Hørfrø, der anvendes til hårpleje, er også nyttige til forstoppelse og blærebetændelse. Hvad er egenskaberne og fordelene? Hvordan man bruger hørfrø?
Hørfrø (fra Linum usitatissimum plante) er kendt både for deres høje mineralindhold og for deres blødgørende og beskyttende egenskaber . Meget brugt i kosmetik til hårpleje, de er faktisk også meget nyttige også mod blærebetændelse og forstoppelse . Lad os finde ud af bedre.
Hovednæringsstoffer af hørfrø
Det høje indhold af mineraler (især fosfor, kobber, magnesium og mangan), proteiner (20%) og lipider (40%) gør hørfrøene af små dyrebare sundhedspærer.
Blandt disse frøs komponenter er det obligatorisk at nævne de flerumættede fedtsyrer, grundlæggerne af Omega 3 og Omega 6, men frem for alt forekomsten af slimhinder.
Hørfrøets egenskaber
Helt kendt for deres blødgørende og beskyttende egenskaber, er hørfrø meget nyttige til at bekæmpe indre inflammationer (fremragende f.eks. Ved blærebetændelse) eller eksternt på epidermalniveau .
Et andet gavnligt princip for linfrø er den høje procentdel af mucilage . Disse stoffer af vegetabilsk oprindelse har en afførende effekt og er adjuvans til forebyggelse af forstoppelse.
Hørfrø er faktisk blandt kosttilskudene mod forstoppelse, selvom de ikke skal betragtes som afføringsmidler, men tarmmuskler, der regulerer motilitet. På denne måde reagerer tarmene peristaltisk og tillader afføring.
På grund af denne egenskab har hørfrø en beroligende og forfriskende effekt på tarmfloraen og kan også bruges i længere perioder uden uønskede virkninger eller funktionelle afhængigheder.
Omega 3 og Omega 6 fedtsyrerne er også et værdifuldt bidrag til helbred i hele kroppen og et værdifuldt hjælp til immunsystemets korrekte funktion.
Hørfrø er ofte også forbundet med vores hårs sundhed, i virkeligheden er der mange produkter baseret på linfrø, såsom linolie, cremer, shampooer.
Her er en gør-det-selv naturlig kosmetisk opskrift på kedeligt og skørt hår: blød linfrøene natten over, og kog dem derefter i en halv time i det samme vand over medium varme. Tilsæt et par dråber olivenolie, der vil gøre din pakke endnu mere nærende.
Træk blandingen opnået for at fjerne frøene, send det på tørt hår og lad det gå i et par minutter. Dit hår vil vende tilbage lyst og blødt!
Hørfrøolie er nyttig til hår- og kredsløbssystemet. Find ud af hvordan du bruger det.
Linfrø i køkkenet
Det af linned er et smagløst frø, af den grund har det ikke særlige kulinariske kvaliteter; det er bestemt mere værdsat for dets helbredende egenskaber.
Den yderste del af hørfrøene er særligt hård, så for at bruge dem i køkkenet skal de knuses ved hjælp af en mørtel. Hørfrø er som de fleste oliefrøer perfekte til berigelse af salater eller müsli .
Hørfrø er fremragende sammen med andre ingredienser til carminative eller afførende te.
Af Stefania Puma
