Kosttilskud mod rynker, hvad de er



Kosttilskud, enkle fødevarer til huden

Ud over de fantastiske chokoladeegenskaber, som ville være et glimrende naturligt supplement, i det mindste ifølge det, der blev rapporteret af NCBI (National Center for Biotechnology Information) i forhold til en nylig undersøgelse af hudens sundhed, er der også andre produkter, der kan bremse processen af dannelsen af ​​de meget frygtede rynker.

Specielt og som rapporteret af LiveStrong magasin, kan du forhindre tab af tone og dannelse af rynker, der følger en naturlig aldringsproces takket være et dusin fødevarer, som altid skal bringes til bordet.

Lav et kort resumé af, hvad der ville være de fødevarer, der får os til at se os altid unge og smukke. I første omgang finder vi røde peberfrugter, rig på vitamin C; For det andet har saften eller appelsinsaften, som ud over at være lige rig, også har en høj fugtighedsevne.

Generelt anses citrusfrugter for at være fremragende, også fordi de, hvis de spises intakt, også bevarer værdifulde fibre.

En særlig kilde til næring er repræsenteret af fuld hvede i form af færdige produkter som brød, pasta, korn og fuldkornsmad.

Læs også Ældre hud: frie radikaler, rynker og naturlig anti-age kosmetik >>

Fisken, især den fede, laksen giver f.eks. Gode doser af omega-3 fedtsyrer, der er nødvendige for at opretholde hudens sundhed og skønhed.

Og hvis du er vegetar og veganer, og du er generet af den nye lille rynke omkring dine øjne, gå ikke glip af din daglige dosis oliefrø, især hørfrø , m andorle, rig på ædle E-vitamin til huden og valnødder skal betragtes som sunde snacks, at tage på arbejde og aldrig gå glip af.

Endelig bælgfrugter og grønne bladgrøntsager, såsom spinat eller sortkål, er specielle naturlige antioxidanter, der kan beskytte og gøre det godt for huden.

Foruden den rapporterede fødevareliste skal man for at sikre, at alle næringsstoffer kommer i bunden og udføre deres handling, være opmærksom på sæsonforholdene i fødevarer, deres oprindelse og dyrkningsmetode, samt den måde, hvorpå de derefter tilberedes og koges. .

Naturlige anti-rynke kosttilskud

De "over the counter" naturlige kosttilskud, der generelt bruges mod rynker, virker som et modvægt til, hvad friske fødevarer tilbyder. Generelt er der blandt de mest kendte, der er baseret på C-vitamin, blåbær eller gurkemeje, coenzym Q-10, selen, men ikke kun.

I nogle tilfælde er disse produkter baseret på antioxidanter, som virker ved at bremse virkningen af ​​frie radikaler. Blandt de vigtigste antioxidanter er carotenoider og polyphenoler - for eksempel finder du resveratrolbaserede kosttilskud på markedet.

I andre tilfælde er det produkter, der dybt nærer huden, der er rig på mineraler og dyrebare vitaminer, såsom vitamin A, vitamin C, vitamin D eller E- vitamin eller endda selen .

Aminosyrer, byggestenene af proteiner, bidrager til at opretholde hudens elasticitet og vævstonen. Enzymer og hormoner - som f.eks. DHEA - hjælper også med kroppens vedligeholdelsesproces.

Men pas på: Hvis fødevarer og kosttilskud er vigtige, bestemmes rynkefaktoren også af andre forhold. For eksempel, som angivet af MedlinePlus, er arvelighed, overdreven udsættelse for sollys og rygning blandt de faktorer, der mest påvirker rynkedannelse.

Bog at overveje for mere information : af Allison Tannis, "Feed Your Skin, Svæve dine Rynker."

Læs også

> Kosttilskud, hvordan man vælger dem

> E-vitamin, den væsentlige antioxidant

Forrige Artikel

Hæmorider: de 7 mest effektive naturlige retsmidler

Hæmorider: de 7 mest effektive naturlige retsmidler

Hæmorider er vasodilationer, som kan danne både internt og eksternt nær anus . Det er en lidelse, der kan skyldes forskellige faktorer som ernæring, forstoppelse, stress, dårlig cirkulation med venøs slaphed. Hvordan kan vi gribe ind med naturlige retsmidler og måske forhindre hæmorider, hvis vi var underlagt dem? 1. Fee...

Næste Artikel

Når fødevarer ser ud som organer

Når fødevarer ser ud som organer

Naturen afslører sin egen kraft gennem planter og mad. Deres form afslører deres egenskaber og deres indvirkning på vores krop. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer der er mest som organerne i den menneskelige krop. Valnød og hjerne Valnødden har en ekstraordinær lighed med cerebral halvkuglerne; valnødkernen fremkalder perfekt strukturen. Egensk...