Melon kalorier
Kalorierne indeholdt i melonen er 33 kcal / 137 kj pr. 100 g produkt.
Ernæringsmæssige værdier af melonen
Melonen er en meget satierende frugt, men med et lavt kalorieindhold, perfekt til slankende kostvaner.
100 g melon indeholder:
- Vand 90, 10 g
- Kulhydrater 7, 40 g
- Opløseligt sukker 7, 40 g
- Protein 0, 80 g
- Fedt 0, 20 g
- Fiber 0, 70 g
- Natrium 8 mg
- Kalium 333mg
- Jern 0, 30 mg
- Calcium 19mg
- Fosfor 13mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 04 mg
- Vitamin B3 0, 60 mg
- Vitamin A 189 μg
- C-vitamin 32 mg
Gavnlige egenskaber
Melonen er en fødevare allieret af huden, knoglerne og nervesystemet.
Ved den forfriskende, diuretiske, tørstende og afførende virkning er melonen også nyttig til garvning takket være det høje indhold af beta-caroten (som hjælper kroppen med at producere melanin).
