Vægten er forbundet med et forkert forhold til mad; dette forhold indebærer brug af mad som kompensationselement for vores frustrationer.

I det væsentlige opdrættes vi ikke kun for de indtagne mængder, men også for den mekanisme, der ligger til grund for indtaget og valg af mad (depression = chokolade). Fødevarer bliver den eneste måde for os at overtræde.

Hvornår bliver vi fede?

At tabe sig på en sund måde, vi skal starte fra os selv, og så komme til mad, ellers ville vi komme frem til en mekanisk kalorieindstilling uden at stå overfor de underliggende problemer (det er årsagen til at gå op i vægten, når en kost er suspenderet, selvom den er korrekt).

I dette perspektiv er det afgørende at rådgive mod kostvaner og at håbe på en effektiv interventionsmetode, der tager højde for mind-body-enheden (i øjeblikket samarbejder psykologer og fødevarearbejdere kontinuerligt for at favorisere individets psykofysiske velfærd).

At gøre tilfredsstillende aktiviteter gør uden tvivl dig tabt, et eksempel er forelsket; Når vi er involveret og stimuleret af de aktiviteter, vi udfører, har vi en tendens til at tabe sig, men når vi har et tomt og ikke-motiverende liv, fylder vi vores huller med mad.

Fødevarer er i mange tilfælde kompenserende genstand for vores tristhed . Hos kvinder er et bestemt aspekt forbundet med seksualitet: manglen på afbalanceret sexliv fører til mere mad.

Sex-food-forbindelsen er en symbolsk mundvaginal parallelisme og er et tydeligt eksempel på en kompenserende mekanisme, så vores holdninger kan påvirke vores vægt.

Et eksempel er besættelse af mad og deprivation af det i begyndelsen af ​​kosten, en holdning der udløser endnu mere den onde cirkel, der karakteriserer forkerte diætopførsel og defineret i jargonen "mest af før", fordi jo mere vi forsøger at undgå tanken på mad og jo mere det bliver til stede, der fører subjektet til troen på, at han er for svag til at tabe sig.

En nyttig psykologisk intervention er rettet mod at identificere personens problemer og har til formål at begunstige udarbejdelsen af ​​de ressourcer, der allerede er til stede i emnet, men endnu ikke testet. Implementering af samme adfærd kan kun producere de samme resultater.