Jern er et mineral, der stimulerer leveren, milten og tarmen, favoriserer produktionen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer. Lad os finde ud af bedre.

>

>

>

>

>

>

Hvad er jern

Kemisk symbol: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+

Jern er et strålende, duktilt og formbart ferromagnetisk metal, sølvfarvet hvidt, som ruster i fugtig luft, men ikke i tør luft og opløses hurtigt i fortyndede syrer.

Det er det fjerde mest rigelige element på jorden efter ilt, silicium og aluminium: På grund af dets reaktivitet med oxygen er dette mineral fundet i naturen især i forskellige jernoxider (såsom hæmatit, magnetit og limonit) og Det er den mest udbredte inden for industriproduktion takket være kombinationen af ​​lave omkostninger og høj modstand.

Jern repræsenterer oligoelementet kvantitativt den vigtigste af den menneskelige organisme (3-5 g), hvoraf tre fjerdedele findes i milliarder af røde blodlegemer, det er uundværligt for livet og intervenerer i syntesen af ​​adskillige enzymer, herunder katalase .

Egenskaber og fordele

Jern fremmer produktionen af hæmoglobin og røde blodlegemer : sikrer korrekt iltning af kroppens celler og sikrer dermed vitaliteten og harmonisk vækst i hele kroppen. Det stimulerer lever, milt, tarm og knoglemarvs funktioner.

Jern er også afgørende for neurotransmittere som serotonin og dopamin, garanterer resistens mod sygdomme, er nyttig mod stress og er afgørende for at opretholde immunsystemet effektivt.

Jernmangel (især i tilfælde af blødning, graviditet og amning) forårsager anæmi, svaghed, udmattelse, mental forvirring, sløvhed, irritabilitet, forstoppelse, hovedpine, sprøde negle og sårbarhed mod infektioner.

Dagligt jernbehov

Det daglige indtag af jern gennem ernæring er mellem 10 og 18 mg pr. Dag (30 mg i tilfælde af graviditet), dets optagelse forekommer i tyndtarmen og lettes, hvis det tages sammen med:

• ascorbinsyre ( vitamin C );
• folsyre ( vitamin B-vitamin ).

Effekt af jern på psyken og på ånden

Jern stimulerer emnet og øger personlig motivation ved at øge dynamik, konstans, vilje, bekræftelsesånd og entusiasme .

Jernet infunderer ro og sikkerhed, frigør samvittigheden fra bekymringer og gør det muligt for den enkelte at reflektere med et åbent sind. I mangel af jern kan der forekomme tilfælde af depression.

Hvad er jernrig mad?

Anvendelsesmåde

Ifølge oligoterapi muliggør den katalytiske form af sporelementet organismen at genoprette sin balance uden mangler eller overskud. Jern har en antianæmisk virkning og bruges ofte i tilfælde af blødning, graviditet, stress, træthed og infektioner, selv i forbindelse med mangan-kobber-kobolt . Faktisk er tilstedeværelsen af kobber afgørende for syntesen af ​​hæmoglobin og derfor virker i forbindelse med jern i anæmi.

Ved krystalterapi bruges det til at sætte mineraler med højt jernindhold, såsom hæmatit, magnetit og pyrit, i direkte kontakt med kroppen for at opnå de ønskede resultater.

Nysgerninger og historiske noter

Navnet stammer fra den latinske ferrum, ferro. På grund af sin fleksibilitet blev det i forhistoriske tider allerede brugt til dekorative formål og til fremstilling af våben og værktøjer. De første beviser for brugen af ​​jern kommer fra sumererne og hetittenne, der allerede 4000 år før Kristus brugte dette metal genoprettet fra meteoritter for at opnå små genstande som spydspidser og juveler. Da meteoritterne falder fra himlen, kaldte de gamle latiner jern- siderne, det er "stjerne", og herfra er ironwork adjektivet afledt.

Under jernalderen, i det første årtusinde f.Kr., blev forarbejdningsteknikker i stigende grad raffineret, og dette metal udskiftede næsten helt bronze, der markerede starten på moderne metallurgi.

I alkymi er jern forbundet med Mars, brandelementet og den røde farve. Ifølge populær tradition har den beskyttende dyder mod onde ånder og sygdomsdemoner : hestesko og hestesko-negle er gamle magiske og propitiatoriske redskaber og blev brugt for første gang i det antikke Grækenland.