Urter til at sove: hvad de er og hvordan man bruger dem

Naturens apotek er rig på planter, der har beroligende og hypno-inducerende egenskaber . Deres virkninger er ofte ens, de hjælper hinanden, de bliver stærkere. Lad os finde ud af bedre.

Hvilket græs at sove for at vælge?

Formålet med denne specielle er at henvise til det rigtige valg, der er lavet på grundlag af personlige affiniteter med den urt, der tager sig af årsagen, ikke kun symptomet, med sin energi, med dets funktionelle analogier. Til dette formål bør ethvert middel overholdes i dets fysiske beskrivelse, i dets komponenter, i dets interaktioner og indikationer. Invitationen er også at se efter billeder af urter, for at observere dem i form, i farve, fordi naturen også taler gennem dets manifestationer og bringer dem tilbage til universelle arketyper.

Asperula odorata, Galium odoratum

Det er en flerårig plante, der når ca. 30 centimeter, med oprejst firekantede stænger præget af mørkegrønne blade, der danner en stjerne fra 6 til 8 punkter og hvide blomster i blomsterstand.

Det er hjemmehørende i Nord- og Centraleuropa, det vokser i skoven og udvikler sig mere i skyggeområderne. Siden gammel tid er det blevet indsamlet og brugt til madlavning, men også til terapeutiske formål. Det synes at skylde sit navn til den følelse af grovhed, der opfattes ved at passere en hånd over bladene. Tidligere var tørrede blomster brugt til parfume linned og at holde insekter væk.

Woodruff er en effektiv lever tonic, da det fremmer afgiftning . Det bruges til at bekæmpe depression, søvnløshed, hysteri og hypertension.

Asperula-blomsten anses af traditionel medicin som en tonic for hele organismen, takket være dens spasmodiske virkning mod natlige kramper eller ledsmerter, og det er også særligt effektivt til bekæmpelse af nyresten og infektioner, der påvirker urinvejen. Hvis der indtages for meget, kan coumarin (aktiv ingrediens) forårsage hovedpine og følelsesløshed.

Oplev alle de naturlige midler til søvnløshed

Sød orange: Citrus aurantium

Altid grøn pyramideformet sæbe med ovale og skinnende blade med hvide og duftende blomster, appelsinblomster og orangefarvede frugter, der er mindre end dem af bitter orange.

Det er indfødt i Fjernøsten, især i det sydlige Kina og det nordlige Burma, og var udbredt i Europa af portugisiske og arabere mellem det syvende og det 12. århundrede. Kineserne kalder orange "chin-ch'in" - gylden bold. Faktisk symboliserer den søde appelsin solen med en moderat Yang-energi: orangen minder om livets hårdhed med sit bitterede skind, men det lover meget søde skiver og larmende parfumer til dem, der har udholdenhed til at udholde sig uden at blive afskrækket!

Det har antidepressive og beroligende egenskaber, det er en hjerte- og muskuløs tonic, det er antispasmodisk, bakteriedræbende afgiftningsmiddel, febrifuge. Det er indiceret for former for angst, søvnløshed, stress, fordøjelsesforstyrrelser, muskelspasmer.

Hawthorn, Crataegus oxyacantha

Thorny busk eller lille træ med hvide blomster og røde ovoide bær surmounted på toppen af en lille krone. Tidligere for denne underskrift af en konge blev det anset for at være en plante af hjertet par excellence, beregnet som et balance center for hele væsen.

Det er indikeret for dem, der lever som en bortskaffende konge, til dem, der lader sig domineres af en hjerne, der er for rationel og ikke længere hører hjertets stemme. Hagtornen viser, hvordan rationalitet og følelse kan eksistere sammen: hvide blomster (hjerner) og røde kronede bær (hjerte, konge, centralitet) sameksisterer på samme plante.

