At rense og afgifte kroppen betyder at eliminere toksiner, det er alle de stoffer, der er skadelige for vores krop, der stammer fra mad eller som produceres i fordøjelsesprocesser. Mange tror, at det er nødvendigt at rense kroppen kun, når der opstår alvorlige lidelser. I virkeligheden er opretholdelse af en sund og afgiftet krop af afgørende betydning netop for at undgå ophobning af toksiner, der uundgåeligt fører til sygdommens indtræden.
Alt fungerer godt, så længe mængden af tilførte toksiner er lig med mængden udvist. Når toksiner indført selv med en utilstrækkelig, forkert eller overdreven diæt bliver større end dem, der udvises, deponerer disse stoffer i vævene og frigiver frie radikaler, der fører til oxidativ stress. Denne betingelse er bestemt den farligste for vores krop.
Det er muligt at kvantificere tilstanden af forgiftning af vores krop gennem testen af bestemmelse af frie radikaler i blodet. Det er derfor tilrådeligt at opretholde den rigtige diæt ved at ændre vores daglige vaner.
Alt dette vil resultere i en generel forbedring, intern og ekstern; intestinal peristaltikken vil blive forbedret, og der vil være en sænkning af oxidative stressindekset af faldet af frie radikaler, eliminering af overskydende væsker mv. med et relativt fald i kropsvægt og et fald i taljenomkredsen og derfor i størrelse.
Organismen vil blive styrket, fordi den ikke længere bliver overbelastet med opgaven at udvise giftstoffer i overskud og vil være mere reaktive overfor patologier.
I starten vil vi derfor vælge en afgiftende, slankende og lavt kalorieindhold for at forbedre organismens funktion for at opretholde de opnåede resultater.
Så vi kan sige, at at spise for at leve og afgifte betyder at vi bliver sunde. Langsom ændring af vores kost er nødvendig for at føle lysere, stærkere og lykkeligere.
Hvordan begynder man at rense og afgifte?
Det er vigtigt at overveje afgiftningsprocessen som en mulighed for at lære hinanden at kende, for at blive opmærksom på, at det angår både krop og sind.
På et fysisk plan for at afgifte, må man først begynde at undgå alt, hvad organismen ikke kræver eller ikke kan bruge til sin næring og dens sundhedstilstand.
Afgiftning skal omfatte: drikke mindst 1 l dagligt. af vand med eventuelt lavt fast rest.
Men hvad betyder udtrykket "detox"?
Hvilke retsmidler at bruge?
Det er helt sikkert det rigtige tidspunkt at afgifte og rense vores krop fra affald og toksiner, det er godt at hjælpe vores primære organer med nyretarm- lever.
Vi vil helt sikkert bruge strømmen til at lave et par dage med centrifugering for eksempel:
> I morgen: centrifuge med 1 æble, 2 gulerødder og ½ citron
> Til frokost: centrifuge med 1 æble, 2 gulerødder ½ citron, ½ fennikel og 1 selleri selleri
> Om eftermiddagen: Spin med 1 æble, 2 gulerødder og ½ citron.
Hvis vi ikke kan lide centrifugeret, kan vi vælge et par dage baseret på sæsonbestemt økologisk frugt (især æbler) og økologiske og sæsonbetonede grøntsager.
Hvis vi virkelig har overdrevet i den sidste periode, kan vi også tænke på at lave en fastedag, der hjælper vores organer træt af fordøjelsen for at genoprette dyrebar tid til at gøre andre former for job.
Sammen med ernæring kan rensende urtete introduceres baseret på ingefær, anis, lakrids, fennikel, byrde, artiskok, mælkebøtte, artiskok og rosmarin osv.
Eller brug urtemedier til leverdræning og rebalancering af intestinal bakteriel flora, såsom NAC og vit.C, specifikke probiotika til både tarmrensning og genopretning af bakteriel flora.
Behandling af tarmrensning med brugen af enema, der hjælper "fra bunden" eliminering af fæcesrester og dermed af affald, især for personer, der lider af forstoppelse og derfor har tendens til at bevare mange flere toksiner og affald.
Vi kan også hjælpe vores nyrer og det urogenitale system, hvis der ikke er nogen problemer, selv kun med det klassiske glas vand og citron eller ved hjælp af planter som birk, pilosella, piscidia, ononide, horsetail.
