Hvad er stress?

Vores krop tilpasser sig ændringer . Nogle gange på en positiv måde, oftere på en negativ måde. Når ændringerne gør os ondt, åbnes et brud for muligheden for at skade balancen, som vi altid bør holde i brystet, i organs, i det klare og fredelige sind. Vi hyppiger og hyppigere, hvad vi almindeligvis henviser til, da et af de mest misbrugte udtryk i vores æra kommer ind: stress .

På grund af stress reagerer vores krop ved at øge sekretionen af ​​nogle hormoner og hæmme andre; Produktionen af ​​messenger stoffer som serotonin, noradrenalin og dopamin er kompromitteret. Symptomerne på stress er kendte og indlysende for de fleste: hyppig følelse af generel træthed, acceleration af hjerteslag, søvnforstyrrelser, muskelsmerter, mavesår, diarré, mavekramper, colitis, skjoldbruskkirtelfunktion, vanskeligheder med at udtrykke lige koncepter at du besidder, en følelse af kedsomhed med enhver situation, hyppigt behov for at urinere, stemmeændring, hyperaktivitet, mental forvirring, irritabilitet, nedsættelse af immunforsvaret. Når stress bliver den normale tilstand, kaldes det kronisk stress .

Facialrefleksologi og stress

Ansigtsrefleksologi er en zonalmassage teknik anvendt på fagets ansigt. Ved at massere ansigtets refleksområder er det muligt at behandle lidelser i organer og dele af kroppen. Ifølge refleksologi krydser menneskekroppen ud over de nervøse og meridiske systemer krydset af en refleksologi sti, ifølge hvilken hver stimulus efterfølges af et organisk respons. Hver del af kroppen afspejler hele kroppen og for hvert organ er der et reflekspunkt i et bestemt område af huden.

Facialrefleksologi er en simpel teknik, som kan styrke naturlige forsvar og vække energi ved at stimulere punkter på ansigtet. Den enkleste anvendelse er som en grundlæggende forebyggende teknik, der skal udføres uafhængigt som selvbehandling . Dette gør det muligt at handle i en generel rebalanceringsforstand takket være en anti-stress-refleksologi massage . Hvordan bruges zoneterapi til stress?

Et eksempel på anti-stress-refleksologi massage

Stadig flere gange i slutningen af ​​en lang og udmattende arbejdsdag er niveauet af spændinger, der akkumuleres i kroppen, højt. For at sænke dette niveau er det tilrådeligt at vække blodmikrocirkulationen . Her er et eksempel på en refleksologi massage mod stress:

Start med at sprede en olie eller en creme på overfladen af ​​ansigtet for at hjælpe fingrene glide. Gør det med fingerspidserne, fra top til bund, op til nakke, så du undgår øjenområdet. Lav pres, fra bunden til den anden, fra midten til ydersiden af ​​ansigtet. Slap af ansigtets muskler. Derefter placeres indeksfingrene på siderne af munden. Udfør en indsats, fortsætter på linjen, der fører fra munden til ørerne.

Endnu mere enkelt, med pegefingeren af ​​hånden, gør et fast pres på det punkt, der ligger mellem de to øjenbryn. Efter cirka 5 minutter vil du opleve en følelse af lettelse.