Det er almindeligt anvendt til behandling af hypertension. Det er hjemmehørende i Europa, Nordafrika og Vestasien. Det vokser spontant i hække (analogt med behovet for orden). Friske, tørrede eller ekstraherede blomster anvendes. De er kardiotoniske og fremmer en ordentlig balance mellem blodtrykket. De er modpaspas og beroligende i centralnervesystemet og det vegetative nervesystem.

Kamille matricaria

Det var en del af grækernes 12 hellige urter, dedikeret både til solen og til månen på grund af dets karakteristiske gule radialcenter og hvide kronblade. Dens botaniske navn "Matricaria" stammer fra Latinmatrixen, livmoderen eller fra Mater, mor og vender tilbage til det kvindelige kønsapparat og dets gavnlige indflydelse på kvinders sundhed . Det har altid været et middel, der hjælper mødre med at hjælpe deres børn med at berolige deres irritabilitet, smerte og tænder neuralgi. Hans er en yin energi, meget feminin og månen, med en stærk solsymbolisk konnotation.

Blomsten er mindre end den romerske kamille. Den æteriske olie er blå, på grund af azulen, der ikke er til stede i den friske blomst, men syntetiseres på tidspunktet for dens destillation. Kamille matricaras blå farve er forbundet med den femte chakra, halsens hals, knyttet til ordet, til kommunikation, til eksternalisering!

Kamille har direkte indflydelse på centralnervesystemet, herunder de vegetative komponenter, der styrer visceral funktion. Untie knob, energi stagnation, tanke stivhed . Dens dobbelte natur afspejles også i sin dobbelte antagonistiske virkning: ved lave doser er det en effektiv beroligende og antispasmodisk, ved højere doser kan det blive en stimulant.

Det har beroligende, antispasmodisk, fordøjelses-, febrifugal-, diuretisk, beroligende, diaphoretiske egenskaber, regulerende periodiske strømme. Det er indiceret for betændelse (bredspektret), muskelsmerter, kolik, neuralgi, søvnløshed, nervøs spænding, dysmenoré.

Escolzia, Eschscholzia californica

Denne plante blev introduceret i Europa i begyndelsen af 1800'erne, men var allerede kendt og brugt af amerikanske indianere.

Escolzia er en plante med orange-gule blomster, der er rig på alkaloider: Berberin, på grund af en beroligende aktivitet, protopin til en modpaspas, afslappende (og endda antibakteriel) handling, hjertet beroligende criptopina, chelidonin som smertestillende middel og antispasmodisk i tarmkanalen og i galdeblæren og er også kendt for dets desinfektionsmiddel, antibiotika og antifungal virkning; sanguinarine til behandling og profylakse af oral hygiejne. Plantens phytocomplex gør det effektivt at forbedre søvnkvaliteten og er indiceret for forsinket fase syndrom (forsinkelse i at falde i søvn). Det er ideelt til søvn forstyrret af kramper.

Escolzia kan bruges sikkert selv for børn, og det er faktisk en fremragende adjuvans for problemer relateret til denne aldersgruppe, såsom agitation, enuresis og i tilfælde af pertussis som beroligende.

På grund af dets høje psykosomatiske værdi anbefales Escolzia specielt til alle lidelser i gastrisk symptomatologi, men af psykologisk årsag, takket være dets smertestillende egenskaber. Det anbefales at bruge det under graviditet eller under amning, og hos dem, der udviser symptomer på hypotension.

Salat, Lactuca sativa

Årlig urteagtig plante med en taprootrig rod, hvorfra der udvikles en roset af brede, hele og hårløse blade. Fra bladets rosette udvikles også blomstermanden, der bringer de gule blomster op i panik.

Salat er rig på jern, kalium, calcium og magnesium. Det er beroligende, blødgørende, beroligende, lidt anafrodisisk. Forbruget af den friske plante hjælper i tilfælde af anæmi, nervøsitet og forstoppelse. Det er også nyttigt til at sænke blodtrykket.

Lavendel, Lavandula spica

Navnet stammer fra latin lavandus = pulendo, for romerne, der plejede at sætte friske blomster i infusion i vandet, hvor de blev vasket. Dets navn fremkalder duften af rene, små poser til parfume og desinficere skabe og skuffer, sæber, cologne.

