Med prostatitis, før eller senere, er det nødvendigt at komme til udtryk.
Prostata er en ren kirtel, der gennem årene kan indgå nogle smitsomme sygdomme forårsaget af bakterier, der kommer fra sæd eller urin, eller det kan lide konsekvenserne af patologier i den omkringliggende muskulatur, den af bækkenbunden.
Derfor vil den mest korrekte definition af prostatitis være kronisk smertefuldt gulvssyndrom (CPPS).
Uanset årsagen - og din urolog vil hjælpe dig med at definere det - selv i tilfælde af prostatitis kan ernæring være til stor hjælp .
Ernæring for prostatitis: hvad skal man lave
I nærvær af en akut situation men også som forebyggelse generelt anbefales det at holde denne livsstil og kost :
> Forbrug måltider muligvis varmt og regelmæssigt.
> Drik mindst en og en halv liter vand om dagen for at give en regelmæssig og tilstrækkelig vandforsyning til kroppen.
> Øg indtagelsen af fødevarer med en naturlig antiinflammatorisk virkning og vitaminer, såsom: Tranebær (Tranebær); Uva Ursina, Pomodori, for deres indhold i lycopen, naturlig antioxidant; græskar frø, grøn te, på grund af dets høje indhold i catechins gallat, også antioxidanter.
> Fremme regelmæssig tarmfunktion med en afbalanceret kost rig på væsker og fødevarer rig på vegetabilske fibre: fuldkorn, kogte grønne grøntsager, spinat, kogte frugter.
Ernæring for prostatitis: hvad man ikke skal gøre
Forebyggelse er grundlæggende, men selv i tilfælde af akutte situationer kan ernæring bidrage til at forbedre prostatitis.
Her er en liste over situationer og fødevarer for at undgå at forhindre prostatitis :
> Hvis diarré er til stede, skal du undgå fødevarer, som har en stimulerende virkning på peristaliteter som kød- eller grøntsagerbouillon, pølser, druer, figner, mælk, gærede oste.
> Generelt, hvis meteorismen er hyppig og irriterende, at udelukke fra fodring eller dog at begrænse de fødevarer, der producerer gasser, såsom: Planter, Broccoli, Blomkål, Savoy Kål, Bønner, Løg, Svampe, Agurker, Friske Ost og Kulsyreholdige drikkevarer.
I tilfælde af igangværende prostatitis eller i nærvær af svækket prostata eller simpelthen gjort mere følsomme ved tidligere patologier har ernæring en større forekomst. Derfor vil de fødevarer, der skal undgås i den akutte fase, være følgende:
> Peber, chili og krydderier generelt (karry, paprika osv.).
> Spil, svinekød, pølser.
> Fed fisk og bløddyr.
> Meget udførlige saucer, fries.
> Eddike og pickles.
> Krem og krydrede oste.
> Kaffe, te, chokolade.
> Citrusfrugter, druer og bær.
> Peberfrugter, auberginer.
> Spiritus og spiritus.
Ud over ernæring: rådgivning i tilfælde af prostatitis
For at forebygge og hjælpe med at behandle prostatitis her er også nogle generelle livsstilsanbefalinger:
> Undgå at praktisere potentielt traumatisk sport til prostata (f.eks. Cykel, motorcykel, ridning)
> Gå ofte
> Praktisk afslappende sportsaktiviteter som svømning, moderat løb
> Forsøg at undgå langvarige stillesiddende aktiviteter eller i hvert fald siddestilling (som at køre bil)
> Pas på personlig hygiejne og især intim hygiejne, især i tilfælde af hæmorider
> Udfør regelmæssig seksuel aktivitet uden overskydende, undgå langvarige perioder med afholdenhed
> Undgå udøvelsen af afbrudt samleje .
> Prøv ikke at bære stramme undertøj eller bukser.
