Selen er et uundværligt kemisk element til at modvirke aldring, hvilket også er nyttigt for balancen af skjoldbruskkirtlen . Lad os finde ud af bedre.

>

Hvad er selen

Selen er det kemiske element med atomnummer 34 og dets symbol er Se.

Selen er et essentielt mineral, der findes i små mængder i kroppen, i vid udstrækning taget takket være mad og mængden afhænger af, hvad der er til stede i jorden, når det gælder grøntsager.

Meget ligner svovl på grund af dets fysiske egenskaber er selen et af de væsentlige stoffer til kroppen, som kan bruges til forebyggelse af mange sygdomme, herunder: kræft, kardiokirurgisk dysfunktion, arteriosklerose, cirrose, arthritis og emfysem.

Egenskaber og fordele

Det er en naturlig antioxidant, der har en beskyttende virkning mod frie radikaler, der beskytter kroppen mod aldring og bevarelse af vævselasticitet.

Alle sygdomme relateret til aldring påvirkes af selenes virkning, hvis balancerede indtag derfor er af stor betydning.

Dagligt selenbehov

Det daglige niveau af selenindtag er omkring 50/55 mikrogram for en voksen person . Det bør ikke overstige 400 mcg.

Under graviditeten og i amningsfasen stiger den anbefalede dosis til henholdsvis 60 og 70 mikrogram om dagen; mere end 400 mikrogram om dagen kan forårsage selenforgiftning eller selenose.

Der er også naturlige kosttilskud af selen, mad og fytoterapi, der er nyttige i tilfælde af mineralmangel.

Effekt af selen på psyken og på ånden

Selen er en væsentlig bestanddel af det enzymatiske system, især det er involveret i processen med omdannelse af thyroxin til triiodothyronin, thyroidhormonerne.

Af denne grund spiller den en primær rolle i at støtte skjoldbruskkirtelfunktion, med det følger af et psykologisk synspunkt, især for regulering af centralnervesystemet og metabolisme. Sammen med iodiseret salt er det en af ​​skjoldbruskkirtlenes bedste venner.

Du kan lære alle naturlige midler til at fremme amning

Nysgerninger og historiske noter

Selen blev opdaget i 1817 af Jons Jacob Berzelius. Dets navn stammer fra den græske σελήνη, selene, som betyder " måne ", så navngivet, fordi den smeltes afkøles hurtigt, den danner en masse, der har en metallisk pragt, der ligner den af ​​sølv, som alkymisterne gav symbolet for og navnet på månen.

Selen anvendes også til affarvning af glas, men også i fotokopieringsindustrien. En anden brug af selen er i fotografering, faktisk markedsføres det af mange mærker af fotografiske produkter.

I denne sektor tjener det til at udvide tonalområdet for sort-hvide udskrifter og forøge intensiteten af ​​tonerne eller permanentheden af ​​billederne.