Når vi taler om lota, taler vi om nasal hygiejne i sin nøjagtige form , næsegødning, også kaldet nasal lavage eller nasalbruser.

Det er en praksis, der har meget gammel oprindelse, egnet til at vaske næsehulrumene, der frigør dem fra slim, skorpe og eksternt materiale som støv eller andet.

På trods af at det er en gammel praksis, praktiseres næsevandet i dag med ret moderne instrumenter, der er fremstillet af plastmaterialer, der er egnede til formålet eller med små forstøvningsmotorer .

Men den ældste og mest effektive form for nasal kunstvanding stadig i dag er lota, eller lota neti, eller stadig jala neti, en praksis i forbindelse med oprindelse af originalen hatha yoga, eksporteret til Kina og derefter til Japan af de vandrende munke og stadig praktiseres på vores dage.

Apparatet er af ekstremt enkel faktura : det er en keramisk koplet, ligner en lille tekande, hvorigennem vi kan hælde væsken i en næsebor for at lade den ud af den anden.

Lota og hatha yoga

Denne gamle praksis, som er lidt kendt i vore dage i Vesten, hvor flere teknologiske enheder let kan foretrækkes, der let kan findes på apoteker, tilhører den ayurvediske kultur og i årtusinder har været brugt af hatha yogier i deres daglige praksis .

Rensningen fra det indre slim var og er stadig af fundamental betydning for hatha yogierne for at tillade prana at flyde og finde et fysisk miljø, der er klar til at modtage det.

Næsevandingen er sammen med rengøringen af ​​maven og den af ​​indvolde ved hjælp af specielle enemas en daglig praksis, at selv den store Swami Vivekananda anbefaler at slippe af med kulde og bihulebetændelse en gang for alle i livet .

Lota med vand og salt

Metoden er ekstremt enkel og bruger de mest universelle af fysiske love, tyngdekraften. Hovedet skal faktisk placeres bøjet på den ene side, således at næseborene ligger over hinanden over hinanden.

På denne måde kan væsken nemt komme ind fra den øvre næsebor og udgang fra den nederste, der fører med det hele materiale, der træder i næshulerne. Generelt anvendes saltvand .

Saltvand eller kogt vand kan anvendes. Der er forskellige typer salt, der kan være nyttige til formålet, men selv simpel havsalt er i stand til at opløse den mest stædige slim. Vandet må ikke være yderst salt, da dette vil medføre irritation af slimhinderne som følge heraf.

Foranstaltninger til udøvelse af lota

Den næsepulverende lota er ikke en rigtig terapi , med andre ord virker den ikke med maksimal effektivitet, når der er et fuldt blæst nasal problem, og næsepassagerne er tilstoppede med slim.

Det er snarere en daglig prævention af forebyggende karakter . Under alle omstændigheder er der ingen kontraindikationer, så længe det ikke anvendes i tilfælde af en fuldstændig blokeret næse, i læsioner i næseslimhinden eller i tilfælde af stærk betændelse af samme.

Daglig brug hjælper med at forhindre tilbagevendende rhinitis og bihulebetændelse, forudsat at vandet er af god kvalitet. Det er vigtigt at kontrollere temperaturen, inden vandet sættes i næseborene, hvis det er blevet kogt for at blive desinficeret.

Det bedste salt til denne type praksis, foreslået af AAAAI (American Academy of Asthma, Allergi og Immunologi), og som anvendes af dem, der praktiserer pranayama dagligt, er en blanding af 3 dele ikke-iodiseret salt og en del af natriumbicarbonat .