Den fysiske samvittighed



Vi ville være tilbøjelige til at tro, at bevidstheden svarer til en persons bevidsthed om sig selv, af verden omkring ham og hvordan disse to enheder vedrører. Men dette udtryk har over tid udviklet sig til forskellige tankegange, der tager forskellige facetter: fysisk bevidsthed, mental bevidsthed, åndelig bevidsthed, kollektiv bevidsthed og endelig global bevidsthed .

Vi kan derfor se bevidstheden som et naturligt fænomen, der er forbundet med enhver levende form, der har til formål at fremme hele eksistensen.

Hvordan kan vores struktur brænde fysisk bevidsthed? Og hvorfor er en større samvittighed nyttig for os ?

I dag er der utallige fysiske aktiviteter, som mennesket praktiserer for sjov, konkurrence, lidenskab eller andet, men ikke alle disse aktiviteter giver kroppen en fordel, hvis en fysisk samvittighed ikke udvikles.

Nogle af disse bringer vores fysiske ydeevne til det maksimale, nogle gange overvinder vores egne evner, hvilket giver os forskellige former for skader, spændinger og ubalancer.

Walking, løb, svømning, klatring og alle de andre fysiske aktiviteter, som mennesker udfører fra de fjerneste tider af deres eksistens, hvis de gøres ved at lytte, øger den fysiske bevidsthed .

Bevægelse, hvordan ville forskellige aktiviteter blive praktiseret og hvorfor?

Den første og vigtigste betingelse for at blive respekteret er opgivelsen af ​​enhver form for konkurrence med andre og med os selv.

Udfør hver bevægelse ved at lytte til din krop og respektere grænserne for din styrke, efter rytmen af ​​dine tanker og følelser. Flyt bevægelsen i en naturlig, flydende, stille og så elegant som muligt.

På denne måde bliver en simpel løbe til en indre dans, hvor alt går harmonisk.

Det ideal, som vi skal forfølge, er at blive lysere, dæmpe enhver bevægelse for at gøre den blød og behagelig.

Åndedrættet skal altid være dybere og afslappet på samme tid, det skal strømme i harmoni med resten (bevægelser, tanker, fornemmelser) uden nogen form for indsats.

Udfører nogen aktivitet med disse opmærksomheder opvarmer kroppen langsomt op, indtil du føler hver væskeforbindelse og hver del af den sammenhængende.

Aktiviteten udføres "til egen rytme" og ledsages af spørgsmål som: "I hvilken del af kroppen føler jeg mig tungere?" "Hvilket område føler jeg mig mere stiv?" "Hvor føler jeg smerte?" "Hvor jeg føler stærkere og hvor er det svagere? "kan realisere en reel kortlægning af den fysiske struktur i vores sind .

Dette giver os mulighed for at identificere ubalancer, spændinger og skader, hvilket giver os mulighed for at styre større lysstyrke, dynamik, blødhed i disse områder eller hvad disse områder har brug for til en strukturel forbedring.

Hver eneste bevægelse skal give slip på spændinger for at opnå fluiditet inden for hver del af vores krop.

Det handler om at udføre en fysisk aktivitet rettet mod bevidsthed, derfor ved helbredelse . En aktiv meditation, der kan praktiseres af enhver person i ethvert miljø, simpelt, undemanding og meget terapeutisk.

Læs også

> Meditation og sport, en vindende kombination

> Gratis kropstræning

Forrige Artikel

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Lad os finde ud af mere om personlige tilskud: Det siger Loris Zoppelletto, Meetabs administrerende direktør. Først og fremmest vil jeg gerne stille nogle spørgsmål om hvordan udviklingen af ​​kosttilskud udvikler sig, da dette emne bliver mere og mere aktuelt i sundhedsverdenen. I øjeblikket hvor mange mennesker bruger kosttilskud i Italien og Europa? Det har...

Næste Artikel

Top oktober mad: svampe

Top oktober mad: svampe

Lad os gøre en forudsætning: Vores sektion kaldes som regel topgrøntsager i måneden, men svampe er ikke en slags grøntsag . Vi troede, at det stadig var månens bedste vegetabilske mad, og at det var umuligt at ikke tale om det. Svampe er et koncentrat af egenskaber : de er meget rige på mineraler , især fosfor, kalium, magnesium og selen; de indeholder også tryptophan, lysin og B-vitaminer. De har ...