Rygsmerter i lænderegionen kan have forskellige årsager og årsager. Lad os se typerne af lændesmerter og de mest effektive terapier.
De forskellige typer af lændesmerter
Først og fremmest skal vi skelne mellem akutte og kroniske lændesmerter : I det første tilfælde står vi overfor fænomener som det, der almindeligvis hedder "heksens slag", en stopper pludselig og stopper pludselig; i det andet står vi over for en situation med vedvarende og ikke længere episodisk smerte. Vi er derfor i akut lændesmerter, når smerten varer mindre end en måned, i den kroniske, hvis den vedvarer i længere tid.
Akut lændesmerter kan forekomme, når man for eksempel benyttes til at sove i en ikke-fysiologisk stilling, med for mange understøttelser til livmoderhalsen eller ingen. Madrassens kvalitet påvirker også meget. Muskelkontraktioner fører til rykkede og unaturlige bevægelser, fulde af smerter, der trækker ind i den daglige kropsholdning .
Lumbal smerte er i mange tilfælde et symptom som følge af sygdomme relateret til buk-, bækken- eller brystorganerne. Sygdomme i nyrerne, lidelser i æggestokkene, blæreinfektioner, inflammatoriske tilstander i tarmen kan udtrykkes i form af smerter i lændehvirvelområdet.
Et tilfælde i sig selv er det med lændesmerter i graviditetsperioden . I dette tilfælde står vi over for flere faktorer: vægtforøgelse, hormonelle variationer (progesteron øger ledbåndets fleksibilitet i bækkenområdet og leddene bliver mindre stabile), muligheden for retrovert livmoder.
Hvis rygsmerter er særlig stærke i tidlig graviditet, er det tydeligvis forbundet med at flytte tyngdepunktet fremad.
Lad os opdage Neurac rehabiliteringsmetoden
Terapier til forskellige typer af lændesmerter
Den første terapi for rygsmerter er ikke at stoppe fuldstændigt: hvis du føler smerte og beslutter, selv ubevidst, at immobilitet er den eneste løsning, du pådrager væsentlig forringelse. Faktisk er den forlængede siddestilling skadelig for nervesygdomme i nervesystemet.
På samme måde hjælper ingen disciplin på en hård måde, overdreven træning gør det værre. Det tager derfor den rette balance mellem aktivitet og hvile, og det betyder at give sig mulighed for at lytte til sig selv .
Et godt kursus i posturale gymnastik vil gøre det muligt at forstå de vigtigste kinetiske kæders funktion og give musklerne styrke indefra.
Til lyttefaktoren er den bedste måde den bioenergetiske, den terapi, der er udviklet af Alexander Lowen og baseret på den direkte forbindelse mellem psyke og krop. Faktisk forbedrer selv en følelsesmæssig frigivelse opnået gennem bevægelsestræning ofte situationen i lændehvirvelområdet.
I mange tilfælde benyttes tecarterapia og manipuleringer af fysioterapeut, osteopat og kiropraktor: i tilfælde af tecarterapia behandles lændehvirvelområdet med en elektrisk strøm til mobilisering af elektrolytterne i kroppen; Det er en modalitet, hvorved naturlige reparative og antiinflammatoriske processer stimuleres. Normalt involverer en komplet cyklus 10 sessioner på ca. 30 minutter, og hvis det er forbundet med manuel massage, kan terapi virkelig være gavnlig.
Den manuelle teknik mest anvendt af fysioterapeuter i tilfælde af lændesmerter er trækkraft : Det udføres sædvanligvis på specialborde, opdelt i to adskilte dele, hvor patienten ligger ned. Efter manøvren opstår muskeludslip, fjernelse af hvirveldyrene. Denne manøvre er meget effektiv i tilfælde af kompression af nerve rødderne og i den konservative behandling af den herniated disk.
I tilfælde af lændesmerter forbundet med artrose-diagnose er terapier som iontoforese og ultralyd også nyttige .
