Lær at svømme: flyde

For at en person skal lære at svømme, er kendskabet til vand afgørende i den forstand at gå ud over kysten, ud over den grænse, der giver os mulighed for at få vand til halsens højde. At tæmme og overvinde frygt er vigtig, ligesom man vurderer følelsen af ​​at være i kontakt med vand: Hvis du er ivrig, agiteret, bange og så videre.

I starten er det godt at blive hvor du kan røre, for at placere dine fødder på bunden, så snart du støder på vanskeligheder.

Nu skal vi lære at flyde . I virkeligheden flyder vi alle sammen. Vi skal bare slappe af og lade dette ske. Vi lukker vores øjne, lukker vores næse og forsøger at gå ned under vandet. Med fødderne på bunden går vi ned med hele kroppen, og vi lader os gå selv og indser, at luften i vores krop tillader os at vende tilbage til overfladen.

Når vi lærer at flyde, begynder vi at flytte . Vi koordinerer ben, arme og hoved for at give liv til de første bevægelser. Det er ikke vigtigt at være yndefuld i begyndelsen.

Faktisk vil der sikkert være goffagin. Men vi er her for at lære at svømme. Husk altid at bevæge dine fødder, og tænk derefter på dine arme.

Svømning for begyndere

Lære at svømme: kroppen

At lære at svømme kræver at flytte kroppen i vandet. For at få dette til at ske skal vores våben strække sig. Det er vigtigt at hæve armen ved albuen og flytte den fremad. Gentag denne gestus med den anden arm. Du kan også øve koordinering uden for vandet. 'Pinne' hjælper bevægelsen. Ligesom fiskens fin må du gå i fødderne og flytte dem, holde dem oprejst og få dem til at komme ud af vandet.

Åndedræt på en kontrolleret måde vil holde dig rolig, fjerne frygten for vand og slappe af din krop. Husk at luften tillader os at flyde.

Endelig hovedet . Dette skal koordinere med resten af ​​kroppen, især armene.

De grundlæggende bevægelser, der er beskrevet hidtil, skal læres tålmodigt og med tiden, i stigende grad perfektionering af teknik og stil. Det vigtige er at starte.