Når vi taler om antihistaminer, ved ikke alle alle, hvad de er, medmindre de allerede har haft problemer med allergi.

Antihistaminer, som navnet antyder, er stoffer, der tjener til at sænke histaminproduktionen . Så hvad er histamin ? Det er det stof, som vores krop frigiver i omløb, når vores krop kommer i kontakt med et allergen.

Alt er fint, når histamin er i sit kontrol regime, men når det er for meget, udløser det for store reaktioner med manifestationer af rødme, brændende og kløe i øjne, næse og hals samt udslæt. Disse problemer er symptomerne på en allergi udløst som et svar på et allergifremkaldende stof.

Histamin er naturligt til stede i nogle fødevarer af animalsk oprindelse som visse fiskeprodukter, kød og oste, men også grøntsager er involveret, fordi nogle fremmer frigivelsen af ​​histamin i kroppen, og blandt dem kan vi huske jordbær, kiwier, chokolade og tomater.

Andre fødevarer, derimod, er i stand til at hæmme produktionen af ​​histamin i vores krop og betragtes derfor som naturlige antihistaminer.

Sort currant

Blackcurrant er en naturlig antihistamin, der er meget effektiv til forebyggelse og bekæmpelse af allergi problemer. På samme måde som cortison det virker ved at stimulere produktionen af ​​cortisol, er det et hormon, der virker på immunsystemet og har en funktion i kontrast til histamin.

Som følge heraf stoppes eller nedsættes den allergiske reaktion med solbær. Det mest anvendte urtemedicin er i form af en ribmint nigrum gemmoderivative i dråber, der skal tages på en forebyggende måde og derfor før allergiets ankomst. For eksempel, hvis vi er allergiske overfor pollen, der kommer til foråret, kan vi allerede begynde at tage ribben nigrum en måned før, for at holde histaminet lavt med ankomsten af ​​forårsblandingen.

Brugen af ​​dette middel er også egnet til børn og har ingen kontraindikationer. Generelt er det effektivt både for allergier til mider, støv, pollen og i ekstreme tilfælde kan det også bruges i den akutte fase, hvis forebyggende virkning ikke blev taget. Ribes nigrum indeholder en masse vitamin C, som bruges til at styrke immunsystemet, som har en nøglefunktion i denne allergisituation.

Perillaolie

Dette middel opnås ved at presse frøene fra Perilla frutescens planten. Perillaolie er rig på vitamin E, phytosteroler, polyphenoler og essentielle fedtsyrer som omega 3 og en precursor af omega 6.

Tilstedeværelsen af ​​antioxidanter og flavonoider i perillaolie fører til at opnå en specifik virkning på immunglobuliner, hvilket hjælper med at kontrollere den allergiske reaktion.

Selv i tilfælde af astma men også rhinitis og bronkitis er perillaolie effektiv på grund af dets inhibering af leukotriensyntese netop fordi disse er ansvarlige for åndedrætsproblemer. Perilla bruges både til allergier med mere sæsonbestemt oprindelse såsom pollen og andre symptomer som eksem på huden, dermatitis eller elveblest.

De stoffer der findes i perilla virker også på frigivelsen af ​​histamin, og denne handling er også hurtig nok til at forekomme, så vi har brug for mindre tid, før den har sin virkning. Perillen sælges normalt i form af kapsler eller perler, som bør tages en eller to gange om dagen i henhold til den dosering, som fabrikanten angiver.

C-vitamin

C-vitamin bruges præcist til at understøtte immunsystemet og har også en direkte virkning for at reducere frigivelsen af ​​histamin fra vores krop. C-vitamin forbedrer også mikrocirkulationen ved at fremme vasodilation, som er afgørende for at hjælpe i tilfælde af allergi.

Et naturligt vitamin C supplement bliver derfor et glimrende hjælpemiddel til bekæmpelse af allergi problemer. Det er selvfølgelig en meget mere effektiv og naturlig løsning at integrere vitamin C-rige fødevarer i din kost. Gå videre til alle de frugter rig på citronsyre som kiwier, appelsiner, citroner, ananas, granatæbler, amla men også grøntsager som peberfrugter, ...

Grøn te og rød te

Grøn te har uendelige gavnlige egenskaber til vores krop og er også en naturlig antihistamin. Dens aktive ingredienser som antioxidanter, catechiner og quercetin har en handling præcist på frigivelsen af ​​histaminer i kroppen, og derfor er te en naturlig antihistamin.

For at få fordele ved infusion af grøn te er det nødvendigt at drikke mindst 3 kopper om dagen og huske ikke at tilsættes sukker. Grøn te indeholder ikke koffein og påvirker derfor ikke nervesystemet. Dette giver dig mulighed for sikkert at drikke denne sunde drikke uden at have bivirkninger eller kontraindikationer.

Rød te eller rooibos er i stedet en anden sund drik, der ikke indeholder koffein og har en helt naturlig antihistaminhandling. På samme måde som grøn te er 3 kopper om dagen fuld og kan også tages af børn uden kontraindikationer eller spændende effekter.

kamille

Vi kender alle infusion af kamille, men måske ved vi ikke, at det ud over at være en afslappende og antiinflammatorisk drik, er det også en fremragende naturlig antihistamin .

En kop kamille te om dagen hjælper med at modvirke allergien. Derudover kan kamille te bruges som en kompress for at berolige, forbrænde og opblåse røde og betændte øjne.

Selv den æteriske olie af kamille har en virkelig fremragende antihistaminvirkning og anvendes i en dosis på 3 dråber essens spredt i 500 ml vand påført som en øjenpakning i mindst 10 minutter.