Siden fødslen skal vores krop balancere mange kropsværdier (temperatur, blodsukker, vægt, masse osv.), Men der er en værdi, der ikke er meget overvejet men af ​​stor betydning.

Det er Ph, måleenheden, der hjælper os med at vurdere surhedsgraden eller alkaliteten af ​​et givet element. Hvert system, organ eller apparat har sin egen specifikke Ph, der angiver en balance eller en ubalance.

Måle skalaen af ​​Ph går fra 0 til 14, hvor 0 angiver den maksimale surhedsgrad og 14 angiver den maksimale alkalitet.

Kroppen har brug for en værdi mellem 7, 35 og 7, 45 for at udføre sine flere funktioner. I dette band kan blodet flyde optimalt, fodre cellerne og holde organismen ren fra affald.

Sådan måles Ph

For at måle vores Ph er urin det mest bekvemme og hurtigste middel. Styring og overvågning af en Ph er bestemt en god vane, selv for at vurdere ens sundhed.

For at gøre dette skal du blot bruge et simpelt litmuspapir, der kan købes i et apotek eller herbalists butik. Urinen samles i et lille glas, litmuspapiret dyppes og efter et par minutter sammenligner den farve, der vises med den kromatiske skala, der normalt findes i pakken.

Rådgivningen er at gentage denne procedure i 3 på hinanden følgende dage, 3 gange om dagen. En gang om morgenen, en gang om eftermiddagen og en gang om aftenen. Fysiologisk ændrer vores Ph i henhold til dagens øjeblikke ... for eksempel om morgenen, så snart du vågner op, er det normalt, at vores Ph er surere (5, 5-6).

Årsager til ph variation

En faktor der bidrager til variationen af ​​Ph er bestemt strømforsyningen . Hvis vi ofte spiser store mængder forsurende fødevarer, vil vores krop være tilbøjelig til at syrne. Hvis denne tilstand af forsuring forekommer for længe, ​​kaldes det hyperacidose .

Selv om få taler om det, forekommer denne tilstand meget oftere end folk tror, ​​fordi hovedårsagerne er dårlig ernæring, stress, negativ indstilling, brug af stoffer eller antibiotika og overdreven sportsaktivitet.

De typiske symptomer på en hyperacidose kan være kramper, muskelstivhed, overdreven svedtendens, reflux, intestinale uregelmæssigheder, generel betændelse, tandpine, hovedpine osv.

Som vi kan se surhedsstaten etablerer ægte patologier!

For at korrigere og genbalancere vores Ph har vi brug for små forholdsregler fra fødevaresynspunktet og for at integrere brugen af ​​citrater. Der er mange kosttilskud på markedet, der hjælper vores syre-base balance .

I de følgende kapitler lærer vi om, hvad vi skal spise og hvordan vi holder vores Ph i balance.