Lavendel var relateret til sjælens dyder og renhed og til dåben. Dens øre blev brugt som en amulet for at beskytte og propitiere frugtbarhed og velstand. Det er en urt energi af yin under Månens kontrol, derfor af en feminin natur: ørerne af små lukkede blomster minder om billedet af den unge kvinde, hvis hele personlighed skal modnes. Faktisk ledsagede de unge bruders kits med dens styrke og rebalancering duft.

Det er født i solrige, tørre, stenede jordarter i Middelhavsområdet Grækenland, Italien, Frankrig, Spanien, Portugal. Det blomstrer i juni, ørerne skal høstes stadig lukket, før deres æteriske olie spredes og spredes. Det har antiinflammatoriske, decongestant og smertestillende egenskaber. Det er en nervøs, afslappende, antidepressiv, antiseptisk, hypotensiv rebalancering. Det er indiceret til behandling af søvnforstyrrelser, stress, hovedpine, luftvejssygdomme. Det er indiceret til behandling af børn.

Humle, Humulus lupulus

Urteagtig plante, dioica, tomentosa, især klatring på willows og alders, der stiger på jord med rigdom af vand (månens karakteristiske). Lægemidlet er ekstraheret fra de kvindelige blomstrer kaldet kegler, opsamlet ved modenhed.

Disse blomster er tørret, skovlen er løsnet ved bunden af hvilke er kirtlerne, der bringes på markedet. For at rense dem, bliver de slået i en sigte sammen med sand. Vaskning med vand vil medføre fordampning af hormonforbindelserne. De fremstår som et uigennemtrængeligt pulver. Humle indeholder æterisk olie, lupulin, harpikser, et narkotisk alkaloid, østrogener. Væskeekstraktet bruges mere end tørrede blomster, fordi ganer ikke altid ligner humlenes smag.

Før måltider som bitter, tonisk, fordøjelsesvækkende, mod maveatoni og svaghed i fordøjelsessystemet. Eller i glandular og hepatisk "trafikpropper", på grund af dets rensende egenskaber. Det er også angivet som beroligende og anafrodisiac. Hop blomster med orange blomster infunderes efter måltider og ved sengetid har en hypno-inducerende effekt . Selv dem, der lider af søvnløshed, anbefales at fylde puden med hopkegler.

Du kan lære alle egenskaber og brug af humle

Melissa officinalis

Det er en flerårig urteagtig plante, der minder om næsel og er kendetegnet ved en behagelig citron duft. Bladene er ovale, serrated, blomsterne er hvide eller rosa med en rørformet calyx.

Den bliver vild i Europa og Asien, den skal høstes i maj, før blomstringen. Navnet stammer fra græsk og betyder bi. I Nordafrika blev bundt af Melissa blade brugt til at tiltrække og fange vandrende sværme af bier. Melissa essentielle olie var en del af Royal Partial Salve som en stærk medicin. Til Plinius var der ingen medicin, der jublede så meget som Melissa. For araberne tjente det at afværge åndens angst, drive væk de melankolske tanker og dårlige humør.

Alle de gamle herbalister brugte det til at forstærke nerver og hjerner, og Paracelsus betragtede det som det lange livs eliksir. De Discalced Carmelites i det syttende århundrede destillerede det "anti-hysteriske vand", som som et grundlæggende princip indeholdt et Melissa destillat og blev brugt af kvinder i tilfælde af søvnløshed, hysteri, melankoli, besvimelse. Det har en særlig affinitet med kvindens reproduktive system: det letter ægløsning, beroliger livmoderen spasmer, mod kvalme under graviditet, regulerer menstruationscyklussen og lindrer smerter.

