Der kan være flere årsager, der førte til en skade : træthed, uagtsomhed, uopmærksomhed, atmosfæriske, indre, følelsesmæssige, variable forhold på grund af forstyrrelser af ens egen eller andre.
Generelt er accepten af post-ulykkesbetingelsen et skridt, der ikke bør undervurderes.
Visse tyngdekrafter ændrer tilnærmelsen til begivenhedens nyhed, men selv når det er et spørgsmål om mellemstørrelse er det nødvendigt at tage hensyn til den følelsesmæssige tilstand.
Det er derfor meditation er nyttigt .
Meditation og skader: At kunne høre
Vi kan være omgivet af al den omsorg, glæden og ønsket om at få os til at føle os godt, men ikke at flytte et lem eller bringe forskellige inflammationer tilbage. eller under alle omstændigheder, der lider af en tilstand af overgangssygdom, gør dig nervøs, træt, lægger en belastning på dig.
Men vi nævnte et søgeord: lidelse. Hvis du lider, betyder det at du åbner mulighed for at kunne høre . Lidelse hvordan man føler sig.
Her er vi i denne tilstand, når vi nærmer os meditationen . At være bekendt med ens indre stilhed, med sindets øjne, med hjertet er noget vigtigt. Eva uddannet.
Meditation gavner nervesystemet, musklerne, hjertet og den humorale tilstand.
Dyrkning med meditation: Noget refleksion
Forbære skaden eller meditere
Uanset om det er en traumatisk skade, en ubalance som følge af langvarig dekompensation, en visceral årsag, er den første reaktion under alle omstændigheder ofte afvisning.
Dette følges af opfattelsen af helbredende tid som et standby- tidsrum, ikke-produktivt og vanskeligt at bruge. Alt dette føjer kun til intoleransen, og selvom disse er helt normale situationer. Ulykketiden skal anvendes 100%. Fra et bestemt synspunkt er det virkelig en tid, der aldrig vender tilbage.
Meditation hjælper i denne forstand at holde sig i nutiden og planlægge genopretningstider uden nogen angst. Du kan øve forskellige teknikker, eller du kan stole på en vejledning.
Hvis skaden ikke kompromitterer leddene og musklerne eller ryggen meget, kan du også tænke på at stole på en yoga eller tai chi- lærer, som også arbejder på meditations- og muskelafslapningssiden, men det er ikke helt betinget, at den pågældende lærer har ikke et vagt kendskab til kroppen, men er passende, og den generelle ramme er velforklaret for ham.
Fysisk smerte og psykologisk smerte kan omdannes gennem målrettede visualiseringer på de indre organer og med et specifikt arbejde, der involverer vejrtrækning.
Fordelen findes også i den posttraumatiske fase, når atleten genoptager. Det har vist sig, at berørte atleter øger chancen for at blive såret, og dette medfører flere skader på grund af tilstedeværelsen af større muskelspænding (EMG) .
Ved at optage en vis bevidsthed, der sænkes i kroppen på en passende måde, risikerer man at blive såret igen, og man bliver beboet mere i sin krop.
