Den gyrotoniske metode
Den gyrotoniske metode omfatter en række øvelser baseret på princippet om intelligent bevægelse: med den mindste indsats er det nødvendigt at kunne producere den maksimale kraft i vores krop.
Gennem cirkulære og velkalibrerede bevægelser, der ligner klassisk dans og svømning, tillægges bevægelsesfriheden leddene, hvilket giver mulighed for på den ene side at arbejde mere dybt på ledbånd og muskelangreb, hvilket øger hele apparatets funktionelle kapacitet lokomotoriske og samtidig omfavne principperne om orientalsk medicin, genåbnes hovedpassagerne i kroppens energi.
Fra cirkulære bevægelser produceres en vibration i kroppen, en lyd der er en del af os alle. Alle bevægelser af denne type er dækket af det såkaldte gyrotoniske ekspansionssystem. Lad os finde ud af, hvad det er.
Gyrotonisk ekspansionssystem
Det gyrotoniske ekspansionssystem er et system af udstyr og øvelser, der er specifikke for menneskekroppen.
Den væsentlige forskel med de øvrige træningssystemer og med det andet udstyr er "dimensionality": i modsætning til normale øvelsesmaskiner, baseret på linearitet og specificitet af den enkelte muskel, med ikke-ensartet resistens, kan det gyrotoniske ekspansionssystem defineres som en tredimensionale system, der omslutter hver eneste muskel og led, hvilket skaber en konstant og ensartet modstand i kroppen. Dette betyder, at ud over musklerne, sener og ledbånd er forstærket.
De bevægelser, der er lavet med det gyrotoniske ekspansionssystem, er derfor cirkulære og på samme tid sfæriske. Bevægelserne er yndefulde, der omfatter yoga, tai-chi, svømning, dans og gymnastik, mens bevægelsesfriheden er færdig. Der er ingen begrænsninger, hverken i kroppen eller i udstyret.
Styrken af maskinerne, takket være et system af remskiver, er konstant og harmonisk og producerer ikke jerks eller blokke i begyndelsen og i slutningen af øvelserne. Rygraden sikres således af mikrotraumas af denne type.
Den vejrtrækning, der er forbundet med denne type bevægelse, er lige så vigtig. Det er rytmisk-melodisk vejrtrækning, der går hånd i hånd med intensiteten, hastigheden og varigheden af øvelsen.
Det gyrotoniske ekspansionssystem bruges af atleter og atleter, men kan også være nyttige for ældre, børn og gravide takket være de blide bevægelser. Denne alsidighed tillod det gyrotoniske ekspansionssystem at vinde en præmie i 1991 ved den syvende internationale opfindelseskonvention, der blev afholdt i Pittsburgh.
