Græskarfrø er en sundheds-sulten opsplitning : Uanset om du er på arbejde, i skole, på ferie og blandt frugt, kiks, kaffe, te eller frugtsaft, ved du ikke længere hvad du skal bringe med dig for at bryde om morgenen eller eftermiddag snack?
En naturlig erstatning er de selvbetonede naturlige barer, men også nogle fine små poser med en blanding af olieholdige frø.
Blandt disse, især, kan du ikke gå glip af græskar frøene, velsmagende og crunchy, en fører til en anden, frem for alt hvis allerede smukke, der skrællet!
Men vidste du at græskar frø er også gode til dit helbred ? Her er hvorfor.
Græskar frø, alle fordelene
> Næringsstoffer med unikke aktive ingredienser - som fytosteroler, vitaminer, såsom K og Omega 3 - den gavnlige virkning på blære muskeltoner er kendt, og forhindrer sygdomme relateret til prostata .
Indtagelse af græskar frø er også stærkt anbefalet til dem, der lider af blærebetændelse og generelt for kvinders betændelse.
> Rig på mineraler, såsom magnesium, mangan, zink, selen, fosfor, naturlige kosttilskud er vigtige, perfekte til sportsfolk, især i løbet af sæsonen .
> Desinfektionsmidler, der indeholder cucurbitin a, en værdifuld aminosyre, er fødevarer, der holder ormer og parasitter væk fra kroppen, hvilket letter tarmudvisning.
> Fremragende til det kardiovaskulære system, der indeholder umættede fedtsyrer, der holder kolesterol i bugt, såsom linolensyre og Omega 3 og phytosteroler
> Rig på vitaminer - C-vitamin, gruppe B, vitamin E og vitamin K - de er fremragende allierede til sportsfolk og for en træt krop, der skal genoplives, også fra håret!
> De indeholder også L-tryptophan, en aminosyre, der hjælper med at bekæmpe søvnløshed og generelt tone stemningen og fjerne depression
Forbered græskarfrøene
Du kan tørre græskar frø selv, i stedet for at købe dem i butikker eller supermarkeder.
Pumpkinet må ikke smides væk, men samle dem, rengør dem og vask dem godt, læg dem på et bageplade, der er dækket med bagepapir, tilsæt salt (valgfrit trin) og skål dem i ovnen ved 180 ° C i ca. 15 minutter.
Bare en teskefuld dag af græskarfrø til at nyde disse fantastiske egenskaber uden frygt for at gå i vægt!
En nysgerrighed : overraskende ved at koge græskar frøene med lidt vand i et par minutter, opnås en afkogning, der hjælper med at bekæmpe søvnløshed og forhindrer og lindrer irritation i urinvejen .
Læs også