Hjælper i forskellige lidelser af nervøs oprindelse: hovedpine, søvnløshed, udmattelse, mavesmerter, melankoli, hypokondrier, hjertebanken, svimmelhed. Det bruges til problemerne vedrørende den følelsesmæssige sfære : Overfølsomhed, angst, panik, agitation. Det er febrifugal og sudoriferous. Det er aktivt i hjertet: det sænker trykket for højt, men påvirker ikke det lave tryk. Beroliger hjertefrekvensen, beroliger vejret for hurtigt. Det anbefales ikke til dem, der lider af skjoldbruskkirtlernes dysfunktion.

Du kan finde ud af alle de tips og indsigter at sove godt

Valmue, Papaver rhoeas

Årlig krydderurt med fusiform rod og opbygget håret, delikat, forgrenet stamme. Bladene er alternative, blærebenet, mono eller bipinnat. I juni-juli vises blomsterne, ensomme, store røde med en sort plet ved bunden af hvert kronblad. Frugten er en obovalskapsel med mange sorte frø. Det er en typisk ukrudt af hvede og bygmarker.

Det er af saturnin symbolisme, og repræsenterer dovenskab, misantropi og blødhed i karakter. Men det er også et symbol på magt: Det siges, at Tarquinio Superbus for at undervise sin søns krigsstrategier havde haft de højeste valmuer i haven skåret ned med en pind, hvilket betyder, at de højeste kontorer måtte undertrykkes for at et kongerige skulle kapitulere .

Præsenterer morfin, mekonsyre, harpiks, mucilage og farvestoffer. Navnet poppy stammer fra den keltiske "papa" eller gelé: det ser ud til at dets latex var blandet med børns gelé for at favorisere en lang og genoprettende søvn. Det er indiceret for søvnløshed, nervøsitet, spænding, angst, hoste og bronkitis. Anbefales til børn og ældre fordi der ikke er bivirkninger i kontrollerede doser.

passionflower

De helbredende egenskaber ved Passiflora incarnata var allerede kendt i antikken af aztekerne, der brugte det som et afslappende middel. På tidspunktet for første verdenskrig blev det brugt til behandling af "krigsangreb".

Disse er planter stammer fra de tropiske og subtropiske områder i Central- og Sydamerika; nogle fra Nordamerika og andre fra Asien og er planter af utrolig skønhed og charme. Det blev bragt til Europa af en augustinsk far i 1610, der associerede blomstens konformation til Jesu Kristi lidenskab og korsfæstelse: Krigen af filamenter af æggestokken repræsenterer kronen af torner, de 5 stammerne de 5 sår af Jesus, de 3 stigmas, de 3 negle, de 5 kronblade og de 5 sepals, antallet af apostle forbliver trofaste.

Passion blomster vises om sommeren og dens frugter er spiselige. Antennedele anvendes til fremstilling af naturlægemidler og lægemidler. Passion blomst er normalt brugt til behandling og forebyggelse af angst, angst og søvnløshed på grund af agitation. Det har en afslappende og beroligende effekt på centralnervesystemet.

Den beroligende handling garanterer en fredelig nat søvn uden at vågne op. Den antispasmodiske virkning gør det muligt at anvende det i tilfælde af problemer som følge af muskelsammentrækninger, såsom menstruationskræft. Det er en kvindelig plante og analogt kan det indikeres at lindre eventuelle lidelser i overgangsalderen.

Til urteformål opsamles de yngre blade og grene, men egenskaberne af dens frugter bør ikke undervurderes. Frugten af passionsblomsten er faktisk rig på vitamin C og har en høj forfriskende kraft (maracuja). Dens anvendelse kan også være nyttig i tilfælde af astma, hjertebanken, opmærksomhedsunderskud og højt blodtryk.

Det kan også tages i form af Passiflora mor tinktur.

Willow, Salix alba

Dioic træ med gråbark og bredt løv. De bøjelige og tynde grene, fleksible, har aflange og tynde gulgrønne eller bleggrønne blade. Den blomstrer omkring midten af april med pendulous katte, frugterne har ingen kapsler. I naturen er det til stede langs vandløb, i myrer, i våde områder.

