Menstruationscyklussen, borage og bevægelse



Lad os gå med månen. Lad os prøve at gå der bogstaveligt og ikke i metaforisk forstand, at vi "saddles" (eller vi er de første til at sætte det på os), der er tættere på rastløshed end at overholde en naturlig cyklus.

Men i de dage, der går forud for cyklussen, er følelsen af ​​spænding, hævelse og irritabilitet virkelig konkret. Borageolie kan hjælpe os med menstruationssmerter og mere. Og bevægelsen er altid en af ​​de mest værdifulde allierede.

Det er nok at undgå en ubelejlig og kontraproduktiv fejl: suspendere den regelmæssige eksistens og fraværende selv fra aktiviteterne i disse dage.

Lad os forblive vitale, fordi cyklen er der for at minde os om, hvilken smuk mekanisme vi er en del af. Også sagt: livet.

Premenstruelt syndrom og psyke

Et skuffende affektivt liv i naturopati kan knyttes til dårlig menstruation, ligesom en blokeret eller forsinket menstruation kan udtrykke afslag på at komme i kontakt med instinkt.

På et følelsesmæssigt niveau er den frugtbare fase det "sted" hvor det højeste udtryk for den feminine lever. Vi kalder det et præmenstruelt syndrom, en manifestation der indeholder forskellige symptomer: vandretention, brystsmerter, humørsvingninger, migræne, søvnløshed, irritabilitet.

Det kaldes også PMS, premestrualt syndrom . Okay, det er blevet klassificeret og katalogiseret, men vi forsøger ikke at gøre det til en fordømmelse, der undgår os fra regelmæssige funktioner.

Alle egenskaber og fordele ved boreolie

Borage og bevægelse

Borageolie i perler er rig på plantehormoner, der dæmper de forstyrrelser, der er forbundet med menstruation. Det tages til cykler (ikke mere end en måned), og terapien gentages 2-3 gange om året. Vi råder altid til at betro i din herbalist eller parafarmacist . Normalt tages 3-6 perler per dag, begyndende 7-10 dage før den forventede start af strømmen. Det gavner hormonbalancen, og det er også fremragende på huden i tilfælde af acne eller smertefulde bumser.

Undgå at give slip betyder også at flytte. Kropstræning skal være en konstant, fordi vi ikke kan undlade at udtrykke sin dynamik med vores egen fysiske, når vi gør os til en cyklus. Hvor meget at flytte og hvordan? Gå yoga (altid advare din lærer, når du er i fuldstrøm eller umiddelbart før, hvis han / hun ikke spørger dig, hvilket skal ske mere eller mindre altid), blid motion, let løb, pilates ikke udført for intensivt, lang gåture, intetsigende cykelture. Hjælp dig med mad, hvilket er din gode gas. Fyld ikke med sukker eller hvidt mel. Fiondatevi på frugt og grøntsager. Ja til hvedekim på salat, ja til alger. Og gode måner til alle de udviklinger og yderligere cyklusser du oplever.

Er borage virkelig kræftfremkaldende?

Billeder | Wikipedia

Forrige Artikel

Træk vejret for at kende hinanden

Træk vejret for at kende hinanden

" Dyb , regelmæssig vejrtrækning og dyb afslapning er typiske for meditationsteknikker udviklet i tusinder af år i mange kulturer (...), og der har været forskellige empiriske undersøgelser om fordelene ved at øve meditation til sundhed. Som disse studier tyder på at menneskets reaktion på meditation er modsat af hans reaktion på stress, vil kontemplative teknikker sandsynligvis også have vigtige kliniske anvendelser i fremtiden " ( Fritjof Capra, Vendepunktet - Univer sale Economica Felitrinelli, 2009 ) Uddybning er aldrig forkert, især fordi vi i mindst halvtreds år har haft mange l...

Næste Artikel

K-vitaminmangel: symptomer, årsager, ernæring

K-vitaminmangel: symptomer, årsager, ernæring

K-vitamin-mangel kan afhænge af gastrointestinal dysfunktion eller stofmisbrug, og præsenterer med symptomer som kvalme, træthed, knoglesvaghed og næseblod . Lad os finde ud af årsagerne, konsekvenserne og fødevarerne for at supplere det. > Symptomer på vitamin K-mangel K-vitamin er en væsentlig faktor for mennesker, da det er ansvarligt for den korrekte funktion af proteinerne i kroppen. K-vita...