Alt i naturen følger sin egen rytme, præcise cykler, i en næsten perfekt balance. Mennesker har udviklet sig ved at befri sig fra det naturlige miljø, næsten glemme det, men hver kvinde ved, at det ikke er tilfældet: Livets cyklus, fra ungdomsår til voksenliv, graviditet og overgangsalderen er underlagt store naturlige love, hvorfra vi kan ikke ignorere det.
Mange lidelser stammer fra at blive fjernet fra den naturlige balance.
Her fra naturopati er det mest værdifulde råd til kvinder.
naturopati
Den moderne genfortolkning af gamle lægemidler og nye opdagelser, kombinationen af visdom, teknikker og naturmedicin. Dette er naturopati, en disciplin med fjerne rødder, som nu internationalt anerkendes af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Naturopati uddanner og hjælper med at bringe menneskekroppen tilbage til dens naturlige balance og trivsel på alle niveauer: kropsindånding.
Kvindernes sundhed
Kvindens krop følger hendes egne rytmer i harmoni med naturen, årstiderne, månen. Der er en fin hormonel regulering styret af en " dyb visdom", der er placeret i hjernen, hvor følelser og kemiske impulser, instinkter, ydre stimuli og signaler fra de indre organer konvergerer.
Spise kan også spille en vigtig rolle ved at konditionere en kvindes sundhedstilstand : At spise for meget eller for lidt kan også forårsage ændringer i menstruationscyklussen.
At modsætte sig alt dette, eller ikke anerkende det som en kendsgerning, kan føre til mere eller mindre alvorlige ubalancer og ubehag .
Rådgivning til kvinder fra naturopati
I naturopati begynder rådene for kvinder alle fra en fælles base: genopbygning af bevidstheden om ens krop, dens naturlige rytmer og dets behov.
Ønsker at opsummere og forenkle så meget som muligt kan vi sammen gruppere de grundlæggende temaer for kvinders sundhed på fire vigtige områder af interesse: cyklus, frugtbarhed, overgangsalder og vægt . Naturopati har råd til hver af disse. Lad os se dem sammen.
Cykeltips
- Restaurering af hormonbalance : sporstoffer (zink-kobber), hindbær budderivat; plantefytoøstrogener (soja, kløver, salvie, cimicifuga), plantelignende planter (agnocasto, dioscorea), calendula og artemisia
- Genopretning af insulin ubalancer, gennem en afbalanceret kost
- Tilskud : vitaminer A, E og B6, alger (klamat, spirulina)
- Hydroterapi : komprimerer
- Imaginative distension eller psyko-corporeal teknikker til stresshåndtering .
Fertilitetsrådgivning
Kvindens krop er "bygget" til befrugtning : fedtreserverne (de meget hatet "lejer") tjener til graviditet, menstruationscyklussen forsvinder i tilfælde af overdreven vægttab. Ofte for befrugtning er det ikke ønsket eller søget med raseri uden resultater. I de fleste tilfælde er problemet ikke forbundet med alvorlige sygdomme, men til en hormonel ubalance, som kan have psykologiske, miljømæssige, ernæringsmæssige årsager.
Det første råd er at vende sig mod sig selv og i retning af ens egne cyklusser, at observere og forstå sin kvindelighed og seksualitet . Naturopathy råd til frugtbarhed: fytoterapi med Red Clover, Linseed Oil, Damiana, Rubus ulmifolius (Blackberry Tree); magnesiumtilskud.
Du kan udforske alle egenskaber og kontraindikationer af damiana
Tips til overgangsalderen
Overgangsalderen er en periode med store forandringer for kvinder: kroppen ændrer sig utilsigtet. Vi ankommer til et nyt eksistensstadium, naturligt, hvilket også giver gode muligheder . Naturopati anbefaler ikke at modsætte sig denne fase, men for at se det forberedt og bevidst. I praksis er her nogle madtips: fuldkorn, bælgfrugter, friske grøntsager, røde frugter, soja (fytohormoner svarende til kvindelige østrogener); Friske fødevarer, ikke konserverede, uden tilsætningsstoffer ; proteiner, især grøntsager (soja, lupiner ); vegetabilske fedtstoffer, der favoriserer ekstra jomfru olivenolie. Generelle tip : Få en behagelig og daglig fysisk aktivitet, dedikere dig til nye kreative og spændende aktiviteter .
Egenskaber, kalorier og næringsværdier af lupiner
Vægt tips
I lyset af naturopati er den eneste måde at spise, kun at indføre i kroppen, hvad den virkelig har brug for. Kroppen har brug for små mængder mad. Alle vil finde den rigtige mængde, når han under måltidet føler, at han ikke længere er sulten: det er mindre vanskeligt end det ser ud til. Vi skal træne vores bevidsthed, genoprette tilliden med de signaler, som kroppen sender os og sige ja og nej præcis.
SI - FØDEVARER : Frisk, sæsonbestemt fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager og økologisk frugt; fødevarer, der ikke er oplagret uden tilsætningsstoffer proteiner, især grøntsager eller hvidt kød og blå fisk; vegetabilske fedtstoffer, der favoriserer ekstra jomfruolivenolie, der favoriserer forskellige fødevarer.
JA - AKTIVITETER : Spis i hovedretter introducerer protein ved hvert måltid og eventuelt tilføje 2 lette snacks ; Har en stor morgenmad, en betydelig frokost, en lys middag; ikke nibble ud af måltid; gøre en behagelig daglig fysisk aktivitet spis meget langsomt og smage hver bid drik rigeligt med vand mellem måltider (for ikke at nedsætte fordøjelsen) lev dine lidenskaber, kig efter nyhederne i dit liv.
NEJ - FØDEVARER : Raffineret hvidt sukker, raffinerede korn fattige i fibre, snacks og alle emballerede og forkogte produkter med tilsætning af kemikalier, mættede animalske fedtstoffer (smør, svin og lignende), salt.
NEJ - AKTIVITET : stillesiddende liv, vaner, overdreven programmering, overlappende forpligtelser, fladt og monotont liv.