Willow betragtes som træet af feminin energi, beskytter forsigtigt, og dets grædende grene er forbundet med tårer og melankoli. " I modgang, vær som en pil, der favoriserer orkanens raseri ved at bøje her og der, ifølge vindens blæser så efter at stormen rekomponerer sine grene ". (Tanken om Zen visdom).

Indeholder glycosid, salicylsyre, gummi, tanniner; det er febrifuge, smertestillende, beroligende, astringent. Det bruges til at lette søvn, i tilfælde af dyspepsi, reumatiske smerter, feber. Det er kontraindiceret i interaktion med andre smertestillende midler, fordi det forbedrer deres virkninger. Det anbefales ikke til brug af dem, der lider af sår eller maveforstyrrelser, fordi det øger surhedsgraden.

Tiglio, Tilia tomentosa

Stort træ med oprejst stamme og i første omgang glat bark, så revet i alderdommen, grå med mange årer. Bladene er mørkegrønne, skinnende og rigelige og hjerteformede, med en kantet kant. I juni-juli bærer den hvidgul, duftende blomster. Frugterne er størrelsen af en ærter med en hård pericarp.

Tiglio ifølge den græske mytologi er en plante kære til Afrodite og for dette symbol på kvindelighed. Det betragtes som den konjugale kærlighedens træ: det siges, at Baucis og Philemon var to gamle ægtefæller, der kærligt hilste Zeus og Hermes velkommen i menneskelig form i deres hjem. For at belønne dem opfyldte guderne deres ønske om at kunne dø sammen i alderdommen.

En dag begyndte de to meget gamle ægtefæller at omdanne: Bauci i en eg og Philemon i en linden, de var så forenede for evigt og tæt. Det har æterisk olie, mucilage, tanniner og sukkerarter; det er beroligende, antispasmodisk, beroligende, antirheumatisk, diaphoretic.The Linden er indiceret for søvnløshed, nervøsitet, hovedpine, påvirkninger, hoste, sænker trykket

Valeriana officinalis

Flerårige urteagtige med kortfibre rhizom og oprejst og majestætisk stamme, hul, rillet. I foråret-sommeren præsenterer det små hvide eller lyserøde blomster indsamlet i paraplyer og parfumeret. Det vokser i fugtigt skov, langs vandløb.

Valerian kan defineres som polymorf, da det ændrer form afhængigt af de forskellige klimatiske forhold. Udtrykket valerian stammer fra den latinske valere = at have styrke, fordi det var kendt at gavne sundheden.

Det har beroligende, antispasmodiske, antineuralgiske egenskaber. Indikeret mod alle angst manifestationer, depression, migræne, neurastheni. Det letter søvn. Overdreven brug af stoffet kan være vanedannende og er kontraindiceret til dem, der lider af lavt blodtryk.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

Det er en plante med en woody stamme, der kan nå op til 2 meter i højden, har lanceformede blade og små hvide blomster arrangeret i pigge. Det var en af de mest værdifulde magiske urter i antikken, romerne tilskrev det propitiatoriske egenskaber og brugte det i riter af rensning af alterne.

Kelterne og tyskerne brugte det i deres religiøse og magiske ritualer, for at fremme koncentration og mental klarhed; Faktisk reagerer den på en mercurial symbolisme, hvor intelligens og kommunikation er de grundlæggende egenskaber.

Det har en moderat Yang energi. Verbena udøver sine funktioner på nervesystemet, med en tonisk eller beroligende virkning, for at balancere stemningen. Det er nyttigt for stressede og hyperaktive mennesker, for at lette psykosomatiske spændinger i nakke og skuldre med hovedpine eller fordøjelsesforstyrrelser.

Der anvendes blade af verbena odora, som har aromatiske egenskaber. Det har antispasmodiske, antiinflammatoriske, antiseptiske egenskaber, det er en beroligende og rebalancerende nervøs, et fordøjelsesmiddel. Det er indiceret til behandling af stress, søvnløshed, angst, depression, takykardi, neuralgi. Anvendelse under graviditet anbefales ikke.