Solen kan give os en smuk farve i sommermånederne, men det kan også forårsage ubehag og problemer i vores hud.
Lad os finde ud af, hvordan man kan forsvare sig mod de skadelige virkninger af solen og have en perfekt solbrænding uden risiko for helbred.
Solstråler, skader og garvning
Solens stråler er ultraviolette stråler, som vi alle kender som UVA- og UVB-stråler; UVA stråler er høje bølgelængde stråler, mens UVB stråler har en lav bølgelængde.
Langvarig udsættelse for sollys forårsager en række forsvarsresponser fra vores hud, herunder erytem, pigmentering og dehydrering; i øvrigt i nærvær af fotosensibiliserende stoffer på epidermis, er der udseendet af stygge hudpletter.
UVA stråler trænger ind i epidermis til dermis og langvarig eksponering kan forårsage skade på elastiske fibre og kollagenfibre af elasticiteten af vores hud; UVA stråler er derfor ansvarlige for hudens aldring og udseendet af rynker.
UVB stråler er vigtige for omdannelsen af kolesterol til vitamin D, så en moderat sol eksponering er nyttig til fremstilling af dette vitamin, essentielt primært til knogler.
Langvarig udsættelse for UVB-stråler fører imidlertid til udseende af erytem, forbrændinger og fortykkelse af stratum corneum, den mest overfladiske del af epidermis. UVB stråler er de vigtigste aktivatorer af pigmentering, dvs. garvning.
Soling er en forsvarsmekanisme, som huden sætter på plads for at beskytte sig mod sollys.
Pigmenteringen af huden skyldes oxidationen af melanin til stede i epidermis og efterfølgende til produktionen af ny melanin af melanocytter, specialiserede celler fundet i epidermis.
Hos personer, der er udsat for UVB-stråler, kan det resultere i hudtumorer.
For at beskytte dig mod de skadelige virkninger af sollys er det vigtigt, når du udsættes for solen, at forberede din hud med naturlige bronzere, skal du vælge en passende solcreme og fugte din hud ofte .
3 opskrifter til at lave naturlige selvstikere
Vælg den rigtige solcreme
At beskytte dig mod sollys er vigtigt for at øge naturforsvaret og undgå udseende af erythem, solskoldning, pletter og især permanent skade på hudcellens DNA.
Solcreme skelnes i solcreme og solcreme : solcreme indeholder stoffer som zinkoxid og titandioxid, hvilket skaber en barriere mod sollys; solcreme absorberer solens stråler og skal vælges omhyggeligt baseret på deres fototype og grad af beskyttelse:
- hos mennesker med mørkt hår og hurtig pigmentering forekommer de første skadelige virkninger af solen efter ca. 45 minutters eksponering;
- for brune fototyper falder eksponeringstiden til 30 minutter;
- blonde mennesker med fair skin, men ensartet pigmentering kan udsætte sig selv i 20 minutter,
- mennesker med rødt hår og skinnende hud udsættes for solskoldning i 10 minutter;
- i emner med meget let hud er udseendet af den første rødme praktisk talt umiddelbart.
Graden af beskyttelse af solprodukter angiver, hvor længe solens eksponering kan være før de første skadelige virkninger af solen vises i de forskellige hudtyper; for eksempel en solcreme med beskyttelse 6 i en fototype, der viser udseendet af erythema efter 10 minutter tillader en eksponering op til en time.
Under alle omstændigheder må vi undgå udsættelse for solen fra 12 til 16, og det er at foretrække at nyde fordelene ved solen i bevægelse i stedet for i ro.
Jojobaolie for at forhindre dehydrering og hudens aldring
Jojobaolie er en flydende voks med egenskaber svarende til talg produceret af talgkirtlen. Det er en olie, der er velegnet til alle hudtyper, både fedtede og tørre eller følsomme.
Jojobaolie er en meget fugtighedsgivende olie og bekæmper aldring forårsaget af ultraviolette stråler.
Det forhindrer også forbrændinger, der kan skyldes udsættelse for solen og stimulerer helbredelsen af huden.
Dets handling virker i 24 timer, så den kan kun påføres huden kun en gang om dagen, før den udsættes for solen .
En simpel opskrift fremstilles ved at blande jojobaolie, karanjaolie og lavendel æterisk olie:
> 50 ml Jojoba olie
> 20 ml karanjaolie
> 15 dråber lavendel æterisk olie
Den opnåede olie kan påføres hudens hud og ansigt og hår . Påfør huden på et par timer, før du udsætter dig for solen.
Lige før eksponering skal du anvende en solcreme med en beskyttelsesfaktor, der passer til din hudtype.
