede biotilgængelighed af det jernholdige element) alle grøntsager og frugt, især rig på sporstoffer, mælk og mejeriprodukter, der stadig sikrer den største organiske indkomst af fosforelementet.

Hvis bananerne blandt bananerne i det hele taget ikke er tilrådelige for kulsyre og svovlholdige stoffer, er de på grund af deres høje indhold i opløselige sukkerarter med et højt glykæmisk indeks i stedet for dem, der tilhører denne forfatning, på grund af det høje indhold i fosfor, jern, calcium og kalium; Disse sidste to sporstoffer er også til stede i andre fødevarer med et højt kalorieindhold - og derfor altid angivet i denne forfatning - såsom kastanjer, mandler og pistacienødder til kalium, stadig mandler, hasselnødder og valnødder til calcium.

Den anbefalede fysiske aktivitet skal på den ene side tage hensyn til den konstitutionelle mangel på knogler, ligamente og muskuløse stilladser og på den anden side den lette modløshed og indadvendelse, der er typisk for phosphorics: de vil derfor i det mindste oprindeligt finde en indikation af moderate aktiviteter eller at de ophøjer dog den naturlige elegance i holdningen (især dans og rytmisk gymnastik), understøttet af en pædagogisk holdning, der sigter mod at opmuntre emnet og ikke at gå ham brutalt.