I blomsterterapi bruges Bach-blomster til søvnløshed, når man på en absolut sød og naturlig måde ønsker at gribe ind på den følelsesmæssige komponent, der forårsager sin udbrud; især når denne lidelse er resultatet af tilstande af angst, depression, høj stress. Faktisk påvirker alder, køn, arbejde, sociale forhold, individuelle behov og bekymringer karakteristika for natsøvn.

Normalt forekommer søvnløshed som en midlertidig lidelse på grund af en stressende begivenhed: I denne form kan det påvirke enhver kategori af mennesker og har generelt den varighed af den negative periode, man går igennem. Der er mange midler, der anvendes af Phytotherapy til at behandle sværhedsgraden af ​​at falde i søvn eller at sove i løbet af natten. De er generelt urter og officielle planter med afslappende, beroligende og hypnoinducerende virkning (som fremkalder søvn) eller afbalancering af det hormonelle system, som regulerer kroppens biologiske rytmer.

Faktisk ændrer tidszone ændringer, skadelige livsvaner, der varer over tid, natarbejde og langsomme regelmæssige søvn- og opvågningsplaner, er ofte årsagen til denne lidelse, fordi de ændrer balancen mellem de komplekse hormonelle mekanismer, der regulerer søvn . Selv overdreven forbrug af koffein, tobak og alkohol på grund af tilstedeværelsen af ​​stimulerende aktive ingredienser forhindrer os i at falde i søvn let og forstyrrer søvnkvaliteten.

Risikoen ved ikke-genoprettende søvn kan være en nedgang i produktiviteten i løbet af dagen; trafikulykker (30% skyldes netop søvnstrøg ofte på grund af kronisk søvnløshed); svækkelse af immunsystemet og en større prædisponering mod hjerte-kar-sygdomme (lille søvn øger blodtrykket og tvinger hjertet til overarbejde).

Find også ud af, hvordan man helbreder søvnløshed med ernæring

Hvad er søvnløshed

Betegnelsen søvnløshed refererer til enten mangel på søvn, sove i et par timer eller ingen søvn overhovedet; begge sover dårligt, på en ikke-afslappende måde. I betragtning af den grundlæggende betydning af søvn for den psykofysiske balance af organismen, opnår problemet med søvnløshed en særlig lettelse, hvis søvnløsheden fortsætter i mere end et par nætter i træk, fordi det kan blive "kronisk".

Søvnløshed er klassificeret i:

- indledende : opstår med svært ved at falde i søvn.

- intermitterende eller lacunar : søvn forbliver lys hele natten, punkteret af hyppige og korte opvågninger, nogle gange efter mareridt. Andre gange vakter emnet dog en eller flere gange i løbet af natten og forbliver vågen i en temmelig lang periode, men disse vågne perioder sprænges med normale søvnfaser.

- Terminal : Det er kendetegnet ved en spontan og tidlig opvågning, så de der er ramt, ikke længere kan sove igen.

Bach Blomster til søvnløshed

Blandt Bach-blomsterne virker de mest anvendte for søvnløshed på mental og fysisk afslapning, når tanker og bekymringer forhindrer at falde i søvn. andre på angst og nervøsitet akkumuleret i løbet af dagen. Lad os se, hvilke der bruges mest.

• Hornbeam : Det er et middel til mennesker, der lider af søvnløshed på grund af mental overbelastning, hvis søvn ikke er genoprettende. Disse individer sprer energi i tusind tanker, der spænder sindet. Lægemidlet er angivet for personer, der føler sig udmattede, trætte og umotiverede; der tvivler på deres evne til at lykkes, som lider "mandag morgen syndrom" (vanskeligheder med at starte dagen) på grund af rutinemæssige, et gentagne og rutinemæssige liv .

• Hvid kastanje : Den er indikeret for personer, der lider af søvnløshed, fordi de slår over de samme tanker uden at kunne sove. Hvis de vågner op, falder de ikke længere i søvn, de kan ikke slappe af og sove, fordi sindet vender tilbage til en bestemt begivenhed. Dette middel hjælper dem, der er plaget af mentale sløjfer.

• Impatiens : Det er et middel til folk, der lider af søvnløshed, fordi de ikke er i stand til at slappe af . Dette middel er givet til dem, der viser en acceleration, der har et problem med tiden. De kan ikke vente og leve i forventning angst . Denne acceleration medfører ofte stivhed dikteret af umuligheden af ​​at slappe af og manglen på fleksibilitet i tilpasning til den harmoniske rytme af ens tilknytning til ydersiden.

• Valnød : Det er indikeret at tilpasse organismen i sæsonbetingede klimaændringer og beskytte mod det pres, som verden udøver på os. Skilsmisse, adskillelse, fjernelse, jobskifte mv. de er alle situationer, der kan være en kilde til stærk følelsesmæssig stress og forårsage søvnforstyrrelser og søvnløshed. Dette middel er støttende i situationer med overgang eller stor forandring; hjælper dem, der befinder sig i et vendepunkt i deres liv for at forene det nye med det gamle, når de bryder gamle bånd, foreninger og livsstil kan give anledning til angst, ustabilitet, forvirring og usikkerhed om beslutninger, der træffes og forhindre genoprettende søvn .

• Agrimony : Remediet for dem, der vågner midt om natten i en tilstand af angst, fremkaldt af en indre plage, som vi skjuler for andre. Han spiser compulsively for at dække munden; Brug kaffe, alkohol, tobak eller medicin til at forblive sund på trods af alt og støtte facaden af ​​tilsyneladende ro. Forstyrret af diskussionerne for at undgå dem bliver kompromiser også lavet for at være ugunstige, fordi det ikke tåler konflikter. Agrimony intervenerer på den angst, der kommer for at forhindre søvn eller afbryde det i løbet af natten. Lægemidlet hjælper med at håndtere problemer uden at gemme dem, hvilket giver ro og optimisme imod dem.

• Rød kastanje : er indiceret til at behandle søvnløshed, der skyldes overdreven frygt, hos dem, der lader sig overvinde af dårlige tanker, af frygt for, at der kan ske noget forfærdeligt med deres kære. Lægemidlet hjælper med at slappe af og holde angst under kontrol og opmuntre til udvikling af positive tanker.