Her er nogle meget vigtige tips til at leve parrets forhold godt fra meditation til at gå til chancen for at synge sammen og undgå at spilde energi unødigt.
1. Deal med "her og nu"
Må ikke slå, forklare. Må ikke angribe, vise . Tag ikke forseelse, men hold ikke din vrede. Det virker som en meget kompleks balance, men søgningen efter denne adfærdsmæssige tendens forhindrer os i at hælde alt på partneren.
At være i nutiden undgår at se i den anden, at forældren skal betales eller den ex med hvem at gøre ubrugelige sammenligninger eller syndebukken til at smide enhver frustration. I stedet er det nødvendigt at håndtere erfarings bagage og den anden, men være villig til at kende det øjeblik for øjeblikket.
2. Spild ikke energi
At være blandt de vanlige venner, at gå til aperitiffer og spise junkfood, for at acceptere en invitation efter den anden, at tilbringe aftener foran fjernsynet: Det er de vigtigste måder at komme væk.
Det er godt at af og til beslutte, hvor meget man skal udsætte sig for den sociale dimension, hvilke invitationer til at acceptere, baseret på parlamentsmedlemmernes intuitioner og følelser.
Hver aften du bruger udenfor i dunken kunne være en fortabt aften at kommunikere sammen på en åben og loyal måde og give livet til et konstruktivt forhold.
3. Lav musik eller tegne sammen
Kreative aktiviteter er ikke pre-season for dem der har tid. Vi har ikke tid, tiden lever i den . Aftener brugt sammen kan blive kreative smedelser af utrolige magt og kan være muligheder for at opdage utrolige indre ressourcer og måske give livet til to projekter af en kunstnerisk type, hvorpå de involverer andre.
Det har også vist sig at sætte huset i orden kondenserer harmonien, så efter at have kreativt designet eller arbejdet, sætter du ordre sammen . Forøgelse af den energi, der drejer rundt om parret. Gør endda små kreative overraskelser med den anden: sange, collager, skriv det med doodles tilbage her og der.
4. Flyt sammen
Sport, der også virker meget individualistisk, såsom svømning, kan rent faktisk blive nyttige ressourcer til komprimering af forholdet. Tag en pause mellem sæt badekar, tag et ånde sammen, find dig selv efter brusen. Så hvile sammen. Det samme gælder for skiløb, tennis eller kollektiv yoga eller tai chi chuan kurser.
Pilates er også godt: du har det sjovt at flytte fra en øvelse til en anden, du smiler ved at skifte gear, du kæmper sammen for at styrke abdominalcentret.
Godt også beslutte at følge en vej sammen mellem krop og sind som bioenergetik. En tango eller flamenco kursus er også fremragende til at udvikle en følelse af rytme og harmoni.
5. gør meditation sammen
I naturen, i et rum, stående, krydsbenet, som du ønsker, men du finder ikke noget og dedikerer dig selv til en vis tid for dig selv, for at blive inde i dig selv og genåbne dine øjne og finde dig selv ved din side.
Meditation har ekstraordinære fordele: det renser sindet, bringer tilstedeværelse, balance, sætter dig i kontakt med åndedrættet. Du kan også beslutte at starte en tantra eller neo tantra vej sammen.
