Jeg hører ofte dig sige " Jeg har en livmoderhalsen, der kører mig skør" eller lignende sætninger, der altid får mig til at kommentere. " Heldigvis har du en livmoderhalsen, ellers vil dit hoved falde til gulvet! ".
På nuværende tidspunkt nævnes denne del af rygsøjlen for at indikere cervicalgias lidelse, og alle kender symptomerne, hvilket afspejler det faktum, at en stor del af befolkningen er ramt af det.
Årsagerne til nakkepine
Årsagerne, der udløser denne form for syndrom, er imidlertid mange og ofte fjernt oprindelse og natur:
> Psykosomatiske livmoderhalspine: Der er mennesker, der er særligt "ansvarlige", jeg ville tør sige "ansvarlig", som bærer vægten af alt og alle på deres skuldre. Atlas bragte verdens vægt på ham, og det er ikke tilfældigt, at den første livmoderhvirvel, der er direkte forbundet med kraniet, kaldes atlasen. Muskelspændinger forårsaget af følelsesmæssige tilstande ændret af angst og bekymringer eftergives i livmoderhalsområdet og kan forårsage muskel smerter i nakke og hoved.
> Smerter i det cervikale område af meteoropatisk natur : Der er personer, der er følsomme overfor vind og fugt. Ifølge traditionel kinesisk medicin ligger Porta del Vento i bunden af livmoderhalsområdet, for at være præcis er det punkt V12 (blære meridian), og for dem, der er følsomme for patogener som vind, fugt og koldt, påvirkes denne strækning smertefuldt af disse såkaldte perverse energier, som derefter overgår til andre kropsområder.
> Postural smerte i nakken : Dem, der sidder foran en computer i flere timer, eller skal køre for mange kilometer hver dag, antager ofte forkerte hovedpositioner ... og hovedet vejer ! Vores hoved kan veje mellem 4 og 6 kg, og hvis tyngdepunktet mister sin tilpasning til de livmoderhvirveler, fordeles vægten ikke mere på en afbalanceret måde. På denne måde lider musklerne i den øvre og den midterste trapezius, nakkebøjlerne og sternocleidomastoidet uhensigtsmæssige spændinger, som nogle gange kan degenerere også på andre nabostillede muskler.
Der er andre årsager udover de førnævnte, men de er af patologisk karakter, og før "lægge hånd i" er det godt at anvende en specialist, der vurderer omfanget og plejen. I lyset af diskale fremspring og åbenlyse brok er det godt at arbejde med ortopædlæger, fysioterapeuter og fysioterapeuter
Cervical, tager sig af det med ayurveda
Shiatsu til cervicalgia
Når årsagen til nakkepine er etableret, er det muligt at etablere en interventionsprocedure gennem shiatsu. Shiatsu praktiseres på gulvet på en tatami, men for problemer af denne slags foretrækker jeg personligt sengen med hul til ansigtet for at holde søjlen indrettet uden at bøje halsen, der ville være smertefuld i disse tilfælde. Du kan derefter fortsætte:
- med hensyn til den udsatte kropsholdning, hvis de lordotiske og kyphotiske kurver respekteres;
- med hensyn til åndedræt, hvis det er flydende og når lændehvirvelområdet, eller hvis det er blokeret midt i ryggen: Åndedræt afslører, hvor der er blokke, spændinger, lukninger.
- Med bagsiden af dine hænder kan du teste kroppstemperaturen i de forskellige sektioner, der bliver koldere områder, hvor der er blokering og varmere områder, hvor der er fri bevægelighed for energi.
- Start med at teste paravertebrale muskler med let tryk, der dækker hele ryggen fra top til bund for at fremhæve spændingspunkterne, fulde og tomme.
- Test punkterne under scapularsne, der følger hele scapularkanten fra top til bund for at identificere de blokerede.
Når denne fase af medicinsk historie er overstået, skal du forberede muskulaturen til at acceptere akupressur, med stretching og stretching af muskelbåndene.
Arbejd blære meridianen og dvæle mere på vakuumpunkterne for at genbalancere dem med de hypertoniske, arbejde de abnormale punkter med et pres, der tolereres godt af modtageren.
Når den midterste trapezius og lændehvirvel og sakrale muskler er blevet frigivet og frigivet, kan man nærme sig den øvre trapezius af nakken for at være klar, som i mellemtiden vil have haft en lille ændring takket være akupressuren af den underliggende del.
Nakken skal behandles meget omhyggeligt ; Også i dette område er det godt at udøve en lille trækkraft, og frigør spændingen fra top til bund. Det er altid meget behageligt og en stor lettelse at give bevægelse til nakke muskler med lette tryk, som løsner blokken.
Det er så muligt at arbejde på den occipitale grænse fra de centrale foramen og derefter gradvis bevæge sig op til jugulære apophyses. Der vil være meget smertefulde punkter, der skal behandles med følsomt pres: En lille belastning er nok til at gøre forandringen.
Afhængig af halsens størrelse, og hvis smerten reverberates også til hovedet med former for muskelspændende hovedpine, er det tilrådeligt at arbejde også på den forreste del af hovedet, der fortsætter med at følge blære meridianen op til kilden og derefter gøre modtageren i en liggende stilling.
I denne stilling løsner musklerne i den øvre trapezius og flexorerne med et skjeformet greb, som ombryder halsen og giver en delikat, men effektiv trækkraft. Endelig vil shiatsuka bekræfte det arbejde, der udføres ved at omprøve alle de områder, der først blev undersøgt, for at forstå omfanget af forandringen.
Det er svært at løse cervicalgia på en enkelt session, men med en cyklus af behandlinger, en postural og respiratorisk uddannelse og nogle enkle øvelser til at øve hjemme, er Shiatsu et effektivt alternativ til NSAID'er.
