Bach blomstermidler, æteriske olier, officielle planter repræsenterer de mest effektive midler i plantelægemidler til at håndtere starten af tristhed, som cyklisk forekommer med faldende lys og sænkningstemperaturer i efteråret .
Urte retsmidler til sæsonbetonede affektive syndrom
Herbal medicin giver effektive naturlige midler i efteråret for at behandle både fysiske og psykologiske symptomer takket være brugen af urter og medicinske planter, æteriske olier og Bach blomster, der er i stand til at genbalancere humør og genoprette energi og vitalitet.
Adaptogene planter
Adaptogene planter øger træthedsresistens, regulerer metaboliske funktioner og forbedrer kognitive evner .
Denne kategori omfatter ginseng, som virker på immun-, endokrine og nervesystemer og forbedrer deres funktionalitet, rhodiola rosea, eleuterococco, guarana, damiana og maca fra Andes .
Disse planter kan fremme organismens evne til at tilpasse sig klimaændringer eller sæsonmæssige ændringer og er et gyldigt middel til bekæmpelse af tabet af libido og seksuel asteni hos begge køn.
Disse genoplivende og afrodisiaksiske egenskaber skyldes tilstedeværelsen af stimulerende actionkomponenter på de endokrine kirtler, især binyrerne, æggestokkene og testiklerne.
Prøv også de ayurvediske midler for sygdomme relateret til årstidsskiftet
Griffonia
Griffonia-frøene indeholder 5-hydroxy-tryptophan (5-HTP), en forstadie af serotonin, 'wellness hormon', som i vores krop er involveret i forskellige fysiologiske funktioner, herunder humør, søvn og appetit .
Ved at hæve serotonin niveauer er griffonia i stand til at forbedre humør, seksualitet og søvnkvalitet; fremmer smerte tærskel kontrol og hjælper med at regulere søvnvågningscyklussen, kroppstermoregulering, appetit og dermed eliminere angst og depression.
Perikon
Hypericum: betragtes som et af de bedste midler til behandling af angst, melankoli, søvnløshed og nervøs rastløshed. Disse egenskaber henføres hovedsageligt til flavonoider, især til hypericin, som udfører en antidepressiv virkning, i tilfælde af ændringer i humør, sæsonbetonede depressioner, menopausale lidelser, tilstande af nervøs udmattelse.
sennep
Sennep: blandt bachblomsterne er det den mest egnede blomstermiddel. Den lyse gule af denne blomst blev tidligere set som et symbol på lyset, det lys, der er nødvendigt af dem, der har mistet glæde og lever i sorg og melankoli; til dem der manifesterer en øjeblikkelig tilstand af smertefuld impotens, periodiske og svingende kriser af depression, tristhed, fortvivlelse og melankoli på grund af en ukendt, umotiveret årsag uden en klar oprindelse og som pludselig ankommer (sort sky), forbliver i dage, uger, eller endda måneder, indtil lige så pludselig forsvinder, uden nogen åbenbar grund.
Dette middel støtter individet i efteråret: Når verdens lys falder, begynder mennesket at opleve sig som bærer af et usynligt lys, ikke underlagt solnedgang.
Kanel æterisk olie
Kanel æterisk olie: opvarmer hjertet og giver en kuperende følelse af "hjem", hjælper i tilfælde af indre koldhed, depression, ensomhed og frygt. Takket være dens forfriskende egenskaber hjælper det mod træthed og træthed, fordi det accelererer vejrtrækning og puls.
Rosemary æterisk olie
Rosemary æterisk olie stimulerer adrenal cortex i tilfælde af lavt tryk, svaghed og træthed, selv mentalt. Det er en fremragende nerve tonic, der aktiverer hukommelsen, beroliger nerverne og stimulerer hjertet.
melatonin
Melatonin er et hormon produceret af pinealkirtlen ; det er ikke en sovende pille , men en regulator af cirkadiancyklusen (søvn / vågencyklus).
Takket være sin centrale indsats for synkronisering af hormonelle cyklusser, genopbygger dette naturlige stof et fysiologisk hvile regime; det vil sige, det bidrager til at løse søvnløshed, genskabe den naturlige periodicitet af søvn .
Find ud af hvordan du bruger de æteriske olier i efteråret
Hvad er efteråret melankoli
" Sæsonbetinget affektivt syndrom " repræsenterer et af de såkaldte meteoropatiske syndromer, der er kendetegnet ved et sæt negative symptomer, både på psykologisk og fysiologisk plan, forbundet med variationen af meteorologiske forhold i den korte spænding tid, og det følger den årlige cykliske tendens .
Sammenhængen mellem efterår og melankoli er således ikke bare et romantisk objekt, der fejres af kunst, men svarer også til en statistisk kendsgerning, der involverer videnskabelig forskning. Faktisk er der omkring 12 millioner mennesker i stigningen i mørke og kulde i Europa, frem for alt i de nordlige lande, en række symptomer som tristhed, træthed, apati, søvn eller appetitlidelser .
Faktisk synes stemningen at formindske den videre, der bevæger sig væk fra ækvator: dette bekræftes af, at sæsonbetonet affektivt syndrom er mere udbredt i lande, hvor den årlige mængde sollys er lavere, og hvor den er koldere (for eksempel Canada, Island, Nordamerika, Skandinaviske lande osv.).
Ofte er symptomatologien i de fleste tilfælde ikke så alvorlig, at det kræver en farmakologisk indgriben og simple urtemidler, i efteråret kan det hjælpe med at afhjælpe melankoli og udmattelse.
Sæsonbetinget affektivt syndrom: årsager og symptomer
Sæsonbetinget affektivt syndrom er en form for depression, som har tendens til at manifestere sig cyklisk i løbet af året: det begynder normalt i efterårssæsonen med efterårs remission.
Ifølge videnskabelige undersøgelser skyldes forekomsten af denne lidelse ændringer i udsættelse for sollys, der påvirker det endokrine system . Vores krop modtager hele spektret af stråling gennem hud og øjne. Lysbølgerne , som trænger gennem nethinden, omdannes til elektriske impulser og overføres gennem optisk nerve til hjernen.
Når impulserne når hypothalamusen, er vi vidne til en stigning i serotonin, en neurotransmitter, der blandt andet er ansvarlig for styring af humør; mens de på epiphysens niveau hæmmer produktionen af melatonin, et hormon, der er følsomt over for den lys-mørke cyklus. Overskuddet af melatonin på grund af en lavere lystilstedeværelse kan deaktivere det biologiske ur (søvn / vågencyklus), som hjælper med at bestemme symptomerne på SAD
Ud over melankoli, tristhed og depression er de andre symptomer generelt skyld og utilstrækkelighed, ubeslutsomhed og manglende interesse i daglige aktiviteter, træthed . I nogle tilfælde er der en stigning i ønsket om søvn og mad; i andre kan sæsonbetinget affektivt syndrom tværtimod føre til nedsat appetit (appetitløshed) og søvnløshed samt angst, humørsvingninger, modtagelighed og tab af seksuel lyst .
