Triglycerider, energikilde til overvågning

Selv om de ofte henvises til sammen, er forholdet mellem kolesterol og triglycerider ikke altid klart .

Så lad os prøve at forstå, hvad der er forbindelsen mellem de to elementer i spørgsmålet og hvordan man skal handle i tilfælde af blodprøver, der ikke altid er perfekte.

Triglycerider er "simple lipider" - en type fedt bestående af tre molekyler af fedtsyrer og en af ​​glycerol - vigtige energikilder til kroppen; de er kroppens mest rigelige lipider og forbruges for det meste gennem ernæring og i ringe grad produceret af leveren.

Organismen akkumulerer dem også gennem de overskydende sukkerarter, der kan udlede både fra komplekse kulhydrater, såsom bælgplanter og simple kulhydrater, såsom slik, spiritus, pasta eller brød.

De normale værdier af triglycerider, for en gennemsnitlig voksen af ​​sund forfatning, fastende, er mellem 50 og 150 mg / dl . Hvis triglyceriderne er høje, det vil sige hvis triglyceridprøven overstiger 150 mg / dl, kan det øge kardiovaskulærrisikoen, og det er derfor hensigtsmæssigt at handle på den rigtige måde for at sænke værdierne.

Kolesterol, ikke alt er dårligt

Kolesterol er en af ​​kroppens "lipidderivater" eller "steroider", der stammer fra transformationen af ​​enkle eller sammensatte lipider.

Og her kommer forholdet mellem de to elementer til spil: En persons samlede kolesterol og dermed sundhedsindekset kan faktisk beregnes ved Friedewald-formlen : LDL-kolesterol = total kolesterol - (kolesterol HDL + (triglyceridæmi / 5), hvilket er det mange medicinske laboratorier gør, men triglycerider og cholesterol er ikke altid direkte proportional.

Generelt bør total cholesterol være mindre end 200 mg / dl hos en helt sund voksen person. Hvis værdien er højere, er det ikke nødvendigt at være foruroliget, men med den behandlende læge eller specialist kan en intervention, der tager hensyn til alder, genetisk disposition eller livsstil, vurderes.

Langt fra blot at være et molekyle, der skal fordømmes, har kolesterol mange vigtige funktioner for kroppen; Det skal også være opmærksom på, at kolesterol i blodet kommer ca. 20% fra kosten, mens 80% selv produceres internt, især fra leveren.

Dyslipidæmi, unormalt fedt i blodet

Når blodprøver udføres og nødvendige medicinske konsultationer udføres, er triglycerider og kolesterol faktisk til stede på en overdreven eller ubalanceret måde i blodet, der er tale om dyslipidæmi, og det er nødvendigt at løbe for dækning for at undgå mulige sundhedsrisici, især det af hjertet.

Efter at have konsulteret din læge eller specialist, kan du opleve, at det simpelthen er nødvendigt at ændre visse livsvaner: at tage bedre vare på ernæring, begrænsende fedtstoffer og sukkerarter; udøve en mere konstant fysisk aktivitet, for eksempel at gå i mindst 30 minutter om dagen stop med at ryge og reducere eller drastisk begrænse forbruget af alkohol. Hypertension, diabetes og familiehistorie kan være yderligere årsager til dyslipidæmi.

Tilskud til regulering af kolesterol

Hvis det er rigtigt, at der findes en mekanisme for regulering af organismen, der øger selvproduceret kolesterol i nærværelse af en dårlig diætindtagelse, er det kendt, at mættede fedtstoffer taget i store mængder bidrager til at hæve niveauerne.

I nogle tilfælde kan kosttilskud også anbefales eller ordineres til at modvirke høje niveauer af kolesterol baseret på fødevarer som rødgæret ris, rig på dyrebare stoffer som Monacolin K eller ekstrakt fra en sydamerikansk knol, kaldet Ipomea Batatas, kombineret med andre elementer - som Olivo og Vitamina E - hvilket kan være nyttigt for den korrekte metabolisme af triglycerider og kolesterol.

Selv om disse produkter er baseret på naturlige stoffer, bør disse tilskud tages som angivet i advarslerne uden at overskride de anbefalede doser og helst under lægens vejledning.

Det, der bør understreges, er, hvordan det altid er vigtigt at reagere på forebyggelse, bliver vant til konstant at overvåge forekomsten af ​​triglycerid og kolesterol i blodet.

Nyttige konsultationer:

> "Medicinske eksamener fra A til Z. Alt hvad du vil vide om over 400 kliniske tests", Bruno Brigo

> "Kolesterol og triglycerider: tip og opskrifter til korrekt ernæring", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti

> "Retningslinjer for forebyggelse af arteriosklerose", Sundhedsministeriet