At have tålmodighed betyder at komme ind i dit indre hjem og forsøge at bevare det godt, det betyder at lade passaten være til side og gøre dig tilgængelig for det, du føler, hvordan du føler det, og hvordan du kan gøre følelsen til at fungere for handlingen .
Fordelene ved tålmodighed: lytning
Udvikling af tålmodighed betyder at lytte . Og lytter er observation uden kommentar, det betyder først og fremmest at slippe af med enhver mulighed for at overholde en fast rolle, en fast og overbevisende identitet.
Følelser løber gennem os, og deres natur er at passere, faktisk ikke at stoppe. Hvis vi løser dem, skyldes det lavt selvværd, angst, manglende evne til at skabe et velforvaltet følelsesmæssigt center.
At være tålmodig betyder ikke lidelse . Hvis vi taler klart, hvis vi leder efter dialog, ophører vi ikke med at blive ofre for vores egne følelser eller reaktioner udløst af andres følelser, der udtrykkes uhensigtsmæssigt.
Sandheden er, at der ikke er nogen gyldig måde i en vis forstand at eksternisere, at manifestere. Vi er i fred, når vi forstår dette, når vi ikke forventer, at folk skal forholde sig til os i henhold til visse standarder. Selvfølgelig er der etableret værdier, men det foregår først og fremmest med hensyn til ens egen model, til hvad der får en til at føle sig godt.
Utålmodighed betyder at være fuldstændigt bytte til en reaktiv tankegang : man bliver en slave til begivenheder, kommunikation, det uventede og enkelheden i livet bevæger sig væk; At udvikle tålmodighed i stedet holder et glædeligt sind, en positiv og neutral tilgang.
Som i en kædereaktion øges selvværd, ønsket om at arbejde hårdt vokser og ophører med at give ind til ens egen eller andres beklagelse og skyld.
Ved at udvikle roen er balancen og frygten for konfrontation med andre genbalanceret, i et ord bliver det såkaldte selvtillid genoptaget; Tavshed bliver værdsat igen som følelsesstedet, at fortælle sig selv og smeden af korrekt og nyttigt at sige, at man bevæger sig væk fra mental rumination.
Stilhed og interiør: Gå til centrum: væk fra den mentale chatter
Fordelene ved tålmodighed: udvikling af fred
Selv de ting, der er sagt til os, det vil sige til dem selv, er vigtige. Generaliseringer okkluderer sjælen, især med hensyn til ting, der tænkes over mennesker, der har elsket os og elsker os. Sindet forstyrres af kontinuerlige tanker om andres handlinger .
Fokus på sig selv betyder også at starte fra noget lille, som at forbedre ens diktion, forsøger at udtrykke sig korrekt.
Udvikling af stilhed betyder at tænke på sig selv i løbende forbedringer, uden at vildledende accelerationer er vanskelige at klare; følelser spiller en vigtig rolle i vores daglige valg og kan overvældes. Vær også opmærksom på hvor mange gange vi gentager de ting, vi får at vide, hvor mange gange gør vi os enkle gentagere af information.
At kigge efter stilhed betyder først og fremmest at forstå, at forskellige følelser kan sameksistere selv i samme time i samme halv time.
Det betyder at gøre fred med ens egen sårbarhed, ophøre eller mindske de spørgsmål, der opstår indad for bedre at kunne leve på rejsen, forskningen. Meditering en daglig praksis hjælper meget, uanset hvilken teknik du vælger.
