Måske er der ikke behov for, men vend tilbage til at understrege, hvad der er de særlige egenskaber ved meditation og konsekvenser, som en sådan konstant praksis kan medføre.

Meditering hjælper med at forbedre livskvaliteten, det er for ånden en lynnedslag fra hjernen i sindet . Det har gavnlige virkninger på kroppens kropsholdning (men også i sindet) og virker positivt på hele vores krop. Disse få ord ville være mere end nok til at overbevise selv den mest tilbøjelige til i hvert fald at prøve, selv en gang.

Meditation er i virkeligheden det sikreste middel til at bringe det sociale ego tættere på Selvet, til den indre mester, for at være mere opmærksom på virkeligheden og Sandheden. Et intimt øjeblik for transformation, direkte samtaler med den del af os, der er tæt forbundet med hele den universelle plan, hvorfra den aldrig bevæger sig væk.

Men mere enkelt kan vi uden nogen form for fornægtelse oplyse nogle gode håndgribelige grunde til at gennemføre meditationen :

1. Meditering betyder at give dig selv et kærligt kram, der kommer i kontakt med den del af os, som vi ofte glemmer.
2. Meditating indskyder en stor glæde, der forbliver i os i dagevis.
3. Meditating tænder smilet, i sjælen og i ansigtet.
4. Meditering er som en paraply, der beskytter mod regnen af ​​lidelser i hverdagen.
5. Det skaber sikkerheden for at kunne gøre noget med et positivt udseende både indenfor og i retning af alt, der omgiver os.
6. Det er den eneste rigtige metode til at finde en fredelig sindstilstand .
7. Det gør os naturlige, tættere på barnes uforsigtighed .
8. Forynder og regenererer tanker, så meget, at det er muligt at møde hverdagen med begejstring.
9. Det lærer udholdenhed, det hjælper aldrig med at give op, selv i øjeblikke med stor lidelse.
10. Det gør det muligt at forstå, at tristhed, depression og angst er unødvendige vaner, og at de ved konstant praksis kan klare sig uden det.

Den bedste praksis med meditation er dem, der regner ned på os til improviserede, som om de var et behov, der slår os ovenfra, det Høje, som er vores højere selvs dimension, det som ikke påvirkes af menneskets daglige liv.

Denne nødvendighed efterlader næsten ingen mulighed for at vælge, og vi skal bare gå den vej, der vises foran os. En slags unik forstand: meditation.

Faktisk sker der i disse øjeblikke, som er så sjældne, en slags mirakel. Ingen grund til at være på et bestemt sted, oven på et fantastisk bjerg, midt i en frodig skov eller på bredden af ​​en frodig og lovende flod. Ved disse lejligheder er vi omsluttet og gennemsyret af en nåde, der er uovertruffen. Det ville være fantastisk at kunne høre sin stemme og i stedet for at undgå det med ubrugelige lyde i sindet ("så intet sker", "de er bare orientalske løgne" osv.), Forblive simpelthen stille og lytte .

Ordene, som han bringer med ham, er altid sande åbenbaringer. Det er ligegyldigt, om vi kan slukke eller undgå enhver tanke, der kommer til vores opmærksomhed. Du kan kun meditere ved at være rolig og rolig og, hvorfor ikke, måske reflekterende og huske.

Eller, endnu mere simpelt, ved at stille os et spørgsmål og lade svaret komme spontant ud, fra oprigtig lytning, hjertets hjerte.

Eller indrømmet og ikke indrømmet, at vi virkelig kan slappe af, er det muligt at reflektere over noget, der er blevet lært eller en holdning, der netop er blevet eksterniseret og ikke er sædvanlig, forsøger at forstå det, blot at observere det fra alle mulige vinkler og i total fravær af dom.

Det siger sig selv, at meditation ikke er et mirakel, men det utvivlsomt ser meget ud som et tempel, hvor ethvert mirakel kan ske. Bare sid og vent.