Autoterotisme: fordi det er godt for helbredet
Indtil et par årtier siden havde ingen drømt om at tale om fordelene ved onani : berygtede for vores bedstemødre, at selv-erotik kun medførte ulykker som blindhed, akne og andre katastrofer forbundet med bestemte oprindelsessteder.
Tiderne - heldigvis - er ændret, og i dag kan vi opdage (og drage fordel af) alle de fordele, som en sund og bevidst libido bringer med . Derfor er selv-erotik er godt for ham og hendes helbred.
Autoterotisme, 9 fordele for ham og hende
1. Hjælper med at kende din krop
Forfølgelsen af glæde fører til at udforske sin egen krop og dermed vide, hvad vi kan lide og hvad vi ikke gør. Derfor er selv-erotik er vigtig, især for kvinder og især for kvinder, der aldrig har oplevet en orgasme. Prøv (måske med et sexlegetøj) at tro!
2. Forbedrer par sex
Den knowhow, du erhverver dig selv, kan overføres mellem arkene . Du kan fortælle din partner (verbalt eller med gestus), hvilke er dine mest følsomme områder, og hvordan du foretrækker at blive stimuleret og bede om, at han eller hun gør det samme. Med en eksponentiel stigning i glæden af begge.
3. Reducerer stress (og øger godt humør)
Oxytocin og dopamin er svoret fjender af stress og allierede nr. 1 af god humor. Og autoerotisme forårsager cirkulationen af begge.
4. Fremmer søvn
Præcis som sex, træt selv-erotik (men med en udsøgt positiv betydning) og favoriserer en fredelig og dyb søvn takket være frigivelsen af endorfiner, der følger med orgasme.
5. Sænker menstruationskramper
Onanering reducerer niveauerne af prostaglandiner, der er ansvarlige for menstruationskramper. Derfor er onanering godt selv i "disse" dage.
6. Det er godt for bækkenbunden
Orgasmer gør bækkenmusklerne til at fungere, ligesom Kegel øvelserne gør. De muskulære sammentrækninger, der ledsager opnåelsen af fornøjelse, hjælper med at holde bækkenbundet sundt og letter (blandt andre fordele) alle de orgasmer, der kommer.
7. Reducerer risikoen for kræft
En nylig undersøgelse fra Harvard University har vist, at mænd, der ejakulerer 5 gange eller flere gange om ugen, er 33% mindre tilbøjelige til at have prostatakræft, takket være den hyppige udskiftning af sæd- og spermatisk væske, som nedsætter infektioner og inflammation.
8. Forbedrer hjertesundheden
Gyldig fordel både for hende og for ham, men frem for alt for hende: Flere studier har vist, at autoterotisme holder hjertet trænet, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme, den første dødsårsag blandt kvinder.
9. Fjerner risikoen for blærebetændelse (og diabetes)
Men sundhedsfordelene slutter ikke der: Ifølge forskere Anthony Santella og Spring Chenoa Cooper ved University of Sydney nedsætter onani risikoen for blærebetændelse hos kvinder på grund af væskeudveksling (som "fejer" bakterier væk) og reducerer også risikoen for type 2 diabetes i begge køn.
