Spirulina til sundt hår

Spirulina er en mikroalger rig på vigtige vitaminer og mineraler til at rekonstruere den meget struktur, som håret er lavet til, men også negle og hud. Den indeholder de essentielle aminosyrer, der bruges til at syntetisere keratin, et stof, der gør hår og negle stærke og robuste.

Spirulina-alger er også rige på vitamin A, som har en gavnlig effekt på talgkirtlernes funktion og E-vitamin, et essentielt vitamin til at give elasticitet og blødhed til vævene. B-vitaminerne, der også er til stede, stimulerer hudens stofskifte, bringer ilt og gør pærer og hår stærkere og mere resistente. Vi finder også spor af D-vitamin, K-vitamin; calcium, magnesium, jern, kalium, zink, mangan, kobber, selen blandt mineralerne.

Tilstedeværelsen af ​​disse dyrebare næringsstoffer og den høje assimilering af det samme ved kroppen gør det muligt at handle ved at bremse virkningen af ​​frie radikaler og dermed bremse den gradvise og naturlige aldringsproces, herunder udseendet af hvidt hår. Forskning har vist, at spirulina også styrker immunsystemet og gavner kroppen, renser det og styrker det.

Hvordan man tager spirulina

Der er mange naturlige kosttilskud baseret på spirulina på markedet. Deres anvendelse udelukker ikke en høring af en primærlæge eller en specialist, der kan rådgive dig så godt som muligt om de mest hensigtsmæssige doser og typer af behandling.

Normalt kan spirulina-baserede tabletter tages under perioder med størst mental og fysisk træthed, eller i løbet af årstidsskiftet, når selv håret har tendens til at falde mere og svække.

Du kan også nemt finde spirulina pulver, altid bedre at kontrollere, at det er økologisk og certificeret oprindelse, med en proces, som holder sine egenskaber intakte, som du kan tilberede sunde smoothies .

Mængden af ​​spirulina, der skal tages, som forventet afhænger af forskellige faktorer og er personlig; indikativt for en voksen varierer den anbefalede dosis fra 3 til 5 gram pr. dag; umiddelbart efter at have taget det, er det tilrådeligt at drikke appelsinjuice eller at spise en kiwi, fødevarer, der er rige på C-vitamin, for at fremme absorption .

Spirulina til hårpleje

Spirulina kan også bruges i pulverform for at berige shampoo, balsam eller andre behandlinger og hårpakker. Hvis du vil, kan du forberede en naturlig hårpakke baseret på spirulina, befæstning og brud, baseret på spirulina-alger, naturlig henna eller sidr, ghassoul eller amla-pulver.

Du kan blødgøre det hele med hørfrø eller chia frø gel eller med majsstivelsesgelen, som tidligere var tilberedt. Tilsæt et par dråber nærende olie eller honning for at færdiggøre alt, bland godt, applicer og lad det være, dækker med film eller et håndklæde i ca. 20 minutter før skylning og vask delikat. Ekstern brug af spirulina er meget velegnet til både krøllet hår og svagt, skørt hår, der har tendens til at falde ud.

Nyttige referencer: " Spirulina, fucus og wakame: De tre mest værdifulde alger", af Giuseppe Maffeis