Hvad er angstkriser?

Angstlidelser kan opstå specielt i ungdomsfasen, hvis ikke engang før, kan de udløses af forskellige sammenhænge. Jeg oplyser, at forældrenes angst overføres til deres børn ubevidst, siden de første dage med undfangelsen, er alle de situationer af agitation, stress, dårlige humør, nervøsitet overført til barnet, uden at vi forstår det. Og herfra er de første tips født, hvis vi ønsker trivielle men vigtige efter min mening.

"Vi glæder os over alt, hvad der sker i løbet af dagen med ekstrem sindsro, vi lytter til musik, især når vi indser, at vi er i konflikt med noget, snakker vi og smager vores barn gennem maven, beroliger ham med vores hånd og lad ham føle det fornøjede Vi forsøger at forberede sig på hans ankomst. "

Angstlidelser kan være forårsaget af fysiske lidelser, såsom hyperthyroidisme, brug af alkohol eller stoffer, eller blot ved stress, frygt for ikke at kunne klare f.eks. En universitetseksamen, en jobsamtale eller daglige problemer.

Hvad er symptomerne på en angstskrise?

Symptomerne kan være takykardi, svimmelhed, svimmelhed, kraftig svedtendens, en klump i halsen eller maven, et tvangsmæssigt behov for at spise eller på anden måde, indre og ydre rysten, hot flushes eller omvendt, en rødmefølelse på kinderne, en prikkende fornemmelse til de øverste og nederste led, for at udføre gentagne handlinger som f.eks. at kontrollere gasen, døren osv.

De er forskellige symptomer, og alle har deres egne, generelt skræmmer de os, men tillader os fortsat at møde det daglige trin.

Du kan lære mere

> Alle egenskaber og brug af Bach blomster

> Social angst, hvad det er og hvordan man overvinder det

Hvad er en panikkrise i stedet?

Panikkrisen (DAP) skaber i modsætning til angst en tilstand af angst og terror, som ikke tillader den person, der lider af den, at føre et normalt liv.

Symptomerne er generelt dem, der allerede er nævnt for angst accentueret af total forvirring af øjeblikket, umuligheden af ​​at håndtere krisen, dødens død, åndedrætsbesvær, kvalme, dissociation og følelse af at være ude af ens krop, brystsmerter, krise at græde. Kriser kommer pludselig uden nogen åbenbar grund.

Fra det øjeblik vi beslutter at lade os hjælpe, bliver vi nødt til at se "opstrøms" for hvad der skete, et traume, en ulykke, et tab.

Hvad kan vi gøre for at hjælpe med angst og panikanfald?

Bestemt en psykologisk terapi kan være nyttigt sammen med en støtte af naturlige produkter som citronmelisse, passionflower, linden og kamille, der virker på det nervøse og muskulære system, så der er primært en følelse af at sænke den angststilede tilstand med forbedring af søvn og afslapning af muskulatur. Vi finder dem i færdige urtete eller i glycerinmacererede forbindelser.

Ipperico fordi der ofte skabes en nervøs depressiv tilstand, kan dette produkt også findes i et glycerisk præparat eller i TM.

Bach Blomster er en fremragende støtte, og det venter godt på et interview med en blomsterterapeut, medbringe en flaske redningsmiddel, der skal tages, så snart du har opfattelsen af ​​den kommende krise, dråberne kan tages sublinguelt hvert 10. minut, eller i et ½ glas vand og nippe efter et par minutter og gentag indtil du føler dig mere afslappet.

En anden midlertidig løsning, der kan være nyttig, er den dybe vejrtrækning, der fokuserer på hjerteslag, på den måde fjerner vi de tanker, der ubevidst har skabt os agitation, og med vejret er den første effekt bare for at få os til at føle sig afslappet.